Energie & Bescherming Reset | Meditatie

Welkom bij deze energie en bescherming reset meditatie.

Maak het jezelf eerst heerlijk comfortabel.

Gun het jezelf om te vertragen.

Gun het jezelf om langzaam te bewegen.

En vind een comfortabele houding voor dit moment,

Waar jouw lichaam los kan laten,

Waar jouw lichaam aangenaam zwaar kan worden.

Laat je kaken los,

Laat je schouders los,

Laat je armen en benen los en sluit rustig je ogen.

Adem een paar keer rustig naar je buik en voel bewust hoe je buik op en neer beweegt,

Terwijl je in en uit ademt.

Zonder te moeten,

Zonder iets te hoeven bereiken,

Neem je waar wat er in jouw lichaam nu gebeurt.

Hoe voelen je voeten?

Hoe voelen je handen?

Hoe voelt je buik?

En alles wat je tegenkomt,

Alles wat je ervaart,

Neem je waar,

Zonder oordeel.

Het is precies zoals het nu is.

En dat is oké.

Dat mag er precies zo zijn,

Zoals het zich nu aandient.

En misschien valt je op,

Dat als je een paar keer rustig naar je buik geademd hebt,

Dat je je schouders en je kaken,

Je armen en je benen nog verder los kunt laten,

Nog verder kunt laten ontspannen,

Zacht kunt laten worden.

Laat je hele systeem,

Je hele lichaam weten,

Het is veilig om te zakken.

Het is veilig om los te laten.

Breng je aandacht dan naar je voeten.

Zie voor je hoe er wortels diep de aarde in groeien,

Vanuit jouw voeten en vanuit je stuitje.

En je voelt hoe fijn het is om verbonden te zijn met de aarde.

En je merkt dat je voeten,

Benen en bekken aangenaam zwaar worden.

En dat je adem als vanzelf nog dieper tot onder in je bekken komt.

Stel je dan voor dat je jezelf energetisch loskoppelt van alles en iedereen die jou niet dienen.

Je kunt dat zien als een koord wat je doorsnijdt,

Doorhakt,

Doorknipt en je laat alles liefdevol terugstromen.

Neem daar je tijd voor.

Neem je tijd om je los te koppelen van alles wat jou niet meer dient,

Van iedereen die jou niet meer dient.

Dat kan van kort geleden zijn,

Of van langer geleden.

Je blijft dit doen totdat je alles hebt losgekoppeld en alles liefdevol hebt laten terugstromen.

En voel hoe fijn het is om los te koppelen.

Voel hoe fijn het is om alles liefdevol terug te laten stromen.

Visualiseer nu een zachte,

Krachtige bubbel van licht om jou heen.

Deze bubbel beschermt jouw energie zonder te blokkeren.

Niets komt binnen tenzij jij het toestaat.

In deze bubbel ben je veilig en wordt je gedragen.

Voel dit zachte en krachtige licht om je heen.

Voel hoe het is om veilig te zijn en je gedragen te voelen.

Voel ook hoe dit zachte en krachtige licht jou herstelt.

Iedere cel in jouw lichaam herstelt,

Ontspant,

Oplaadt.

En het is net alsof dat zachte,

Krachtige licht ook door jou heen stroomt.

Zodat iedere cel in jou weer optimaal kan functioneren.

Zodat alles wat jou blokkeert van je afstroomt.

En je voelt hoe veilig het is,

Je voelt hoe fijn het is om gedraagd te worden.

En dit prachtige,

Zachte,

Krachtige licht door je heen te laten stromen.

Weet dat je dit gevoel en deze bubbel ieder moment van de dag om je heen mag en kunt plaatsen.

Breng nu alle energie die je de afgelopen dagen,

Weken,

Maanden hebt weggegeven,

Bewust of onbewust,

Terug naar jezelf.

Visualiseer het als licht dat terugstroomt naar je hart en je buik.

Het voelt heerlijk om al jouw eigen energie weer terug te krijgen.

En je voelt dat je groeit,

Je voelt dat je heelt,

Je voelt dat je oplaadt.

En het licht blijft terugstromen naar je hart en je buik,

Je voelt je nog steeds veilig en gedragen.

En het is heerlijk om gedraagd te worden.

Het is heerlijk om je veilig te voelen.

Jij bent thuis.

En het is net alsof je in dat zachtige,

Krachtige licht zweeft,

Drijft.

Volledig omringd door jouw eigen energie.

Volledig gedragen in dit prachtige licht.

Ik ben veilig in mijn eigen energie.

Alles wat niet van mij is,

Laat ik liefdevol los.

Mijn energie is van mij en blijft bij mij.

Ik ben verbonden met de aarde en voel mij gedragen.

Mijn grenzen zijn helder,

Zacht,

Liefdevol en krachtig.

Ik mag alles loslaten wat niet van mij is.

Ik kom volledig thuis in mezelf.

Ik ben volledig thuis in mezelf.

Mijn energie is puur,

Krachtig en liefdevol.

Ik creëer een veld van liefde en bewustzijn om me heen.

Ik kies voor rust,

Helderheid en innerlijk vertrouwen.

En ik laat deze woorden als een gevoel binnenkomen.

Ik voel de rust.

Ik ervaar de helderheid.

Ik voel me vrij en ik voel me innerlijk gedragen in vertrouwen.

En ik merk dat ik steeds dieper weg kan zakken,

In vertrouwen,

In rust.

Mijn eigen energie is heerlijk,

Rustgevend,

Liefdevol,

Oordeelloos.

En in de verbinding met de aarde voel ik me krachtig en gedragen.

Adem dan rustig een aantal keer bewust in en uit naar je buik.

Voel alles wat er nu te voelen is in jouw lichaam.

Neem dit gevoel mee,

Neem de bubbel van zacht en krachtig licht met je mee,

Zodat je dit ieder moment weer kunt oproepen als het nodig is,

In iedere situatie die je tegenkomt.

Neem de liefde in je hart en je buik,

De energie in je hart en je buik,

Mee.

Beweeg dan langzaam weer een klein beetje,

Je handen,

Je voeten.

Misschien is het fijn om even uit te rekken of te geeuwen.

En open dan rustig je ogen en voel deze energetische reset in heel jouw systeem.

En terwijl je rustig afrondt,

Weet je dat je altijd weer terug kan komen naar deze energetische reset.

Ondertitels ingediend door de Amara.

Org gemeenschap