Accepter la Fin d'un Cycle: Retour au Présent

Donc je te laisse t'installer dans ta posture favorite de méditation en tailleur Simplement le dos droit dans une posture d'ouverture où tu peux permettre à ton corps et ton esprit de se reposer un instant.

Voilà,

Très bien.

Pour simplement laisser de la place à la respiration de sentir ta poitrine qui s'élève et qui s'abaisse.

Simplement laisser circuler librement l'air en ressentant les sensations de l'air qui rentre dans une harine encore frais et qui ressort à température corporelle.

Voilà.

Tu peux te permettre également d'équilibrer le corps,

De t'assurer que tu es bien ancré dans tes points d'appui les pieds au sol les mains jointes ou posées sur les cuisses sentir leur poids le contact avec ton corps Peut-être peux-tu même profiter un instant d'écouter,

De prendre conscience de l'univers sonore qui t'entoure afin d'ouvrir ton attention.

Car très souvent nous nous laissons emporter nous laissons notre attention divaguer dans le passé les remords,

Les regrets la nostalgie ce que nous avons fait pas assez bien selon nous,

Ce que nous aurions dû faire ce que nous ne nous avons pas fait ce qui nous manque on s'égare dans d'autres lieux,

Dans le présent mais en se focalisant sur ce qui est hors de notre contrôle en se disant si seulement je pouvais si je pouvais changer ceci ou cela encore lorsque notre attention part dans le futur il est facile de se laisser aller aux anticipations négatives,

Anxieuses qui nous paralysent cherchant à tout prix à prévoir le futur par définition imprévisible et chaque moment passé en dehors de ce moment présent et de ce que nous contrôlons est un moment de perdu et pour ceci je vais te raconter une petite histoire d'un roi,

Un roi cyclotimique il était une fois un roi très puissant qui régnait sur un pays très lointain c'était un bon roi mais qui avait un problème il avait deux personnalités certains jours il se levait exultant,

Euphorique,

Heureux dès le matin ces jours là semblait merveilleux les jardins de son palais lui paraissaient plus beaux ses serviteurs par un étrange phénomène se montraient aimables et efficients pendant le déjeuner il affirmait qu'on fabriquait dans son royaume les meilleures farines,

Qu'on y récoltait les meilleurs fruits ces jours là le roi réduisait les impôts distribuait des richesses accordait des privilèges légiférait en faveur de la paix et du bien-être des personnes âgées ces jours là le roi accédait à toutes les requêtes de ses sujets et amis cependant il y avait aussi des jours bien différents c'était des jours noirs dès son réveil le roi se rendait compte qu'il aurait aimé dormir un peu plus mais lorsqu'il s'en apercevait il était trop tard le sommeil l'avait quitté il avait beau faire Il n'arrivait pas à comprendre pourquoi ses serviteurs étaient de si mauvaise humeur et le servaient si mal le soleil l'incommodait plus encore que la pluie La nourriture était tiède et le café trop froid l'idée de recevoir des visites augmentait sa migraine ces jours là le roi pensait aux engagements qu'il avait pris en d'autres temps et s'effrayait lorsqu'il pensait à la manière de les respecter C'était au cours de ces périodes que le roi augmentait les impôts,

Confisquait des terres,

Mettait ses opposants en prison craignant le présent et l'avenir poursuivi par les erreurs du passé il légiférait alors contre son peuple et le mot qu'il utilisait le plus était non conscient des problèmes que lui causaient ces sautes d'humeur le roi convoqua tous les savants,

Mages et conseillers de son royaume Messieurs,

Leur dit-il vous connaissez tous mes sautes d'humeur,

Vous avez tous profité de mes moments d'euphorie et souffert de mes colères mais celui qui en souffre le plus c'est moi car chaque jour je dois défaire ce que j'ai fait à un autre moment quand je voyais les choses autrement il faut messieurs que vous initiez vos efforts pour me trouver un remède quel qu'il soit breuvage ou exorcisme qui m'empêche d'être optimiste jusqu'à l'absurde,

Au point de perdre toute notion des risques et pessimiste jusqu'au ridicule,

Au point de nuire à ceux que j'aime et de les opprimer les savants acceptèrent le défi et pendant plusieurs semaines ils réfléchirent au problème du roi cependant aucune alchimie,

Aucun sortilège,

Aucune herbe n'apporta de solution au problème posé Ce soir là le roi pleura le lendemain matin un étrange visiteur lui demanda audience c'était un homme mystérieux à la peau sombre vêtu d'une vieille tunique qui un jour avait dû être blanche Majesté dit l'homme en se prosternant là où j'habite on parle de tes mots et de ta douleur Je suis venu t'apporter le remède et baissant la tête il approcha du roi un coffret en cuir le roi à la fois surpris et plein d'espoir l'ouvrit et regarda à l'intérieur Il y trouva un anneau d'argent Merci dit le roi plein d'enthousiasme c'est un anneau magique bien sûr répondit le voyageur mais il ne suffit pas de le porter aux doigts pour qu'agisse sa magie tous les matins au moment de te lever tu devras lire l'inscription qu'il porte et t'en souvenir chaque fois que tu verras l'anneau à ton doigt le roi prit l'anneau et lut tout haut Sache que cela aussi passera voilà tu peux laisser résonner en toi ces sages paroles Sache que quoi que tu traverses en ce moment cela aussi passera lorsque tu vis de belles expériences une relation incroyable un voyage,

Une aventure Profites-en,

N'enliscis maintenant ne prends pas de main pour acquis car tu sais que cela aussi passera lorsque tu souffres que tu es triste,

Découragé Désespéré Sache que cela aussi passera et c'est en observant et en acceptant que la vie fonctionne en cycles des cycles qui ont un début et une fin et bien c'est en acceptant cela que l'on vit libéré heureux soulagé et que l'on peut réellement profiter du moment présent la plupart de nos souffrances viennent du fait que l'on n'accepte pas la fin de nos cycles regrettant qu'il se soit terminé perdant espoir qu'il ne se termine plus est bloqué dans le passé ou le futur on laisse s'échapper le présent et tous les nouveaux cycles qu'il contient et pendant que ces paroles s'imprègnent en toi tu pourras au jour le jour te demander quels sont les cycles qui sont terminés et que il faut laisser partir et quels sont ceux qui un jour se termineront simplement en accueillant ce profond sentiment de bien-être et d'apaisement Voilà très bien et dans quelques instants je compterai de 1 à 5 à 5 tu ouvriras les yeux et reviendras ici et maintenant pleinement conscient serein prêt à passer une magnifique journée 1 tu prends une grande inspiration et en expirant tu expires toute tension toute émotion tous les cycles qui ont pris fin 2 tu ramènes du mouvement dans tes mains tes bras tes jambes ta nuque tes épaules et accueille à nouveau la souplesse et l'énergie en toi 3 ton conscient et ton inconscient se réassocie et travaille main dans la main pour te rapprocher chaque jour un peu plus de ton bien-être 4 tu accueilles une douce chaleur une douce énergie bienveillante et positive en toi et la gardera aussi longtemps qu'il est nécessaire et dans quelques instants je dirai le dernier chiffre tu ouvriras les yeux et reviendras ici et maintenant pleinement conscient serein et prêt à passer une magnifique journée 5 voilà très bien