Voyage au centre de la Terre | Ancrage & Sécurité (binaural)

La méditation d'aujourd'hui va nous emmener jusqu'au centre de la terre afin d'y puiser un sentiment d'ancrage et de sécurité.

J'ai intégré dans cette composition des sons usochroniques et binauraux qui accompagnent dans le ralentissement des ondes cérébrales et donc dans l'état méditatif.

Par mesure de précaution,

Je t'invite à ne pas écouter cet audio si tu conduis ou si tu te trouves dans de l'eau.

Et ceci étant dit,

On est parti.

Commence par trouver une posture confortable,

Assis ou allongé.

N'hésite pas à surélever le bassin avec un bloc ou un coussin.

Et laisse naturellement tes mains trouver où elles souhaitent se déposer.

Et quand tu sens que ton corps a trouvé la posture juste,

Laisse tes yeux se fermer.

Autorise-toi à ne rien faire et à ne rien chercher.

Pour l'instant juste,

Être là.

Ouvert et disposé.

Laissant naturellement la respiration s'apaiser.

Une respiration qui tout au long de ce voyage sera plus que jamais ton guide et ton allié.

Nous sommes prêts à y aller.

Plus que jamais stable et équilibrée.

Viens ressentir autour de toi une bulle qui t'enveloppe et va te permettre de voyager.

Comme un cocon qui t'offre déjà la sensation d'être protégé.

Et comme si cette bulle était un ascenseur dans lequel tu te trouves confortablement installé.

A chaque expiration,

Celle-ci va progressivement s'enfoncer.

Je te propose un rythme pour commencer.

Par le nez,

Inspire.

Par la bouche,

Expire.

Inspire.

Expire.

Inspire.

Expire.

Et continue.

A ton rythme.

Avec joie.

Laisse-toi plonger.

A chaque expiration.

A chaque expiration.

A chaque expiration.

A chaque expiration.

Mon corps s'enfonce un peu plus.

J'accueille tout ce qui me parvient.

D'images.

De sensations.

En douceur et au rythme.

Qui me semblent beaux.

Plus je descends et plus je suis ancré.

Plus je me sens stable et sécurisé.

Ressentant le magma terrestre et sa douce chaleur se rapprocher.

Jusqu'à ressentir la descente ralentir.

Et sur une expiration,

L'ascenseur s'arrêter.

Au centre de la terre.

Je suis arrivé.

Je sens mes racines profondément ancrées dans le noyau terrestre.

A chaque inspire.

Je me charge de ces énergies rassurantes.

A chaque expire.

Naturellement.

Je dépose et je rends à la terre.

Sans aucun effort.

Pour encore quelques précieux instants.

Je laisse la terre me régénérer.

Et avant de reprendre mon ascension.

Je vais remercier.

Remercier la terre pour sa protection.

Et tous les messages qu'elle m'aurait communiqué.

Je m'offre trois belles respirations ici.

À l'inspire le corps se charge.

À l'expire il se décharge.

Et sur ma troisième expiration.

Je sens l'ascenseur remonter.

Je laisse faire.

Comme attiré.

Je perçois la lumière du soleil qui me revient.

Léger et serein.

Je t'invite à prendre une belle inspiration.

Et sur une belle expiration.

Te voilà de retour à l'air libre.

Offre-toi tous les mouvements dont ton corps aurait envie.

Afin de revenir pleinement dans ton enveloppe et tes sensations physiques.

Ici et maintenant.

Et pour clore ce voyage.

Je t'invite à prendre un instant pour t'en remercier.

À bientôt.