Leçon 1
Premiers pas dans l'Univers Kundalini
Quels sont les chakras, à quoi correspondent-ils, quel impact a un chakra bloqué ou déséquilibré sur notre vie personnelle et professionnelle, que faire pour rééquilibrer ses chakras et se sentir à nouveau en pleine harmonie avec soi-meme et les autres.
Leçon 2
Faisons connaissance + comment te préparer au mieux pour ce parcours ensemble
Pour commencer sur de bonnes bases, nous ferons aujourd'hui la connaissance l'une de l'autre, tu apprendras comment entrer dans un état méditatif, sauras comment préparer ton espace personnel pour une pratique optimale et enfin chanteras avec moi le mantra de l'Univers lors de notre première méditation ensemble.
Assieds-toi dans ta pièce favorite, mets tes écouteurs pour bénéficier de la meilleure expérience audio et laisse-toi entrer en flow avec tes chakras!
Namasté.
Leçon 3
Se libérer des blocages financiers ou émotionnels - Le Chakra Racine (Muladhara)
Ceci est une puissante méditation Kundalini d’ouverture du chakra Racine pour te libérer de tes blocages sur l'argent, tes tendances à vouloir tout contrôler et la jalousie.
Durant les 8 premières minutes, je te révèle comment ouvrir ou dégager ton centre énergétique de la stabilité financière et émotionnelle, puis nous passerons à la pratique avec la méditation en soi (dyana), la technique de respiration profonde (pranayama), le mudra du Muladhara et le mantra LAM que je t'enseigne.
Namasté
Leçon 4
Gestion des émotions et du plaisir physique - Le Chakra Sacré (Swadhisthana)
Ceci est une puissante méditation Kundalini d’ouverture du chakra Sacré pour aligner tes émotions et plaisir physique avec ta nature profonde. Durant les 8 premières minutes, je te révèle comment ouvrir ou dégager ton centre énergétique de la connexion avec toi-même, puis nous passerons à la pratique avec la méditation en soi (dyana), la technique de respiration profonde (pranayama), le mudra du Svadhisthana et le mantra VAM que je t'enseigne.
Namasté
Leçon 5
Eveiller son Estime de Soi et Déborder de Charisme - Le Chakra Plexus Solaire (Manipura)
Ceci est une puissante méditation Kundalini d’ouverture du chakra du Plexus Solaire pour éveiller ton estime de soi, modifier ton dialogue intérieur et resplendir de confiance en soi.
Durant les 10 premières minutes, je te révèle comment ouvrir ou dégager ton centre énergétique de l’estime et la confiance en soi, puis nous passerons à la pratique avec la méditation en soi (dyana), la technique de respiration profonde (pranayama), le Manipura mudra et le mantra RAM que je t'enseigne.
Namasté
Leçon 6
Amour Inconditionnel de Soi et de l'Autre - Le Chakra du Coeur (Anahata)
Ceci est une puissante méditation Kundalini d’ouverture du chakra du coeur pour retomber chaque jour follement amoureux de toi-même et inonder le monde de ton amour.
Durant les 5 premières minutes, je te révèle comment ouvrir ou dégager ton centre énergétique de l’amour et de la guérison émotionnelle, puis nous passerons à la pratique avec la méditation en soi (dyana), la technique de respiration profonde (pranayama) et le mantra YAM que je t'enseigne.
Namasté
Leçon 7
Ose T'Exprimer Et Laisser Ton Empreinte Sur Le Monde - Le Chakra de l'expression (Vishuddha)
Ceci est une puissante méditation Kundalini d’ouverture du chakra de la gorge pour enfin oser t’exprimer au plus grand nombre et façonner l’impact que tu veux avoir sur le monde.
Tu découvriras si un blocage émotionnel t’empêche d’aller de l’avant dans ta vie et de devenir la meilleure version de toi-même, comment ouvrir ou dégager ton centre énergétique de l’expression à chaque fois que tu en auras besoin grâce à la technique de respiration profonde et le mantra que je t'enseigne.
Namasté.
Leçon 8
Connecte-toi à ton Intuition pour Prise de Décision Aisée - Le Chakra du Troisième Oeil (Ajna)
Ceci est une puissante méditation Kundalini d’ouverture du chakra du troisième oeil pour enfin te connecter à ton intuition, faciliter la prise de décision et découvrir ta mission de vie.
Durant les 5 premières minutes, je te révèle comment ouvrir ou dégager ton centre énergétique de l’intuition à chaque fois que tu en auras besoin, puis nous passerons à la pratique avec la méditation en soi (dyana), la technique de respiration profonde (pranayama) et le mantra SHAM que je t'enseigne.
Namasté
Leçon 9
Découvrir ton potentiel infini - Le Chakra Couronne (Sahasrara)
Ceci est une puissante méditation Kundalini d’ouverture du chakra Couronne pour te libérer des croyances limitantes qui te freinent et accéder au champ des possibilités infinies. Durant les 8 premières minutes, je te révèle comment ouvrir ou dégager ton centre énergétique de béatitude, pleine conscience et sérénité suprême, puis nous passerons à la pratique avec la méditation en soi (dyana), la respiration profonde (pranayama), le mudra du Sahaswara et le mantra AOM que je t'enseigne.
Namasté
Leçon 10
Et maintenant? Prochaines étapes pour continuer ce parcours en autonomie :)
Félicitations! Tu y es arrivé! Tu es parvenu au terme de ces 10 jours de profonde transformation ensemble. Comment te sens-tu? As-tu atteint l'objectif que tu t'étais fixé au début de ce parcours ensemble? Peut-être as-tu changé ton objectif en cours de route? Tes proches t'ont-ils fait part des changements qu'ils ont remarqué ces 10 derniers jours dans ta façon de réagir aux situations, de t'exprimer et de gérer tes émotions?
Dans ce jour 10, nous faisons ensemble le point de la situation, parlons des prochaines étapes que je suggère pour poursuivre ton parcours transformationnel en pleine autonomie et (bonus!!) je t'enseigne mon mantra favori pour cultiver la confiance en soi et l'harmonie avec toute chose.
Je suis d'ores et déjà fière de ton incroyable évolution jusqu'à présent et ai hâte de partager cette dernière méditation en ta compagnie!
