საკუთარი თავის თანაგრძნობა
16:01

საკუთარი თავის თანაგრძნობა

by Nene Lelashvili

Rated
5
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
368

ამ მედიტაციაში, რომელიც ინსპირირებულია ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი მასწავლებლის ტარა ბრახის მიერ, მაინდფულნესის საშუალებით ჩვენ გარდავქმნით ემოციურ ტკივილს საკუთარი თავის თანგრძნობად. იმის აღიარებით, ნების დართვით, გამოკვლევით და იმაზე მზრუნველობით რაც ხდება ჩვენში, მოცემულ მომენტში, ჩვენ ვთავისუფლდებით ტანჯვისგან და ვიბრუნებთ სიყვარულსა და სათნოებას საკუთარი თავის მიმართ. Music by Chris Collins (indie music box)

RainContact Point AwarenessMindfulnessEmotional PainExplorationPresent MomentLoveBreathingEmotional AwarenessMindful ObservationBreath Counting

Meet your Teacher

Nene Lelashvili

Tbilisi, Georgia

Meet your Teacher

Nene Lelashvili

Tbilisi, Georgia