Beatudine del Silenzio (Bliss of Silence in Italian)

Una meditazione guidata di 30 minuti, che espande la coscienza fino alla scoperta della vostra vera identità. Questa meditazione è stata incanalata tramite Brahmarishi Mohanji mentre stava collegato alla coscienza suprema. Questa meditazione è ideale per ognuno chi cerca di reggiungere la elevazione spiritiuale, da un uomo d’afari impegnato, ad un teenager. La meditazione prima aiuta a creare la consapevolezza del vostro proprio essere fisico, a poi trasforma questa consapevolezza nel silenzio. Quando si ragiunge il silenzio, il principio di Guru si invoca dentro di voi e discende la grazia. Vi uniscite nell’abbraccio protettivo col principio di Guru. Tutto questo succede mentre siete guidati alla estensione della coscienza. Questa meditazione aumenta la consapevolezza, vi collega col principio di Guru, vi lascia unire con la coscienza del Guru e ricevere la grazia. La meditazione Beatudine del Silenzio espande la vostra coscienza e vi aiuta scoprire la vostra identità vera.

Transcript

Sedetevi in una posizione comoda e rilassata,

Con le gambe messe in posizione comoda sul pavimento oppure sulla sedia.

Tenete gli occhi chiusi e spina dorsale dritta tutto il tempo.

Mantenete le mani nel chin mudra,

Tocando dolcemente il pollice e l'indice insieme,

Tenendo le altre dita dritte.

Riposate le mani sulle cosce.

Rilassatevi tutto il corpo,

Dalle dita dei piedi alla cima della testa.

Preparatevi di stringere dolcemente e poi di rilassare ogni muscolo e ogni nervo.

Stringete delicatamente e quindi rilassate ogni parte del vostro corpo a partire dalle dita dei piedi.

Stringete delicatamente le dita dei piedi e poi rilassate le dita dei piedi.

Stringete delicatamente i piedi e rilassate i piedi.

Stringete delicatamente i taloni e rilassate i taloni.

Stringete delicatamente i muscoli del polpaccio e rilassate i muscoli del polpaccio.

Stringete leggermente le cosce e rilassate le cosce.

Stringete leggermente le natiche e rilassate le natiche.

Stringete leggermente i fianchi e rilassate i fianchi.

Stringete delicatamente il basso addome e quindi rilassate il basso addome.

Stringete delicatamente lo stomaco e poi rilassate tutta la regione dello stomaco.

Stringete delicatamente la parte bassa della schiena e quindi rilassate la parte bassa della schiena.

Stringete delicatamente la parte alta della schiena e poi rilassate la parte alta della schiena.

Stringete delicatamente il petto e quindi rilassate il petto.

Stringete leggermente le spalle e poi rilassate le spalle.

Stringete leggermente la parte alta delle braccia e quindi rilassate la parte alta delle braccia.

Stringete leggermente la parte bassa delle braccia e poi rilassate la parte bassa delle braccia.

Stringete delicatamente le palme della mano e quindi rilassate le palme della mano.

Stringete leggermente il collo e poi rilassate il collo.

Stringete delicatamente il mento e quindi rilassate il mento.

Stringete leggermente le guance e poi rilassate le guance.

Stringete leggermente la fronte e poi rilassate la fronte.

Stringete leggermente e poi rilassate tutto il viso e la testa.

Ora sentite le vibrazioni che scorrono attraverso il vostro corpo intero come prana,

La forza che dà la vita.

Sentite il flusso di energia,

Sentite la leggerezza.

Iniziate a respirare profondamente e senza sforzo dal centro dello stomaco.

Respirate ed inspirate profondamente per due minuti.

Portate la vostra consapevolezza alla radice della colonna vertebrale.

Immaginate che c'è un piccolo buco sulla parte superiore della vostra testa.

Questo è direttamente connesso alla coscienza suprema.

Respirate profondamente attraverso questo piccolo buco sulla parte superiore della vostra testa,

Spostando il respiro o la prana alla radice della colonna vertebrale.

Quindi respirate dalla radice della colonna vertebrale attraverso il piccolo buco sulla parte superiore della vostra testa.

Respirate dalla coscienza suprema alla radice della colonna vertebrale e respirate dalla radice della colonna vertebrale nella coscienza suprema.

Inspirate ed espirate molto lentamente.

Sentite l'inalazione e l'espirazione.

Aumentate delicatamente la velocità del vostro respiro a livello successivo.

Respirate dalla cima della testa alla radice della colonna vertebrale e espirando verso la parte superiore della vostra testa.

Aumentate delicatamente la velocità del vostro respiro a livello successivo.

Respirate dalla cima della testa alla radice della colonna vertebrale e espirando verso la parte superiore della vostra testa.

Aumentate delicatamente la velocità del respiro a livello successivo.

Respirate dalla cima della testa alla radice della colonna vertebrale e espirando verso la parte superiore della vostra testa.

Aumentate delicatamente la velocità del vostro respiro a livello successivo.

Respirate dalla cima della testa alla radice della colonna vertebrale e espirando verso la parte superiore della vostra testa.

Infine aumentate la velocità fino al massimo fino a che non state ansimando.

Respirate dalla cima della testa alla radice della colonna vertebrale e espirando verso la parte superiore della vostra testa.

State pompando tutte le emozioni memorizzate nella coscienza suprema.

State canalizzando tutto quello che avete memorizzato nel vostro sistema,

Dalla radice della colonna vertebrale alla coscienza suprema.

Vi state pulendo e svuotando.

Continuate a respirare.

Ora rilassatevi delicatamente in un respiro profondo e lento.

Respirate dalla cima della testa alla radice della colonna vertebrale e espirando verso la parte superiore della testa.

Portate la mano destra e tenetela sul cuore.

Coprite la mano destra con la mano sinistra.

Concentratevi sui polmoni.

Respirate così lentamente e dolcemente che i vostri polmoni non siano a conoscenza del vostro respiro.

Il silenzio diventa sempre più profondo e profondo e i vostri polmoni rallentano e il respiro diventa senza sforzo.

Le emozioni del mondo esterno non vi toccano più.

State profondamente risolvendo nella propria zona del cuore e nel silenzio.

Silenzio.

Silenzio profondo.

Sentitevi che il vostro cuore si espande in silenzio.

Galeggiante in silenzio.

Portate la vostra piena consapevolezza nel cuore del centro.

Respirate dolcemente.

Sentite le vibrazioni.

Rilassatevi in questo stato.

Poi cadete nel silenzio.

Tutti i rumori del mondo esterno non possono entrare nella zona del silenzio.

Siete liberi da questo mondo.

Unisciti con questo silenzio.

Stabilizzati in questo silenzio.

Questo profondo silenzio è la profondità della vostra libertà.

Siete felici oltre le parole.

Siete felici e state ardendo.

Vi state collegando alla fonte attraverso il silenzio.

La fonte sta diventando voi.

State diventando uno con la fonte.

Uno con il Dio.

Vedete il viso del vostro maestro nel vostro cuore.

Il vostro maestro è seduto nel centro del vostro cuore in assoluta tranquillità e silenzio,

In uno stato di beattudine.

In uno stato d'abbondanza.

In uno stato di pura gioia.

Vivete uno stato di unità con il vostro maestro.

Esperimentate lo stesso stato di unità con la fonte suprema.

Essere nel silenzio.

Stabilizzate dentro di sé il silenzio.

Voi siete uno con il vostro maestro.

Non ci sono barriere tra voi e il vostro maestro.

Entrambi siete avvolti nel silenzio,

Nella beattudine,

Nella libertà e nella pura gioia.

Assicurate che i polmoni siano silenziosi,

Gentili.

Il vostro respiro è così silenzioso e gentile.

Stabilitevi in quel silenzio per i prossimi dieci minuti.

Portate la sua consapevolezza alla radice della colonna vertebrale,

Respirando dal buco nella parte superiore della testa fino alla radice della colonna vertebrale e uscendo dalla radice della colonna vertebrale nella parte superiore della vostra testa.

Respirate con delicatezza e respirate dolcemente.

Inspirate ed espirate profondamente.

Portate la vostra consapevolezza a sé stesso e al mondo intero.

Sentite il vostro corpo.

Sentite il vostro corpo.

Sentite il vostro corpo.

Strofinate delicatamente le vostre palme.

Portate questa energia ai vostri occhi,

Al viso e al vostro corpo per tre volte.

E quando a volta vi sentite pronti,

Potete aprire dolcemente gli occhi.

Reviews

Bellissima🙏🏻

Very calm and relaxing, presented with the nicest voice and best speed I've found on insight timer. I wish there were more programs with this woman's voice.

Thanks! Blessings!