Motivazione Mattutina

Ogni nuovo giorno è un'opportunità per ricominciare con uno sguardo diverso, più consapevole e fiducioso. In questa meditazione, attraverso una breve visualizzazione e alcune affermazioni, ti accompagnerò a risvegliare la tua energia interiore, scegliendo fin dal mattino pensieri che sostengano il tuo valore, la tua forza, il tuo cammino.
Buon ascolto!

Music: "The Inner Calling" by Music of Wisdom

Transcript

Buongiorno e ben arrivati nel nostro spazio di meditazione.

Troviamo una posizione comoda e un luogo in cui possiamo stare tranquilli senza essere disturbati per il tempo che ci dedicheremo Cominciamo facendo alcuni respiri profondi per centrarci nel qui.

Ed ora.

Gentilmente.

Chiudiamo gli occhi.

Prendiamoci un momento per ascoltare il respiro.

Lasciamo andare la notte appena trascorsa Sentiamo il respiro scivolare lungo tutto il corpo immaginiamo una morbida onda partire dalla corona della testa e scendere fino alla punta dei piedi e poi dolcemente la sentiamo risalire.

Dalle dita dei piedi su fino alla corona della testa è un'onda soffice che ci avvolge completamente.

E che risveglia la nostra energia.

La testa e il cuore si preparano ad un nuovo inizio.

I polmoni si riempiono di nuova aria fresca il torace si espande le spalle sono aperte?

La schiena è dritta.

Rilasso la mandibola.

E porto l'attenzione al punto tra un sopracciglio e l'altro,

Il terzo occhio,

Preparandomi per una visualizzazione Immagino di svegliarmi una mattina in una splendida villa in riva all'oceano.

Nella mia stanza,

Proprio di fronte al letto,

C'è una grande finestra da cui posso vedere l'alba,

Che colora di rosa il cielo e si riflette sull'acqua,

Creando tanti piccoli punti dorati.

È uno spettacolo che toglie il fiato.

Ascolta il rumore delle onde che crea una dolce e ritmata risacca sulla riva e insieme il richiamo di qualche gabbiano che dà il benvenuto a questo nuovo giorno Comincia a stiracchiare il corpo che pigramente si risveglia seguendo il proprio ritmo.

Giri e a quel punto il tuo sguardo si posa sul comodino.

Che è bianco come tutto il resto dell'arredamento.

Sopra il comodino ci sono due paia di occhiali Il primo sono gli occhiali che indossi quando vedi tutto nero,

Quando non dai il giusto valore a te stesso.

Quando decidi che il giudizio degli altri è più importante della tua integrità e della tua serenità.

Sono gli occhiali che metti quando ti focalizzi sulla destinazione e non sul viaggio.

Quando non ti stimi abbastanza.

Quando lasci che il peso delle cose intorno a te ti schiacci.

Quando non ti rendi conto di cosa tu veramente fai.

Sia capace.

E soprattutto di cosa tu meriti.

Il secondo paio di occhiali è esattamente il contrario.

Sono le lenti di quando ti vedi meritevoli di tutto ciò che è di bello la vita da offrirti.

Sono gli occhiali che usi quando festeggi non solo i grandi successi,

Ma ogni singolo passo che tu compi ogni giorno per raggiungere un traguardo.

Quelli che usi quando noti e apprezzi le piccole cose.

Quando ti rendi conto che le piccole vittorie sono quelle che lastricano la strada verso le grandi.

Quando ogni fibra del tuo corpo è consapevole di te stesso,

Chi sei e quanto vali.

Sono quelli gli occhiali che rendono migliori le giornate,

Che ti fanno apprezzare i colori e anche le sfumature.

Sono quelli che ti fanno godere il viaggio.

Ogni singolo giorno e momento.

La scelta su quali occhiali decidi di indossare ogni mattina è solo tua,

Non dipende da nessun altro.

Ed è questo il grande potere che hai,

Scegliere come vedere te stesso e ciò che ti circonda.

Quali occhiali indossare.

Ora ripeti dentro di te.

Io ho il potere.

Io celebro ogni singolo piccolo passo,

Mi porti dove voglio arrivare.

Io mi vedo.

Io mi ascolto.

Io posso.

Respira profondamente.

Inspira ed espirando lascia andare la visualizzazione.

Le tue azioni quotidiane definiscono chi sei e chi vuoi essere.

Come decidi di vedere il mondo dipende da te.

Grazie per aver condiviso questo spazio con me.

Namaste.