Begrijp Ayurveda: Gunas en Doshas

Balans en Constitutie,

De Gunas en de Doshas.

Vanuit Ayurveda zijn we altijd op zoek naar het creëren van balans.

En dat doen we vaak door naar Gunas te kijken.

Maar wat houdt dat in?

Wat zijn dat?

Nou,

Alles in het universum bestaat uit een combinatie van verschillende elementen en hun bijbehorende energieën en kwaliteiten.

In Ayurveda werken we met de elementen van ruimte,

Lucht,

Vuur,

Water en aarde.

Alles in en om ons heen bestaat uit een combinatie van deze elementen en krijgt daarmee bepaalde kwaliteiten.

Kwaliteiten zoals zwaar of licht,

Hard of zacht,

Droog of olieachtig,

Subtiel of groot,

Mobiel of stabiel,

Scherp of dof of onscherp,

Helder of troebel,

Plakkerig of vloeibaar,

Ruw en glad,

Enzovoort.

Zo kan je je misschien bedenken dat een steen,

Afhankelijk van hoe massief hij is,

In ieder geval aarde-elementen heeft en in bepaalde mate lucht en ruimte.

En daarmee dus zwaar,

Hard,

Ruw en groot kan zijn.

Maar ook zacht,

Lichter,

Soms scherp of heel glad.

En op zich is een steen zelf stabiel.

Vanuit zichzelf doet het niet zoveel.

En je kan dit ook toepassen op je gedachten bijvoorbeeld.

Deze kunnen stabiel en rustig zijn,

Of juist alle kanten opgaan.

En dat kan je een zwaar gevoel geven,

Een soort van mentale troebelheid,

Die je heel groot en heel duidelijk kan voelen.

Of juist een licht gevoel,

Met een helderheid en focus,

Een soort subtiele blijheid.

En zo is dit op alles toe te passen.

Elk voedingsmiddel heeft zijn samenstelling en zijn kwaliteiten,

Die ook door middel van bereiding en bewerking weer kunnen veranderen.

En alles beïnvloedt mekaar.

Je voelt je niet hetzelfde op een zonnige dag na een goede nachtrust en een voedende maaltijd,

Vergeleken met een koude en regenachtige dag na een slechte nacht met honger.

Dus wanneer we met deze kwaliteiten,

Die Kuna's,

Werken,

Dan doen we dat met de regels.

Het tegenovergestelde vermindert en hetzelfde versterkt.

Dus wanneer je het koud hebt,

En dan thee drinkt en extra trui aan doet,

Krijg je het weer warmer.

Het tegenovergestelde vermindert de kou.

Wanneer je het koud hebt en je gaat een ijsje eten en je trekt jouw kleding uit,

Krijg je het kouder.

Hetzelfde versterkt.

En het klinkt allemaal heel simpel en ergens is dat het ook.

Maar in Ayurveda houden we ook rekening met hoe jij bent geboren.

Jouw constitutie,

Jouw soort van DNA samenstelling.

En daarbij dus de samenstelling van de elementen.

En ook hoe je nu bent.

Dus welke laagjes er overheen zijn gekomen van gewoontes en ervaringen die je huidige situatie hebben gecreëerd.

En daarin werken we met de doshas.

Vata,

Pitta en Kapha.

Ook de doshas hebben hun elementen samenstelling.

Vata vertegenwoordigt ruimte en lucht.

Pitta vuur en water.

En Kapha aarde en water.

Alle hebben hun daarbij behorende gunas,

Die kwaliteiten.

En nu is het zo dat we allemaal uit alles bestaan.

We bestaan uit alle elementen en hebben dus alle doshas in ons die ook alle verschillende kwaliteiten tot uiting kunnen brengen.

Maar iedereen wordt geboren met een predominantie van meestal twee doshas,

Soms alle drie en soms één.

En dat geeft een indicatie van waar iemand gevoelig voor is.

Heel globaal genomen heeft iemand met veel vuur,

Veel pitta in zich,

Meer focus en schermte,

Maar zal makkelijker ontstekingen kunnen krijgen of uitslag en allergieën.

Iemand met meer kapha,

Meer aarde en water,

Is een rustiger type,

Wat meer stabiel,

Maar heeft meer aanleg om aan te komen en om longproblemen te krijgen.

Iemand met meer vata is flexibeler en licht,

Maar heeft aanleg voor paniekaanvallen en neurologische aandoeningen.

De doshas,

Wanneer ze in balans zijn,

Hebben bepaalde kwaliteiten.

En bij onbalans kan dat uit de hand lopen.

En wanneer ze door elkaar gaan,

Kan er van alles gebeuren.

En dit maakt de inteken-ayurveda zo belangrijk.

Wat is jouw geschiedenis,

Die van je familie?

Hoe was je toen?

Hoe ben je nu?

Wat doe je?

Hoe doe je het?

Hoe gaat het met je acne?

Wat vind je fijn en wat juist niet?

En al deze informatie helpt om een beeld te krijgen van wat jouw normaal is,

Jouw constitutie,

En wat er in de tijd uit balans is gegaan,

En wat er gedaan moet worden om terug te komen naar jouw normaal,

Wat dus niet voor iedereen hetzelfde is.

Jouw dosha is in balans met de ritmes van de natuur,

Met een goed werkende acne en minimale ama,

Zodat jouw gezondheid optimaal kan zijn en jij leert begrijpen wat jouw balans brengt en wat niet,

Zodat je de gezondheid die je hebt kan behouden en waar mogelijk kan verbeteren.