Cultiver l’Amour de Soi et de l'Autre - Connection Chakra du Coeur

La distance sociale que nous subissons actuellement ne signifie pas fermer notre coeur aux autres ni à soi même. Pour remédier à cela aujourd’hui nous méditons sur le chakra du coeur, centre énergetique le plus puissant, afin de nous aider à rétablir l’amour et la compassion dans notre quotidien.
Veuillez vous installer confortablement et placez votre main favorite sur votre coeur afin de faciliter la connection.
Namaste

Transcript

Namasté,

La distance sociale que nous subissons actuellement ne signifie pas qu'il faille fermer son cœur aux autres ni à soi-même.

Pour remédier à cela aujourd'hui nous méditons sur le chakra du cœur,

Centre énergétique le plus puissant,

Afin de nous aider à rétablir l'amour et la compassion dans notre quotidien.

Veuillez vous installer confortablement et placer votre main favorite sur votre cœur afin de faciliter la connexion.

Mais prenons tout d'abord quelques respirations profondes afin de ralentir notre activité cérébrale.

Fermez les yeux et inspirez jusqu'à 5 puis expirez jusqu'à 5.

Inspirez 2,

3,

4,

5,

Expirez 2,

3,

4,

5.

Encore,

Inspirez 2,

3,

4,

5,

Expirez 2,

3,

4,

5.

Une fois de plus,

Inspirez 2,

3,

4,

5,

Expirez 2,

3,

4,

5.

Continuez à inspirer et expirer profondément.

Laissez-vous porter par ce soin sonore spécifique à l'harmonisation du chakra du cœur.

Vos pensées et vos soucis se dissipent et se dissiperont de plus en plus à mesure de vos respirations.

Portez votre attention sur le cœur.

Une chaleur se concentre au niveau du chakra.

Vous la ressentez sous la paume de la main.

Le centre énergétique du cœur,

Il se nomme Anahata en sanscrite.

Il est normalement symbolisé par la couleur verte mais aussi la couleur rose.

La seule chose à faire est de vous laisser aller à cette pratique avec un esprit ouvert.

Je vous demande de bien vouloir penser à la couleur verte.

Puis focalisez votre attention sur le chakra du cœur au centre de la poitrine.

Vous pouvez garder votre main dessus ou bien la retirer.

Inspirez puis dirigez votre souffle de couleur verte en direction du chakra du cœur qui devient alors un vortex d'énergie tournant de plus en plus rapidement sur lui-même.

Visualisez le vortex.

Allez-y.

Inspirez et dirigez le souffle vert vers le cœur.

Encore une fois,

Le chakra du cœur représente notre capacité d'aimer et ce de manière inconditionnelle.

C'est l'élément de l'air qui le représente.

Il représente aussi nos expériences liées à l'amour,

L'acceptation ainsi que notre capacité de donner et aussi de recevoir.

Ce centre énergétique a une influence sur notre relation à l'abondance et à la confiance aux autres en soi et en la vie.

Il est le lien entre notre corps intellect et émotion et notre conscience.

Le niveau de conscience de ce centre est amour,

Compassion et joie.

Lorsque notre chakra du cœur est en déséquilibre,

Nous pouvons nous retrouver dans des relations malsaines avec les autres,

Avec nous-mêmes ainsi que nous sentir déçus par la vie.

Nous avons du mal à apprécier le succès et le bonheur,

Le nôtre ainsi que celui des autres,

Sans être pris par la peur et la jalousie.

Ressentez-vous un manque d'amour,

De connexion,

De joie et d'enthousiasme ?

Vous sentez-vous blessé par quelqu'un ?

Ou êtes-vous face à une rupture amoureuse douloureuse ?

Et enfin,

Avez-vous du mal à aller vers les autres ?

Si oui,

Laissez-vous aller et autorisez-vous à recevoir ce soin vibratoire.

Voici quelques mots clés associés au chakra du cœur.

Amour,

Connexion,

Paix vie intérieure,

Joie,

Beauté,

Relation,

Spiritualité,

Sécurité,

Confiance,

Savoir s'engager,

Pardonner,

Compassion,

Espoir,

Douceur,

Gentillesse,

Enfance,

Légèreté,

Libre,

Aimant,

Qui a du sens,

Aimer,

J'aime.

Le mantra pour le chakra du cœur est YAM,

Répétez-le sept fois silencieusement.

Je suis ouverte à l'amour.

Je me pardonne et pardonne aux autres.

Je suis connectée aux autres.

Je ne fais qu'un avec la vie.

Je vis dans la paix et dans la joie.

Je me réjouis du bonheur des autres.

Je mérite le succès.

L'abondance est mon droit de naissance.

J'aime.

Je suis ouverte à l'amour.

Je me pardonne et pardonne aux autres.

Je suis connectée aux autres.

Je ne fais qu'un avec la vie.

Je vis dans la paix et dans la joie.

Je me réjouis du bonheur des autres.

Je mérite le succès.

L'abondance est mon droit de naissance.

J'aime.

Reviews

Merci pour ce moment 🙏❤️

(Je pensais l’avoir déjà noté depuis le temps que je le pratique)

J'ai beaucoup apprécié. Merci

Merci beaucoup pour cette pratique méditative qui amène reconnexion profonde et paix intérieure!

J ai adoré !!!! 🌷🌷🌷🌷🌷

WoW merci !

Merci!

J aime beaucoup votre voix calme, des mots simples ..
Merci mme

Sublime moment! Merci

Merci Ellen pour cette excellente méditation, vous êtes une de mes valeurs sûres ! Namaste 🙏

Merci pour ces instants magiques et ta sublime voix.

Tu es la meilleure Ellen ! Je passe toujours d’incroyables moments à tes côtés. Merci infiniment pour les cadeaux que tu nous fais 🙏🏻✨

Wahou c'était génial ! Ça m'a fait tellement de bien, j'adore l'ambiance et votre voix 🙏❤️

Wow ! Un grand MERCI pour cette méditation 🥰🙏

Bonjour Ellen Quel bonheur de passer du temps en votre compagnie
Cette méditation est très apaisante...c est ce que j ai besoin actuellement MERCI 🙏

Très belle méditation sur l'amour inconditionnel, l'acceptation et le pardon.
Merci !