Тело Любви - by Александра Метальникова

COURSE

Тело Любви

With Александра Метальникова

Этот курс призван помочь Вам прислушаться к своему телу, его подлинным желаниям и глубоким потребностям, больше ценить себя, своё тело и свою жизнь, а это ключ к долгой, здоровой и счастливой жизни! Я от всей души желаю Вам этого!", - Александра Метальникова. Тело – это мудрая часть нашей личности, которая и обеспечивает нас энергией для жизни и счастья, которая движет нас к нашим целям и мечтам, благодаря которой мы и способны получать удовольствие и испытывать счастье! А каждый, кто убеждает Вас не любить Ваше тело и переделывать его определенным образом - жаждёт забрать себе кусочек Вашей жизни) Тело это "проводник", материальная часть души, наш способ получения опыта в этом мире. В теле 86 млрд нейронов, а нейронных связей - до 100 трлн, больше, чем звёзд. Наше тело может объять всю Вселенную - и именно оно создаёт всю ту биохимию, в которой сознаёт сознание и действует ум! В этом курсе я хочу шаг за шагом провести Вас от страха к любви. Чтобы Ваш сосуд для энергии, Ваше тело, снова стал целым — и целостным.


Meet your Teacher

Александра — коуч медитации (более 10 лет практики), психолог-консультант (МВШСЭН), гипнотерапевт (ИГИСП), нарративный коуч (МЭУК). Добро пожаловать в её авторские медитации для расслабления, успокоения, наполненности любовью. Особенно рекомендованы для женщин!

read more

10 Days

854 students

4.8 stars

13 min / day

Love

Russian


Lesson 1

Мотивация на курс

Эта медитация "Желаемого состояния" поможет Вам лучше определить для себя, чего Вы хотите, каких изменений и чудес ждёте от своих отношений со своим телом. А заодно и от курса "Тело любви".

read more

Lesson 2

Безопасное место

Как открыли ученые, большую долю своего внимания и энергии мы затрачиваем на определение местоположения своего тела в пространстве. Именно поэтому так важно сохранять неподвижность в медитации. И поэтому так приятна и полезна медитация "Безопасного места", которая позволяет Вам создать внутри себя оазис спокойствия, такое место, куда можно возвращаться снова и снова, чтобы зарядиться энергией, напитаться ресурсами, сделать очень полезную и важную для себя работу!

read more

Lesson 3

Увеличение и уменьшение

Медитация, которая позволит Вам почувствовать себя больше и меньше, почувствовать, как и что Вам комфортнее! Заодно поэкспериментировать с образом тела, с границами тела, почувствовать, как Вы можете изменяться по своему желанию и даже настроению... и насколько это приятно!

read more

Lesson 4

Отпускание страхов

Страх — главная противоположность любви. И каждый страх — камень на пути потока любви в Вашем теле и через него. А эта медитация поможет Вам освободиться от страхов и заполнить освободившееся пространство радостью и любовью. Удивительно легко.

read more

Lesson 5

Род и родовая любовь

Эта редкая медитация поможет Вам обратиться к своей родовой системе, вспомнить сюжеты и истории, традиции и привычки Вашей семьи. Сюжеты и истории, которые мы получаем от своих предков, могут как сильно ограничивать нас в движении, так и быть мощнейшим ветром в паруса. К тому же Вы сможете попросить совета у своих предков, обязательно воспользуйтесь этим шансом!

read more

Lesson 6

Отпускание вины и стыда

Эта практика направлена на освобождение от чувств вины и стыда, которые очень часто связаны с телом, с его размерами, с его неуклюжестью, с ощущениями и движениями... А освобождение от вины и стыда приносит гармонию и осознанность и в жизнь, и в тело!

read more

Lesson 7

3 прошлых Я: как помочь себе в прошлом

Каждый день приносит Вам новый опыт и новую мудрость. И этим опытом и этой мудростью можно поделиться — и не только с другими, но и с собой! Одна из самых мощных и прекрасных медитаций, которая позволит Вам помочь себе-ребёнку в прошлом, сколько бы ни прошло времени с того момента, как эта помощь была Вам нужна. И эта помощь удивительным образом меняет жизнь в настоящем и будущем... Ведь стать родителем для самой себя — это огромное счастье и неиссякаемый источник силы!

read more

Lesson 8

Разговор с телом

Тело - это дом души, наш главный союзник в этом материальном мире. Но часто мы не обращаем на него должного внимания. Не знаем, какие тайны оно в себе таит. Эта медитация поможет Вам понять тело чуть лучше и разговаривать с ним легко и просто.

read more

Lesson 9

Энергия нижних чакр

Эта медитация позволяет нащупать и почувствовать то место в теле, которое хранит в себе энергию для воплощения наших мечтаний и желаний. Ведь энергия желаний это и есть энергия нижних энергетических центров — мощная, плотная, приятная. И она поможет Вам и в воплощении желаний, и в настройке потока любви в Вашу жизнь и Ваше тело!

read more

Lesson 10

Медитация любви и любящего сострадания

Бодхичитта, тонглен, даже кормление духов — у этой медитации много названий, но суть одна: почувствовать в себе любовь и поделиться этой любовью с другим живым существом. Она может помочь и с душевной болью, и с телесными недугами, ибо "все проблемы в нашей жизни связаны с недостатком любви". Она же поможет Вам наполнить своё тело любовью от макушки до самых пяточек и нести эту любовь всё дальше и дальше и дальше...

read more


4.8 (10)

Recent Reviews

February 9, 2026

Великолепный курс! Огромное спасибо! Почувствовала изменения (значительно снизилась тревожность)

Olga

May 2, 2024

Александра, огромный поток Вам благодарности за этот курс!!! Из самого сердца в сердце 🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Ирина

April 29, 2024

Мне очень понравился курс! Спасибо большое!

Natasha

April 25, 2024

Приятный голос, сильные образы которые помогают переработать страх, боль в любовь. Мягкость чувств и принятия себя. Мне очень понравилось, спасибо!

Елена

December 3, 2022

Благодарю за такой чудесный курс 🙏🙏🙏

Dmitry

November 7, 2022

Александра, благодарю за курс. Мне нравится и очень откликается ваш голос, темб и звучание медитаций. Вибрации Света и Любви зажигают и пробуждают внутренние ресурсы. Предположу, что отношусь к 2-3% вашей мужской аудитории и чаще вы обращаетесь в медитациях к женской аудитории.

Trusted by 35 million people. It's free.

Insight Timer

Get the app