Corso di 6 giorni

5 шагов к энергии

Di Александра Метальникова

Cosa imparerai

5 тайных практик, которые помогут Вам открыть источник живительной энергии! Это не волшебная таблетка, которая сама все за Вас сделает, а действенные упражнения, сделав которые, Вы почувствуете, что у Вас наконец появятся силы, чтобы жить, мечтать, творить! А простые практики навсегда останутся с Вами, чтобы Вы могли распаковать Ваш фонтан энергии в любой момент! Позвольте, покажу Вам как все просто! На мини-курсе мы будем работать с: 1. Образом себя 2. Своим телом 3. Едой 4. Со сном 5. И отношениями с близкими! Добро пожаловать и наполняйтесь энергией!

Александра Метальникова

Moscow, Russia

Александра Метальникова — автор мини-курса «5 шагов к энергии», практикующий психолог-консультант, коуч и гипнотерапевт с 15-летним стажем работы с женскими запросами. Её медитации на платформе Insight Timer набрали 235 тысяч прослушиваний и тысячи благодарных отзывов слушательниц со всего света. Все слушательницы отмечают особую бережность...

Lezione 1

Какие источники энергии откроются для Вас в этом курсе?

В этом маленьком курсе я стану вашим проводником. Я покажу вам 5 простых шагов, которые сама использую каждый день. Это не про жесткие диеты или бессонные ночи. Это про то, как через заботу о себе (теле, еде, сне, отношениях и своем образе) открыть тот самый фонтан энергии. Я знаю, как это работает. И мне правда хочется, чтобы у вас получилось. Пойдемте?

Lezione 2

Образ себя: кто я, когда мне хватает энергии?

1. Замедлитесь. 2. Закройте глаза 3. Спросите: «Как я вижу себя, когда мне не хватает энергии?» 4. Запишите образы, которые Вам приходят. 5. Ответьте на вопрос: «Кто я, когда мне не хватает энергии?» 6. Запишите в блокнот

Lezione 3

Образ тела: как я вижу себя снаружи и изнутри?

Как Вы видите своё тело и как Вы его чувствуете — это могут быть две большие разницы... Эта практика поможет Вам увидеть себя целостно, ресурсно. Поможет поговорить со своим телом на языке образов и почувствовать энергию, которая приходит к Вам от Земли. И попрактиковаться в подключении к этой энергии. И кайфануть от неё!

Lezione 4

Еда: источник любви или источник стресса?

Нет единой теории ЧТО нужно есть, а что НЕ нужно. Для одного тела нужно больше мяса и белка, а для другого – клетчатки, фруктов и овощей и т.п. Еда напитывает Ваше тело энергией и силой. Поэтому важно понимать, что именно Вам приносит радость, удовлетворение и наполнение именно Вам! Ответьте себе на вопрос: «Какое состояние я питаю, когда ем ту или иную еду?». Запишите ответы.

Lezione 5

Сон: восстановление или мучение?

Сон – важный процесс для наполнения тела энергиями. Перед сном ответьте себе на вопрос: «Какими энергиями я хочу наполниться во сне?» Если, засыпая, Вы думаете о неприятностях, то настраиваете себя на негативные низкие вибрации и состояния. Эти состояния Ваше тело принимает во сне! Для настройки на приятную волну перед сном рекомендую: Проветривать комнату Надеть маску для глаз Использовать эфирные масла Оставлять негативные мысли на бумаге Благодарить себя и других людей Представлять приятные образы

Lezione 6

Отношения: ад или рай?

Отношения – непростая тема, но самая важная. В них мы наполняемся энергией, либо её растрачиваем, когда они не устраивают. Эта простая техника поможет Вам улучшать любые отношения, даже самые безнадёжные!

Александра Метальникова's Collection

Trusted by 35 million people. It's free.

Get the app