'Verbind je met de Volle Maan' meditatie
Dit is een bewerking van een LIVE Volle Maan meditatie op Insight Timer. Deze Volle Maan meditatie vond plaats in december, maar deze meditatie is makkelijk toepasbaar tijdens iedere Volle Maan. De basis van de meditatie is namelijk het bewerkstelligen van een mooie hartsverbinding met de maan, waarna je jezelf met de maanenergie een healing geeft langs alle Chakra's. Zo'n healing kan iedereen te allen tijde gebruiken. Geniet ervan en laat los wat je mag loslaten.
Transcript
Kijk of je lekker ontspannen ligt of zit.
Eventjes landen op je matje of waar je ook zit.
Ik begin altijd met een aantal keer diep in te ademen door je neus.
En blaas maar uit,
Laat maar los door je mond.
Adem dan weer diep in door je neus.
Neem alle zuurstof,
Alle prana in je op en laat weer los.
Dan kun je visualiseren dat je licht en in dit geval mooi maanlicht inademt.
En laat negativiteit en energie van andere mensen die je onbewust bij je draagt,
Laat maar los.
Adem dan weer licht in,
Visualiseer dat het via je kruincentrum naar binnen komt.
Dat het als een soort regendouche al jouw cellen verlicht.
En alle afval die je niet hoort,
Laat maar los.
En opnieuw diep inademen.
En vermoeidheid,
Boosheid,
Onzekerheid,
Angst,
Laat maar los.
Adem weer diep in.
En laat weer los.
En nog een keertje,
Adem diep in en houd de zuurstof,
De prana dan eventjes vast.
Dus adem diep in.
Houd er eventjes vast.
En laat weer los.
En dan nog een keertje,
Adem diep in.
En stuur dan die ingehouden adem,
Al die prana echt even helemaal in de rondte door je hele lichaam heen.
Alsof je alle afvalstoffen als het ware uit je lichaam stuurt.
Dus nogmaals,
Adem in.
En die ingehouden adem,
Die druk je als het ware door al je cellen heen.
En laat weer los.
En dan gewoon eventjes bijkomen van deze ademhaling.
En ga maar met je aandacht naar je lichaam.
En voel maar,
Misschien de tintelingen al,
Energie.
En ga dan weer met je aandacht naar je kruincentrum.
Boven op je hoofd.
En het enige dat je hoeft te doen is daar je aandacht even te laten rusten.
En kijk maar wat je daar voelt.
Misschien voel je iets van tintelingen of een bepaalde druk.
Ga dan naar je voorhoofd en probeer daar lekker alle spieren te ontspannen.
Ontspan ook je ogen.
Kijk of je je ogen ook van binnen zacht kunt maken.
En dat kun je gewoon op jouw eigen manier doen.
Probeer ook de spiertjes rondom je ogen te ontspannen.
Ontspan je wangen,
Je kaak en ook je tong.
Laat dan je schouders zakken of maak ze zacht.
Word dan bewust van je onderrug.
Laat daar ook alle spieren zacht worden.
En blijf dan met je aandacht bij je stuitje.
En zie daar op die plek een mooie rode roos die zich langzaam opent.
Dat is je wortelchakra.
Ga dan ietsje hoger,
Een paar centimeter naar boven.
Naar je tweede centrum en visualiseer daar een mooie oranje bloem.
Die zich ook klaarmaakt en opent.
Ga dan nog ietsje hoger naar je zonnevlechtcentrum,
Het centrum van je buikgevoel.
Net iets boven de navel.
En daar kun je wellicht een mooie zonnebloem zien die zich ook opent.
Voor de verbinding met de maan die we zometeen gaan maken.
Ga dan nog ietsje hoger naar je hartcentrum gelegen in het midden van de borst.
En visualiseer daar een mooi groen bos of een weiland.
Of de jungle,
Iets dat bij jou naar binnen,
Te binnen schiet.
En dan ga je nog ietsje hoger naar je keelcentrum.
En visualiseer daar een mooie of mooie donkerblauwe bloemen.
En dan is er ook nog een nieuwe chakra voor sommige mensen wellicht.
Die zit ter hoogte van je huig.
Dus dat is het einde van je keel eigenlijk.
Waar je gehoorgang en je neusconnectie bij elkaar komen in je hoofd.
En die plek correspondeert met de kleur donkerbruin roodachtig.
Dus visualiseer misschien de stam van een mooie oude boom daar.
En dan nog even naar ons derde oog,
Bij je voorhoofd.
Visualiseer daar een mooie paarse bloem.
En ten slotte ga je weer naar je kruin,
Waar we weer een mooie witte lotusbloem visualiseren.
Probeer je denken gewoon uit te schakelen en alleen maar te concentreren op jouw gevoel.
En dan gaan we de aartsengelen aanroepen.
En ook dit kan voor sommige mensen nieuw zijn.
Maar ook nu stel ik weer voor,
Laat gewoon jouw denken los en probeer het puur te benaderen vanuit je gevoel.
En zie wat er mag gebeuren,
Wat er mag ontstaan bij jou.
En dan focus je vanaf waar je nu zit op het oosten.
En dan roepen we aartsengel Raphaël aan en die draagt altijd het symbool van de apotheken bij zich.
Die soort fakkel met die slangen er omheen.
En de vleugels aan weerszijden aan de bovenkant.
Focus op dat symbool.
En dan komt er groene energie naar ons veld.
Groene energie naar ons veld,
Dat brengt die aartsengel.
Maar je kunt ook visualiseren dat het om de elementen gaat en dat we worden beschermd.
Dat is meer vanuit het shamanisme gezien door het element lucht.
En wat we hier eigenlijk nu doen is het creëren van een veilige,
Heilige ruimte waarin dan de meditatie kan plaatsvinden.
En het enige wat je hoeft te doen is de focus op de oostzijde van je lichaam en observeren of je daar iets voelt.
That's it.
En dan keer je naar het zuiden,
Naar het element vuur.
Dat kun je aanroepen of je kunt ook aartsengel Michael aanroepen en die draagt altijd een zwaard bij zich.
En die brengt blauwe energie naar het horizontale veld waarin we nu ons begeven.
En hij geeft ons als het ware een soort blessing aan alle zijden van ons lichaam.
En voel maar weer wat er gebeurt.
En vervolgens keren we ons naar het westen,
Naar het element water.
Dat kun je aanroepen.
Maar je kunt ook aartsengel Gabriel aanroepen en die draagt altijd een zilveren kop.
Of een beker en daar komt diamant wit licht uit.
En dat wordt ook gestuurd naar ons veld.
En we vragen eigenlijk of al deze aartsengelen of lichtwezens of krachten ons willen ondersteunen en ons een mooie meditatieervaring willen geven.
Waarin wij kunnen groeien op ons individuele pad maar ook weer als groep.
En vervolgens kun je nog keren naar het noorden uiteraard.
Kun je het element aarde aanroepen.
Maar ook aartsengel Uriel en die draagt een vijfpuntige ster en die brengt robijnrode energie naar ons veld.
Op het horizontale vlak.
En voel maar wat er gebeurt met de energie in je en om je heen.
En vervolgens keer je je als het ware naar boven,
Breng je je handen naar boven.
En dan roepen we eigenlijk de leider van alle aartsengelen aan,
Metatron.
Die wordt ondersteund door de Great Spirit,
De meest krachtige kosmische energieën.
En je kunt ook nog vragen om de blessings,
De zegeningen van je voorouders.
Of een andere belangrijk lichtwezen die je wilt aanroepen.
Dat kun je allemaal zelf doen,
Dat is allemaal oké.
En Metatron die brengt een soort raster naar beneden,
Ze noemen dat het Christus raster maar het heeft niks met Christus zelf te maken.
Ook een mooi soort energetisch veld dat langzaam naar beneden komt.
En ons als het ware van bovenaf beschermt.
En het komt dan langzaam naar beneden via je kruincentrum.
Langs je derde oog,
Verder naar beneden naar je keel.
En uiteindelijk ter hoogte ook van je hart.
Voel maar weer wat er gebeurt.
En dan draai je de handen om naar beneden.
En richten we ons op moeder aarde,
Pachamama.
De aarde die nauw in zo'n mooie verbinding staat met de maan.
En we roepen dan aartsengel Sandalphon aan.
En maan,
We roepen je aan.
En we roepen dan aartsengel Sandalphon aan.
En maken verbinding met de kristallijnen die door de hele aarde lopen,
Een soort krachtige meridianen.
Met weer een hele andere soort energie dan de kosmische energie.
En wij hebben beide energieën nodig om te groeien.
En deze energie stroomt als het ware naar binnen via onze voeten.
En gaat omhoog via onze benen.
Maar het komt ook binnen via ons stuitcentrum.
En gaat dan omhoog via onze benen,
Bekken,
Tweede centrum,
Zonneflecht.
En uiteindelijk ook gaat het naar ons hart.
En zo zijn we als het ware van alle kanten beschermd.
En als je goed voelt kun je wellicht opmerken dat de energieën om jou heen,
In de ruimte waar je nu bent,
Veranderd zijn.
Nog fijner zijn als het ware.
En dan is het tijd om ook jouw eigen gids of gidsen aan te roepen.
En dat kun je gewoon in jezelf doen door gewoon tegen jezelf of in jezelf te zeggen.
Wil jij mijn gids of gidsen jezelf ook kenbaar maken en mij ondersteunen tijdens deze meditatie?
Dus herhaal dit gewoon nu even in jezelf en observeer weer wat er mag gebeuren.
Ja en wat er gebeurt dat is voor iedereen anders,
Dat hangt af van hoe jouw intuïtie met jou communiceert.
En dit maakt de energie weer een stukje krachtiger,
Weer iets anders.
En ga dan nog eventjes naar jouw hartcentrum en adem eventjes door jouw prachtige hart heen.
En zeg als het ware tegen jezelf dat je openstaat voor de hogere lichtcodes,
De informatie,
De energieën die vanavond tot jou mogen komen.
Dat je weer behoefte hebt om jouw bewustzijn te laten groeien.
Dat je meer van jouw eigen zielslicht in jouw lichaam wilt laten stromen.
Dat jouw pad,
Dat je graag vanuit je intuïtie volgt,
Nog helderder mag worden,
Meer duidelijk.
Adem eventjes door je hart heen.
Open jouw hart.
En laat dat ook het doel zijn weer van deze meditatie,
Om onze harten verder te openen.
En ga dan vanuit je hart,
Recht naar boven richting je keel.
En naar het centrum van je hoofd,
Ter hoogte van je derde oog.
En blijf heel eventjes rusten in je hoofd.
En ga dan met je aandacht naar je derde oog.
En laat dat ook het doel zijn weer van deze meditatie,
Om onze harten verder te openen,
Maar ook de hele.
In je derde oog.
Probeer ook je derde oog nog meer te openen.
Probeer maar te focussen op je derde oog.
Ik stuur jullie allemaal wat extra energie.
Zodat je intuïtie nog wat krachtiger mag worden.
En dan ga je weer terug naar het centrum van je hersenen.
En dan recht omhoog naar je kruincentrum.
En dat centrum mag zich ook nog steeds verder openen.
En uit de kern van die mooie witte lotusbloem is er weer een gouden koortje.
En dat gaat weer een stukje omhoog naar boven.
Ongeveer dertig centimeter boven je hoofd.
Daar zit de Soul Star Chakra.
De chakra van jouw hogere Zelf,
Die al wat meer verbonden is.
Met het universele veld,
De universele liefde.
Het enige wat je hoeft te doen is je aandacht daarboven je hoofd te brengen.
De connectie met je hogere Zelf te maken.
Misschien zie je het ook voor je.
Misschien kun je het voelen.
En breng dan jouw hele bewustzijn in je hogere Zelf Chakra.
En vanuit die hogere Zelf Chakra ga je omhoog.
Dus we gaan met die chakra reizen naar boven.
En je kunt dat ook zien als een soort gouden of zilveren ster.
Heel krachtig.
En ga maar steeds hoger en hoger en hoger.
Met die chakra naar boven en hoger en hoger en hoger.
En steeds hoger en hoger en hoger naar boven.
En we zijn op zoek naar de maan,
Naar de volle maan.
Die hoogboven ontstaat.
En ga maar hoger en hoger en hoger en hoger.
En hoger en hoger naar boven.
En nog hoger en hoger.
En hoger en hoger.
Neem je tijd om naar boven te gaan.
Op te stijgen als het ware.
Met jouw hogere ziel.
Steeds hoger en hoger en hoger.
Totdat je als het ware echt oog in oog staat met de maan.
Met de volle maan.
En oog in oog dat klinkt heel letterlijk.
Maar ik bedoel echt dat je vanuit het hart van je hogere zelfchakra.
Echt de verbinding maakt.
Contact maakt met de volle maan.
En probeer maar op jouw manier verbinding te maken.
Misschien vanuit je hart.
Maak de verbinding met de maan.
En laat die mooie energie van de maan.
Jouw hogere zelfchakra helemaal opladen.
En laat ook daar alles wat er niet dient te zijn,
Blokkades,
Oplossen.
De energie is nu al super krachtig.
Ik hoop dat jullie dat ook zo ervaren.
En vervolgens mag je ook verbinding zoeken vanuit je kruincentrum met de maan.
Voel ook die verbinding nu.
En laat die mooie zachte maanenergie ook je kruincentrum als het ware een healing geven.
Reinigen en verder openen.
En dan vervolgens ga je ietsje lager naar je derde oogcentrum.
En maak ook weer de verbinding met de maan.
En je doet het gewoon op jouw eigen manier.
Misschien zie je een beeld.
Misschien voel je het.
Misschien is het een combinatie.
Maar laat jezelf helemaal onderdompelen.
Neem die energie op.
En dan nu bij je derde oogcentrum.
En voel weer wat daar gebeurt.
En het kan ook best zijn dat je het voelt bij je derde oog en tegelijkertijd ook langs je ruggen graat.
Uiteindelijk staat alles met elkaar in verbinding.
Langs de Sushuma,
Het hoofdkanaal van de pranen.
En dan laat je ook het centrum in het midden van je hoofd ter hoogte van je huig.
Die wellicht voor sommige mensen nog wat meer nieuw is.
Maar probeer die ook te verbinden met die krachtige energie van de volle maan.
Maak die verbinding.
Voel wat er in je hoofd gebeurt.
En dan ga je ietsje lager naar je keelcentrum.
En maak ook vanuit daar weer verbinding met die mooie maan.
Laat al jouw onzekerheden los over wie jij bent,
Hoe jij jezelf durft te presenteren,
Uit te spreken.
Laat allemaal los.
Laat je opladen door het licht van de maan.
En dan vervolgens zak je nog ietsje dieper en open je je hart.
Helemaal voor het prachtige maanlicht.
Het is bijna alsof je de maan kunt aanraken.
Misschien heb je dat beeld wel,
Dat je echt met je hart tegen de maan aan leunt als het ware.
Echt verbinding maakt.
En laat het pijn,
Verdriet,
Zorgen afnemen.
Laat ook jouw hart hier verlichting door krijgen.
Laat het muurtjes afbouwen.
En ook dit is de tijd van het jaar.
Juist om eventjes de rust en de tijd voor jezelf te nemen en helemaal op te laden.
En alles wat dit jaar gebeurt.
En alles wat dit jaar jou niet langer dient.
Of de negatieve dingen die je dit jaar hebt meegemaakt.
Pijn,
Verdriet,
Zorgen.
Probeer daar iets van los te laten.
Laat het verzachten.
En voel jouw mooie innerlijke kracht.
En laat dat versterkt worden door deze mooie hartconnectie met de maan.
Ik krijg nu zelfs een heel mooi beeld binnen dat ook in de maan een hart zit.
Dat je daar nu vanuit je hartconnectie mee maakt.
Met de kern van de maan.
En de maan is er voor iedereen.
Voel die connectie,
Voel die kracht.
Zak je nog iets dieper naar beneden.
Naar je zonnevlecht.
Jouw ik-gevoel.
Het centrum dat over jou waakt en jou beschermt.
Maar ook die mag nu even tot rust komen en echt opgeladen worden.
En ook loslaten wat jou niet langer dient.
Gereinigd worden als het ware.
Dus voel weer die verbinding met de maan.
En je kunt ook weer van alles voelen,
Warm,
Warm.
En je kunt ook weer van alles voelen,
Warmte,
Kou,
Energie,
Kippenvel,
Steken.
En het kan allemaal betekenen dat er blokkades worden opgelost,
Dat er iets gebeurt.
Ja,
In jouw lichaam,
In je energetische lichaam of lichamen.
En dan ga je nog iets lager naar je tweede centrum,
Het centrum van de emoties.
En maak ook vanuit jouw onderbuik,
Waar zoveel emoties,
Een oud zeer en ook misschien zelfs pijn,
Een trauma uit vorige levens,
Ligt opgeslagen.
Laat daar ook nu weer een heling plaatsvinden met die mooie maan-energie.
En voel wat er in je onderbuik gebeurt.
Voel de krachten hun werk doen.
En tenslotte is er ook nog een mooie verbinding met je stuitcentrum,
Ook met de maan.
Laat de maan jou wat extra stabiliteit geven,
Veiligheid,
Geborgenheid.
En voel hoe het licht in al jouw cellen werkzaam is nu.
En hoe jouw hogere Zelf helemaal ondergedompeld is in het licht van de maan.
En laat dan heel rustig jouw hogere Zelfchakra weer ietsje naar beneden dalen,
Afdalen.
En visualiseer dat je hogere Zelfchakra naar beneden gaat en naar binnen gaat als het ware bij je kruincentrum.
En nog meer licht naar binnen brengt omdat je hogere Zelfchakra helemaal is opgeladen.
En jou nu voorziet van nog meer zielslicht.
Het zakt verder naar beneden naar je derde oog,
Naar je kil,
Naar je hart,
Je buik en je stuitje.
En dan gaat hij weer omhoog en verder omhoog en verlaat dan weer je lichaam.
En plaatst zich weer op ongeveer 30 centimeter afstand buiten je lichaam,
Boven je lichaam,
Boven je hoofd.
En voel wat de energie van de maan,
Wat voor uitwerking die heeft op jouw hele lichaam nu.
En vroeger was dit de tijd van het jaar om de goden te bedanken,
Offers te brengen aan de goden.
Om ze te bedanken voor het voedsel,
Voor de oogst,
Voor het leven.
En visualiseer maar wat jij onder een god verstaat,
Een hogere kracht,
Misschien je voorouders,
Misschien wel gewoon de maan of iets anders.
Maar voel ook vanuit je hart op dit moment met deze energieën,
Waar jij dankbaar voor mag zijn voor de positieve dingen die jij het afgelopen jaar hebt mogen ontvangen.
En spreek dat ook weer uit in jezelf.
En spreek ook jouw dankbaarheid uit in jezelf.
En het kan ook best zijn dat je middels deze krachtige energieën ook contact maakt op dit moment met een overleden familielid of een belangrijke ziel die van betekenis is in jouw leven.
En dat je vanuit daar ook een boodschap mag ontvangen.
Ja,
En ik ben eigenlijk weer stil ervan,
Van de krachtige energie die weer aanwezig is.
Dit is eigenlijk wat we nu in deze tijd van het jaar extra nodig hebben.
Goed voor onszelf zorgen,
De rust opzoeken,
Jezelf opladen.
En dat kan bijna niet mooier dan met deze prachtige volle maan energie je daarmee verbinden en loslaten wat jou niet langer dient.
Een moment van zelfreflectie,
Bewust worden van nieuwe zelfinzichten.
En dat lukt alleen maar als je de tijd neemt om af en toe naar binnen te keren,
Te reflecteren.
Om jouw eigen groei waar te nemen.
En ik voel nog steeds prachtige energie en ik voel de verbinding met jullie allemaal.
Het blijft zo bijzonder dat je vanaf zo'n afstand toch elkaar kunt voelen,
Waarnemen.
En dat we samen zo'n mooi krachtig veld kunnen neerzetten.
En dan wordt de energie een heel klein beetje minder,
Misschien kunnen jullie dat ook voelen.
Dan is het tijd om ook weer af te dalen naar beneden.
Om de verbinding met de maan wat meer los te maken.
Zak maar weer iets terug naar beneden en naar beneden,
Wat lager en lager.
En dan is het ook tijd om afscheid te nemen van jouw eigen gids of gidsen.
Dat mag je op je eigen manier doen,
Gewoon in jezelf afscheid nemen,
Danken.
En dan nemen we ook afscheid van aardsengel Zendulfen en Metatron,
Uriel,
Rafael,
Michael en Gabriel.
Dank jullie wel ook voor de bescherming die jullie geboden hebben.
En uiteraard wil ik ook jullie allemaal danken die allemaal mee hebben gedaan.
Samen hebben we er weer ons best voor gedaan als het ware.
En onszelf vanavond een mooie healing gegeven.
Een moment van bezinning,
Even aandacht voor jezelf.
Dankjewel.
Namaste.
Dankjewel.
Maak kennis met je leraar
4.8 (23)
Recente Beoordelingen
Henk
October 3, 2025
Hoi Anne, Ook deze meditatie was “verborgen” in mijn Insight timer lijst… en ik wilde deze pas luisteren een paar dagen voor de volle maan periode. Wat een (h)eerlijke meditatie & verbinding. Puur. Het borrelen van een bruine “kokende” massa zag en voelde ik, net voordat ik hoorde, voor mij, van een nieuwe chakra bij mijn huig.. zeer bijzonder. Het voelde of de maan door middel van zijn ruit (ruimte, uiterlijk, innerlijk en tijd) verbinding zocht en vond in mijn innerlijke/ ware zelf. Zo krachtig. Door mooie woord wat ik hoorde “ stillen” bracht mij nog meer in verbinding met het grotere geheel en met en in mijn lichamen. Wat een gevoel en beleving. Dank je wel Anne voor jouw engelachtige begeleiding. ❤️groet Henk ♦️⭕️♾️
Claudia
January 25, 2024
Hele prettige stem... Ik doe graag meditaties van je...
Miranda
March 8, 2023
Heel fijn, het geeft me een gevoel van verlichting! Je hebt een fijne stem. Ga deze meditatie zeker vaker doen ✨🦋
Esther
February 8, 2023
Zalige meditatie! Dankjewel 🙏
Diederik
January 8, 2023
Erg mooie meditatie , bijzonder, dank ❤️
More from Anne van Leeuwen
Gerelateerde Meditaties
Verwante Leraren
Trusted by people. It's free.
Get the app