Autotrattamento Reiki Guidato - Livello 1

Un sessione guidata di autotrattamento Reiki per chi ha ricevuto l'iniziazione o l'armonizzazione al primo livello. Potrai rilassarti e goderti la sessione senza preoccuparti del tempo o di ricordare dove poggiare le mani: ti dirò io dove dirigerti e quando spostarle. Ti mando tante benedizioni. Grazie per essere ciò che sei!

Transcript

Ciao,

Benvenuto in questa sessione di autotrattamento Reiki per il primo livello.

Ti guiderò passo passo,

Quindi potrai goderti questo momento senza dover guardare il manuale e senza preoccuparti del tempo.

Tratteremo la parte frontale del corpo e cambieremo 9 posizioni delle mani.

Manterremo ogni posizione per 3 minuti,

Sarò io a dirti quando e dove spostare le mani.

Trova una posizione comoda.

Se vuoi puoi sederti per terra con le gambe incrociate,

Oppure su una sedia mantenendo la schiena dritta senza appoggiarla allo schienale,

Con i piedi ben radicati per terra,

Oppure puoi sdraiarti.

Non importa,

Trova la posizione che più si adatta alle tue necessità adesso.

Chiudi gli occhi e cominci a respirare consapevolmente,

Seguendo ogni inspirazione e ogni espirazione.

Ritrai l'attenzione verso l'interno.

Fai respiri lunghi e profondi,

Ma senza forzarli.

Metti le mani in posizione gasso,

Con le mani giunte davanti al petto,

E porta la tua attenzione sul punto dove si incontrano le tue dita medie.

Respira lentamente nella pancia.

Se dovessero arrivare alcuni pensieri,

Non combatterli,

Semplicemente prendine atto e riporta la tua attenzione sul contatto tra le tue mani.

Lentamente porta le mani una sopra l'altra sul petto per la centratura del cuore e continua a respirare.

Ricamiamo l'energia Reiki utilizzando la nostra intenzione.

Possiamo ripetere dentro di noi.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Richiama a te quella sensazione che hai provato durante l'iniziazione,

Durante l'armonizzazione del primo livello e senti l'energia Reiki arrivare e fluire in te.

Iniziamo adesso con la prima posizione.

Lentamente poggia le mani sulla nuca,

Senza sovrapporle.

Una può stare in prossimità della fontanella e l'altra alla base del cranio.

Le tue dita sono chiuse e il pollice tocca delicatamente la mano alla base del dito indice.

Respira.

Inizialmente le posizioni sulla testa ti risulteranno un po' scomode,

Ma con un po' di pratica ti ci abituerai.

Tieni le spalle rilassate,

Lontane dalle orecchie,

Il petto aperto e respira profondamente.

Puoi ripetere ancora,

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Puoi ripetere ancora,

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Sposta lentamente le mani,

Una alla volta,

E appoggia i palmi delicatamente sugli occhi.

Respira.

Ogni volta che un pensiero distrae la tua mente,

Non ti preoccupare,

Semplicemente torna consapevole di questo momento.

Quando noti che la tua mente è volata via,

Respira e ripeti dentro di te,

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Mantieni questa posizione.

Ci spostiamo alla posizione numero tre e sempre lentamente e una alla volta appoggia i palmi sulle orecchie,

Come se le volessi tappare.

Le dita sono sempre chiuse e rivolte verso l'alto.

Lascia ticulare dal suono del tuo respiro che viene amplificato.

A volte puoi anche sentire il battito del cuore.

Rimani lì,

In ascolto,

In presenza.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Porta adesso i palmi sul collo,

Le dita medie quasi si toccano sotto la nuca.

Gotiti questa sensazione di tepore.

Respira,

Rilassa le spalle.

Porta luminosa energia alla tua capacità di esprimerti nel mondo e alla tua creatività.

Resta qui,

In questa posizione.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Posizione numero 5.

Sposta adesso le mani e vai lentamente sulle spalle.

Mano destra sulla spalla destra e mano sinistra sulla spalla sinistra.

Facciamo equilibrio tra la nostra parte femminile e quella maschile e tra tutto ciò che è ad esse connesso.

L'alternanza tra la riflessione e l'intraprendenza,

Tra la fantasia e la razionalità e così via.

Equilibriamo,

Armonizziamo.

Respira profondamente.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Portiamo adesso di nuovo le mani al centro del petto.

Puoi metterle una sopra l'altra come nella centratura oppure entrambe appoggiate sul petto con le dita medie che si toccano tra loro.

Sei sul chakra del cuore,

Anahata,

Un termine sanscrito che significa non percosso o suono infinito.

Respira e senti come si muove il tuo corpo.

Manda la tua attenzione sul punto che stai trattando.

È la tua intenzione che richiama l'energia del Reiki.

Durante il giorno,

Ogni volta che ne hai bisogno,

Torna a questa posizione di centratura e respira.

Respira profondamente.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Adesso le mani scendono,

Sempre una alla volta,

Giusto un poco,

Fino a raggiungere il plesso solare,

All'altezza del diaframma.

Anche qui le dita medie possono incontrarsi giusto al centro del corpo.

Ci troviamo sul quarto chakra,

Manipura,

Che è collegato alla nostra forza interiore e la sede della nostra determinazione e volontà.

Mandiamo con la nostra intenzione energia Reiki su questo chakra.

Rafforziamo il nostro sole interiore.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Le mani scendono ancora un po' e le dita medie si incontrano proprio in prossimità dell'ombelico.

Siamo sul secondo chakra,

Svadhisthana,

Il centro delle emozioni,

Della creatività,

Del desiderio.

L'elemento associato è l'acqua,

Simbolo di purezza,

Effettività e fonte della vita.

Questo chakra rappresenta la nostra prima casa,

Il sacco amniotico,

Dove siamo immersi nel liquido prima di venire alla luce.

Portiamo qui la nostra attenzione e respiriamo profondamente.

Armonizziamo con l'energia Reiki questo punto energetico.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Nona e ultima posizione.

Porta i palmi sugli inguini.

Naturalmente le mani adotteranno una posizione a B.

Stiamo armonizzando e inviando energia Reiki di guarigione a Muladhara,

Il chakra radice.

La nostra connessione con l'elemento terra è il punto energetico che dà sostegno a tutto il corpo.

Respira profondamente e porta la tua attenzione su questa zona del corpo.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Energia Reiki,

Grazie per fluire in me e attraverso di me.

Agisci per il bene più elevato.

Resta in questa posizione.

Adesso vieni su con le mani con i palmi rivolti verso di te.

Inizia delicatamente ad accarezzare Laura.

Mantieni le mani poco distanti dal corpo e muovile verso la testa,

Poi scendi di nuovo verso il bacino.

Accarezza la tua aura e avvolgiti di energia Reiki.

A questo punto porta di nuovo le mani in posizione gassho,

Tenendo le mani giunte nel mudra della preghiera,

Proprio davanti al petto.

E ripetiamo insieme i precetti del Reiki.

Solo per oggi non ti preoccupare,

Non ti arrabbiare e colma il tuo cuore di gratitudine.

Dedicati al tuo lavoro materiale e spirituale e sii gentile e compassionevole con te stesso e gli altri.

Solo per oggi non ti preoccupare.

Non ti arrabbiare e colma il tuo cuore di gratitudine.

Dedicati al tuo lavoro materiale e spirituale e sii gentile e compassionevole con te stesso e gli altri.

Solo per oggi non ti preoccupare,

Non ti arrabbiare e colma il tuo cuore di gratitudine.

Dedicati al tuo lavoro materiale e spirituale e sii gentile e compassionevole con te stesso e gli altri.

Ringraziamo il maestro Usui e tutti i maestri che hanno trasmesso il Reiki fino a noi,

Che arrivino a loro infinite benedizioni e tutta la nostra gratitudine.

Solleva le tue mani giunte fino al punto tra le sopracciglia.

Puoi accarezzare i tuoi occhi e quando vuoi aprili lentamente.

Grazie per aver seguito questo autotrattamento insieme a me,

Ti abbraccio forte,

Namaste.

Reviews

Ho trovato questo auto trattamento nel momento in cui né avevo più bisogno. Grazie infinite.

Ho fatto questo autotrattamento per la prima volta subito dopo aver ricevuto l'attivazione del 1° livello Reiki. Molto bello. Namaste.

Grazie Mille