Storia della buonanotte - Più prezioso di una gemma

La storia di questa sera è una fiaba intitolata Più prezioso di una gemma. Letta da Salima e preceduta da un momento di rilassamento condotto da Nicola (4 primi minuti), questo racconto ci incoraggia a riflettere a cosa c'è di più prezioso di qualsiasi gemma. Sdraiati in una posizione comoda, chiudi gli occhi e lasciati trasportare nel lontano Oriente!

Transcript

Mettiti in una posizione comoda sopra il tuo letto,

Spegni le luci e lascia che le offuscanti e brillanti luci del cielo stellato entrino attraverso la tua finestra,

Se non ce l'hai puoi immaginare,

Ora distenditi sul letto e allungati come la nota di un violino,

Dolce e lentamente,

Se preferisci puoi metterti a stella,

Apri leggermente le gambe,

Le braccia e le abbandoni sul tuo letto,

Senti il tuo corpo che si lascia andare,

I muscoli si rilassano,

Le gambe,

Le cosce,

La pancia,

La schiena,

La testa,

Le mani,

Le dita sono allungate e poggiano sulla pancia o aperte sul materasso,

Le senti rilassarsi,

Le distendi,

Senti la morbidezza come l'acqua ti accarezza dolcemente il palmo delle mani e le riempie in ogni punto di morbida pienezza,

Fai un respiro profondo,

Pieni i polmoni lentamente,

Lascia andare l'aria,

Senti la coperta sul tuo mento se non l'hai ancora fatto,

Chiudi dolcemente gli occhi,

Senti le palpebre pesanti,

Vedi un cielo azzurro con delle nuvole che disegnano delle montagne e sotto l'azzurro diventa leggermente più scuro,

Ancora più giù diventa blu per finire in basso con il nero e lì vedi delle stelle come un cielo d'estate in alta montagna,

Il loro bagliore caldo ti accompagna in questo viaggio e da lì vedi una storia che fa così.

La storia di stasera vi è letta da Salima e si intitola Più prezioso di una gemma.

Una donna saggia mentre stava viaggiando tra le montagne trovò una pietra preziosa in un ruscello.

Il giorno seguente incontrò un viaggiatore affamato e la donna saggia aprì la sua borsa per condividere il suo cibo con lui.

L'affamato viaggiatore vide la pietra preziosa e chiese alla donna di dargliela in dono.

Lei gliela donò senza alcuna esitazione.

Il viaggiatore partì rallegrandosi della sua buona sorta,

Sapeva che la gemma aveva abbastanza da garantire il viaggio per il resto della sua vita,

Ma qualche giorno più tardi tornò indietro per restituire la pietra alla donna saggia.

Ho pensato,

Disse,

Che io conosco il valore di questa gemma,

Ma te la rendo nella speranza che tu possa darmi qualcosa di ancora più prezioso.

Dammi ciò che hai dentro di te e che ti ha permesso di donarmi la pietra.

Buonanotte.

Reviews

Sono alle prime armi con la meditazione ma di già inizio a sentirmi calma e rilassata, cosa che non sentivo da anni.