6 Reglas Sencillas Para No Complicarte La Vida

Por 20 años, fumé tres paquetes de cigarrillos al día, bebí media botella de whisky cada noche y consumía litros de café, carbohidratos y demás comida chatarra sin medida, con una vida sentimental catastrófica y las finanzas en rojo fuego por gastar más rápido de lo que ganaba. Y la verdad, es que la respuesta corta es… Dejando de complicarme la existencia innecesariamente. Y la respuesta menos corta sería respetando estas seis sencillas reglas.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida,

A esta pequeña charla meditativa titulada Seis cosas sencillas que puedes hacer para dejar de complicarte la vida.

A veces la gente me pregunta cómo he conseguido dejar de hacerme daño,

De autosabotearme.

Por 20 años fumé tres paquetes de cigarrillos Lucky Strike al día,

Pedí media botella de whisky cada noche y consumía litros de café,

Carbohidratos y demás comida chatarra sin medida.

Con una vida sentimental catastrófica y las finanzas en rojo fuego por gastar más rápido de lo que ganaba.

Y la verdad es que la respuesta corta es dejando de complicarme la existencia innecesariamente.

La respuesta menos corta sería respetando estas seis sencillas reglas.

Regla número uno.

Saber comunicar y comunicarte contigo mismo.

Carl Gustav Jung decía todo el mundo lleva una sombra y cuanto menos se encarna en la vida consciente del individuo más negra y densa es.

Es como una espina que se clava en tu corazón y lo mantiene sangrante y dolido.

Eso es lo que te hace consumir toda clase de sustancias con el fin de anestesiar tu dolor a corto plazo,

A un precio terrible a largo plazo,

Tu autodestrucción.

Saber comunicar correctamente lo que te pasa,

Poner palabras a tus sentimientos,

No es una tontería.

Te sirve para obtener de los demás lo que necesitas.

Y para sacar de ti todo eso que al no ponerle nombre reprimes.

Y eso importa,

Porque solo cuando saques esas espinas,

Esas astillas que llevas clavadas en tu pecho,

Podrás sanar tus heridas.

Y ese es el primer paso para dejar cualquier tipo de adicción con la que estés anestesiándote.

Regla número dos.

Escuchar con atención a los demás.

El fundador del estoicismo Zenón de Citio decía,

«La razón por la que tenemos dos orejas y una sola boca es porque tenemos que escuchar más y hablar menos».

Si aprendes a escuchar y no solo a esperar tu turno de palabra,

Te irá mejor.

Y serás más magnético y atractivo,

Ya que la gente adora a quien les escucha con interés.

Además obtendrás tanta información útil que pensarás que tienes superpoderes.

Y es que cuando no escuchas a los demás,

No valoras sus palabras.

Por eso las opias,

Sin extraer la información relevante que ocultan,

Además de sus palabras,

Sus silencios,

Su comunicación no verbal,

Lo que te dicen sin decir mientras te hablan de cualquier cosa.

Regla número tres.

Tener empatía.

Vivimos en un mundo indiferente,

Cada uno a su bola,

Sin pensar en los demás.

Solo preocupados porque la mierda no nos salpique.

Así que tener empatía te facilitará las cosas.

Porque la gente puede olvidar tu nombre,

Tu cara,

Pero jamás cómo les hiciste sentir.

Y si tienes paciencia con ellos y tratas de entenderlos,

No te olvidarán.

Pero es que además tener empatía es el secreto de ventas mejor guardado.

Tienes que ponerte en los zapatos de tu cliente para poder ofrecerle el producto o servicio que necesita.

Y cuando te hablo de cliente,

No te hablo solo en lo laboral,

Sino en lo personal.

Porque siempre te estás vendiendo.

Y lo importante es que te compren,

Que te acepten,

Que te hagan caso.

Tu pareja,

Tus hijos,

Tus amigos,

Todo eso que parece manipulación pura y dura se logra con la más noble de las acciones,

Tener empatía.

Gracias a ello tu vida social mejorará.

Y la laboral.

Regla número cuatro.

No juzgar a los demás.

Es la regla de plata.

No hagas lo que no quieras que te hagan.

Y créeme,

Solo se tienen que dar las circunstancias adversas adecuadas para que hagas cosas que jamás pensaste hacer.

Parece fácil,

Pero no lo es.

Porque cuando no juzgas,

Respetas.

Y respetar al que piensa como tú es fácil,

Pues te da la razón y te reflejas en él.

Incluso puede convertirse en un buen amigo.

Lo difícil es respetar al que piensa radicalmente diferente a ti.

Pero es la única manera de que en tu vida reine la paz.

Y la paz es necesaria si quieres salir del agujero en el que estás.

Y es que como decía Gandhi,

No hay camino hacia la paz,

La paz es el camino.

Y ese camino empieza por no juzgar,

Por tratar de entender a los demás.

Regla número cinco.

Dejar de procrastinar.

Cada vez que pospones una tarea para mañana,

Estás desperdiciando tu energía de dos maneras.

La primera.

Hoy.

Esa tarea pendiente te ronda la cabeza todo el día,

Arruinando tu concentración y amargándote el momento que pretendías disfrutar haciendo otra cosa,

Aunque intentes ignorarlo.

Ese pensamiento se queda contigo.

Segunda manera.

Mañana.

Te despiertas más cansado mentalmente por haber rumiado el tema el día anterior.

Lo que hace que la tarea se te atragante,

Parezca el doble de pesada y te de aún más pereza empezar.

En resumen,

Procrastinar no te ahorra esfuerzo,

Solo acumula estrés y fatiga.

Si empiezas a actuar en el momento justo que tienes que hacer las cosas,

Liberarás el disco duro de tu mente de preocupaciones,

Remordimientos,

Pensamientos negativos recurrentes,

Y tu cerebro procesará todo con mayor claridad y eficiencia.

Por último,

Regla número seis.

Alejarte de quien te quiere mal.

Muchas veces no se trata de hacer más cosas,

Sino de menos,

Y esto aplica también a quedar con ciertas personas.

Tu versión 2.

0 está a un par de bloquear contacto de distancia en tu lista de contactos y redes sociales.

Ya sabes a quienes me refiero.

Al alejarte de esas personas te sentirás como si tuvieras quitado un gran peso de encima y empezaras a levitar.

No tienes que ser leal a quien te hace mal.

Te lo repito,

No tienes que ser leal a quien te hace mal.

Un abrazo virtual.

Mi nombre es Alberto García,

Malafama1981.

Nos escuchamos en la siguiente charla meditativa.

Reviews

Creo que es la primera vez que escucho tu nombre…me encantan tus charlas, las escucho varias veces.
Un abrazo 🫂