Meditar y Agradecer

La gratitud es la base de la experiencia humana. Un corazón que agradece es una persona que se engrandece. Ser agradecidos es una forma de traer más de lo que nos gusta, de hacernos parte del flujo universal de aquello que es bueno, sano y sabio para nosotros y nuestro proceso.

Transcript

Muy bien,

Vamos a ubicarnos en una posición que sea cómoda,

Que sea agradable,

Que nuestro cuerpo se encuentre en actitud de recibir y de entregar energía y vamos a irnos incorporando a esta meditación a través de la respiración,

Respiramos profundamente una vez,

Exhalamos tranquilamente,

Lentamente y repetimos el ejercicio,

Quiero dedicar la energía de esta meditación al agradecimiento,

Vamos a enfocarnos en agradecer,

En agradecer este espacio,

Este tiempo,

Este cuerpo que es un vehículo,

Este momento que es un instante corto en nuestras vidas,

Un instante minúsculo en el tiempo del cosmos,

Vamos a agradecer la respiración,

Vamos a agradecer la circulación de nuestra sangre por el cuerpo,

Tómase aire y lo lleva a todas partes,

Vamos a agradecer nuestros huesos que sustentan y sostienen nuestra existencia,

Vamos a agradecer nuestros pulmones que nos ayudan en cada instante a capturar la vida,

Vamos a agradecer nuestra piel que nos permite sentir la vida,

Vamos a agradecer nuestra voz que nos permite comunicar,

Nuestra voz nos deja marcar una parte de la existencia y su complemento los oídos,

Poder escuchar es maravilloso,

Poder escuchar es sagrado,

Escuchar atentamente es sagrado y vamos a agradecer el estar aquí juntos en presencia de la energía celestial que nos cubre,

Nos cobija,

Nos protege y nos rodea,

Todo momento es perfecto para agradecer y más esta época,

Una época llena de magia,

De memorias,

De sabores,

De olores,

De colores,

Agradecemos poder vivir esta época en compañía de quienes más nos quieren,

Agradecemos estar aquí y ahora en la presencia de toda la energía sagrada y poder agradecer a todos,

El que nos acompañe,

El que nos provea,

Nos guíe y ahí donde estás quiero que mires hacia atrás lo que más puedas,

Trata de agarrar ese último hilo de pensamiento,

Lo que más puedas y agárrate de ese hilo y empieza a avanzar hacia el presente y por cada paso que das hacia adelante agradece,

Cada momento,

Cada instante,

Cada episodio,

Cada paso que diste te trajo hasta hoy,

Agradece,

Agradece,

Agradece,

Agradece,

Agradece,

Agradece,

Agradece y ahí donde estás agradeciendo todo el camino que has vivido,

Agradece tu existencia,

Agradece de corazón lo que eres,

Eres un sobreviviente,

Una guerrera,

Eres la persona que ha pasado por tantos momentos,

Tan maravillosos,

Tan retadores y aún así aquí estás,

Recuerda siempre agradecer,

Estamos de acuerdo en que no es fácil,

Estamos de acuerdo en que a veces se nos nubla la conciencia y no podemos agradecer aquello que nos sale como queremos,

Pero finalmente si lo agradeces abres la puerta al aprendizaje,

Abres la puerta a la experiencia y abres la puerta de la sabiduría,

Lentamente vuelve a ti,

Lentamente mueve tus manos,

Un poco tus pies,

Abre tus ojos,

Mira alrededor y agradece,

Pon tus manos en posición de oración,

Llévalas al pecho,

Agradece,

Agradece tu energía y agradece todo lo que eres,

Yo agradezco haber compartido este espacio contigo,

Muchas gracias.

Reviews

Hermosa y poderosa meditación.
Gracias por compartir 🙏

Gracias por esa meditación tan bonita 🧘🏼‍♀️❤️🙌🏼

Muchas gracias 🙏🏻 me encantó está meditación de agradecimiento ❤️🙌

Que linda guia de conciencia de todos los regalos que nos da la vida , muchas gracias y bendiciones namaste 🙏🏻

Muy bonita meditación es preciosa sencilla bien explicada y muy muy bonita de hacer. Muchísimas gracias

Muy poderoso el hecho de vibrar en modo agradecimiento siempre. Gracias, gracias, gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼