5 шагов к энергии - by Александра Метальникова

COURSE

5 шагов к энергии

With Александра Метальникова

5 тайных практик, которые помогут Вам открыть источник живительной энергии! Это не волшебная таблетка, которая сама все за Вас сделает, а действенные упражнения, сделав которые, Вы почувствуете, что у Вас наконец появятся силы, чтобы жить, мечтать, творить! А простые практики навсегда останутся с Вами, чтобы Вы могли распаковать Ваш фонтан энергии в любой момент! Позвольте, покажу Вам как все просто! На мини-курсе мы будем работать с: 1. Образом себя 2. Своим телом 3. Едой 4. Со сном 5. И отношениями с близкими! Добро пожаловать и наполняйтесь энергией!

EmotionalhealingMotivationStressPsychologyMovementHealingRecoveryhealingCreativityperformanceStressanxietyParentscience

Meet your Teacher

Александра Метальникова
Moscow, Russia

Александра Метальникова — автор мини-курса «5 шагов к энергии», практикующий психолог-консультант, коуч и гипнотерапевт с 15-летним стажем работы с женскими запросами. Её медитации на платформе Insight Timer набрали 235 тысяч прослушиваний и тысячи благодарных отзывов слушательниц со всего света. Все слушательницы отмечают особую бережность голоса Александры и глубину состояний, которые открываются в её практиках. Александра помогает своим клиенткам выходить из состояния хронической усталости, возвращать себе внутреннюю опору и мягко, без насилия над собой, выходить на новый уровень качества жизни. Профессиональный фундамент: - Психолог-консультант (магистр с отличием российско-британской программы МВШСЭН) - Сертифицированный гипнотерапевт (ИГИСП) - Нарративный коуч (Международный Эриксоновский Университет Коучинга) - Выпускница социологического факультета Московского Государственного Универси��ета, кафедра культуры, образования и воспитания. В мини-курсе «5 шагов к энергии» Александра соединила свой многолетний опыт работы с женским ресурсным состоянием и самые действенные практики, которые действительно работают, когда нет сил. Этот курс — быстрая «скорая помощь» для тех, кому нужно вернуть себе энергию здесь и сейчас, использовав простые ключи-практики на каждый день.

read more

6 Days

17 students

4.5 stars

5 min / day

Healing

Русский

Lesson 1

Какие источники энергии откроются для Вас в этом курсе?

В этом маленьком курсе я стану вашим проводником. Я покажу вам 5 простых шагов, которые сама использую каждый день. Это не про жесткие диеты или бессонные ночи. Это про то, как через заботу о себе (теле, еде, сне, отношениях и своем образе) открыть тот самый фонтан энергии. Я знаю, как это работает. И мне правда хочется, чтобы у вас получилось. Пойдемте?

read more

Lesson 2

Образ себя: кто я, когда мне хватает энергии?

1. Замедлитесь. 2. Закройте глаза 3. Спросите: «Как я вижу себя, когда мне не хватает энергии?» 4. Запишите образы, которые Вам приходят. 5. Ответьте на вопрос: «Кто я, когда мне не хватает энергии?» 6. Запишите в блокнот

read more

Lesson 3

Образ тела: как я вижу себя снаружи и изнутри?

Как Вы видите своё тело и как Вы его чувствуете — это могут быть две большие разницы... Эта практика поможет Вам увидеть себя целостно, ресурсно. Поможет поговорить со своим телом на языке образов и почувствовать энергию, которая приходит к Вам от Земли. И попрактиковаться в подключении к этой энергии. И кайфануть от неё!

read more

Lesson 4

Еда: источник любви или источник стресса?

Нет единой теории ЧТО нужно есть, а что НЕ нужно. Для одного тела нужно больше мяса и белка, а для другого – клетчатки, фруктов и овощей и т.п. Еда напитывает Ваше тело энергией и силой. Поэтому важно понимать, что именно Вам приносит радость, удовлетворение и наполнение именно Вам! Ответьте себе на вопрос: «Какое состояние я питаю, когда ем ту или иную еду?». Запишите ответы.

read more

Lesson 5

Сон: восстановление или мучение?

Сон – важный процесс для наполнения тела энергиями. Перед сном ответьте себе на вопрос: «Какими энергиями я хочу наполниться во сне?» Если, засыпая, Вы думаете о неприятностях, то настраиваете себя на негативные низкие вибрации и состояния. Эти состояния Ваше тело принимает во сне! Для настройки на приятную волну перед сном рекомендую: Проветривать комнату Надеть маску для глаз Использовать эфирные масла Оставлять негативные мысли на бумаге Благодарить себя и других людей Представлять приятные образы

read more

Lesson 6

Отношения: ад или рай?

Отношения – непростая тема, но самая важная. В них мы наполняемся энергией, либо её растрачиваем, когда они не устраивают. Эта простая техника поможет Вам улучшать любые отношения, даже самые безнадёжные!

read more

More from Александра Метальникова

COURSE

4.9

• 10 DAYS

10 Ключей Изобилия

by Александра Метальникова

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Интуитивное Питание: Здоровье, Лёгкость, Осознанность

by Александра Метальникова

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Тело Любви

by Александра Метальникова

COURSE

4.9

• 10 DAYS

Курс На Любовь

by Александра Метальникова

COURSE

5

• 10 DAYS

Yoga Love Inside: Любовь К Себе Через Йогу

by Александра Метальникова

COURSE

5

• 11 DAYS

10 Шагов в Ваш Самый Лучший Год

by Александра Метальникова