Dormir Paisiblement | Train de Minuit : Rêve Dans Le Rêve

Je vous souhaite la bienvenue dans cette méditation pour le sommeil.

Je suis gainkie.

Le nom de plume de Lucie Allongeant.

Votre gaine de bienveillance.

Pour ses escapades rêveuses.

Celles qui nous mènent toujours.

Vers un endroit apaisant.

Un andro suédois.

Un endroit où votre esprit peut se déposer.

Ce soir,

Je vous invite à glisser doucement vers le repos.

Tandis que nous embarquons,

Pour un voyage en train de nuit en direction de Vienne en Autriche.

Et le voyage de ce soir.

Me tient particulièrement à cœur.

Il y a bien des années.

J'ai pris un train de nuit de Zurich à Vienne.

Et ce fut l'une de ces expériences magnifiques qui restent en soi.

Le rythme du dérailleur.

La lueur chaleureuse de la cabine.

La sensation d'être versé à un mouvement.

Tandis que le monde extérieur glissait dans le silence.

Et c'était.

.

.

Comme entrée dans un rêve.

Bien avant.

Que le sommeil n'arrive.

Et aujourd'hui,

Si vous êtes d'accord.

J'aimerais récréer cette sensation pour vous.

Alors ?

Installez-vous.

Mettez-vous à l'aise !

N'avoir trop lieu dans votre peau.

Laissez-le carrer.

Trouver sa place dans le lit.

Comme si le matelas Vous accueillez doucement.

Après une longue journée.

Sentez l'oreiller,

Doux et familier,

Soutenir le poids de votre tête.

Invitant vos pensées à trouver le chemin le plus simple vers la tranquillité.

Comme si chaque inspiration Adoucissez ce qui reste de votre journée.

Et chaque expiration,

Libérez doucement ce dont vous n'avez plus besoin.

Laissez la couverture se poser sur vous.

Comme une étreinte légère.

Chaleureuse.

Protectrice et rassurante.

Et si vous aimez diffuser un parfum apaisant,

Vous pouvez aussi imaginer.

.

.

Une légère touche d'une fragrance agréable.

Ce parfum délicat et léger qui semblent murmurer à votre système nerveux.

Qui l'est en sécurité.

Insécurité pour relâcher.

En sécurité pour se reposer.

En sécurité pour rêver encore et encore.

Prenez une lente inspiration.

Et un expirant.

Imaginez le monde extérieur se calmer.

Et disparaître doucement en arrière-plan.

À présent,

Laissez votre attention parcourir le corps.

Comme une vague de détente.

Glissant de la tête aux pieds.

Et commencez par le sommet de la tête.

Adoucissez le front.

Relâchez la mâchoire.

Laissez la nuque libérer les tensions.

Les épaules glissent vers le bas.

Se détachant de la journée.

Sentir la chaleur.

Descendre dans les bras.

À travers les coudes jusqu'aux mains.

Et jusque dans le bout des doigts.

Tout le corps… S'installe maintenant.

Tranquille.

Calme.

Et prêt pour le voyage.

Alors que votre respiration s'adoucit.

Imaginez que vous arrivez à la gare centrale de Zurich.

C'est la fin de l'après-midi.

7 heures.

Ou la journée ralentie.

Et où tout semble.

Un peu plus doux et un peu plus tranquille.

La grande Halle s'étend au-dessus de vous,

Vaste et paisible.

Les boutiques brillent d'une lumière chaleureuse.

Et quelque part à tout près,

L'odeur du chocolat suisse.

.

.

Flotte dans l'air.

Richeur.

Réconfortante presque comme une étreinte parfumée.

Et la gare est très calme à cette heure.

Vous marchez vers les quais.

Ou l'air frais du soir à.

.

.

Rencontre les lumières chaudes.

Suspendus au-dessus de vous.

L'éra et ses tiras.

En longue ligne argentée.

Disparaissant.

Dans le bleu tendre de la nuit qui s'approche.

Votre train de minuit vous attend.

Ces fenêtres brillent doucement.

Et ses cabines sont chaudes et accueillantes.

Comme un sanctuaire sur rail.

Cette intréhension.

Avec cette touche de nostalgie dans chaque détail.

La peinture bleu profond.

Est légèrement usée par des années de voyage.

À travers l'Europe.

Et les bords métalliques.

Porte sept patines douces.

Que seul le temps peut offrir.

Une lumière dorée.

S'échappe des fenêtres.

Stable.

Et chaleureuse.

D'une autre.

Une dignité tranquille.

Comme un vieil ami.

Qui a parcouru ces routes mille fois.

Ici exactement.

Comment vous bercer jusqu'au matin.

Vous observez… Les passagers.

.

.

Montez 1 à 1.

Les portes s'ouvront dans un léger souffle.

Et bientôt Ce sera votre tour.

D'entrer dans la lueur chaleureuse de votre cabine.

Et c'est une magnifique cabine individuelle.

Élégante,

Chaleureuse !

Pensez avec soi.

Une lumière dorée.

Baignez les fasses.

Se réflétant.

Sur le bois poli et les détails métalliques.

Qui lui donne un charme intemporel.

Et devant vous,

Un lit merveilleux est déjà préparée.

Les grains sont frais et lisses.

La couette moelleuse et accueillante.

Les oreillers semblent doux.

Parfaitement gonflé.

Promettant un repos profond.

Et sur le côté.

Une petite douche privée.

Moderne,

Et puis ré- avec des carreaux chauds.

Et un parfum subtil de linge frais.

Un petit sanctuaire dans le sanctuaire.

Ou vous pourriez effacer Les dernières traces de la journée.

Avant de vous glisser dans les bras de Morphée.

Près de la fenêtre,

Un siège confortable.

Recouvert d'un tissu d'eau vous attend.

Façonné pour vous accueillir sans effort.

Dans cette cabine.

Respire la tranquillité.

Un cocon parfait pour la nuit à venir.

Vous vous installez.

De la chaleur douillette de votre cabine.

Et vous remarquez les premiers signes d'iscrédulé parent.

Et puis dans un mouvement fluide.

Et assurer Le train commence.

À glisser à nouveau.

Pas vite,

Juste une poussée douce.

Le quai défile lentement.

Et les lumières.

C'est tiré entre les doigts.

Les ombres se fondent.

Dans le bleu profond de la nuit.

Et les dernières formes de la gare de Zurich s'effacent doucement.

À mesure que le train s'éloigne.

Vous retournez votre regard vers la fenêtre.

Et le monde extérieur a.

A déjà changé.

Les lumières de la ville disparaissent.

Remplacée par des vastes étendues de campagne silencieuse.

Les silhouettes sombres des forêts se dressent au loin.

Des grands pains poudrés de neige.

Gardien silencieux.

Le long des railles.

Et la neige.

Recouvre les champs.

D'un coucher lisse.

Et immaculée.

Brillant doucement sur les derniers reflets du jour.

Le soleil descend maintenant.

Sa lumière dorée effleure les cimes des arbres.

Pendant un instant.

Il semble que le monde entier soit enveloppé d'imbrumes lumineuses.

Un voile doré.

Qui semblent entrer par la fenêtre.

Et se déposer autour de vous.

Et vous pouvez presque le sentir.

Une chaleur délicate.

Qui vous enveloppe.

Apaisent vos émotions.

Adouciez vos pensées.

Elle calme votre souffle.

Et elle apaise votre esprit.

L'efforé défile lentement.

Comme des scènes de rêve.

La neige.

Réflète la lumière déclinante.

D'une manière presque magique.

Comme s'il le soit lui-même.

Vous guider vers un état de calme profond.

Et à chaque kilomètre.

À chaque courbe douce des rails.

Le corps se détend un peu plus.

L'esprit dérive un peu plus loin.

Porter doucement dans la nuit.

Et alors,

Que l'être-en ?

Trouve son rythme régulier.

Vous ouvrez un guide de Vienne.

La lumière douce de la cabine.

Se pose sur les pages brillantes.

Révélant des images.

Qui semblent briller du magie silencieuse.

Dépaler les gants.

Aux innombrables fenêtres.

Reflétant le ciel.

Et les magnifiques jardins de Chambroun,

Même annuaires.

Symétrique et zéro.

S'étend donc comme un rêve merveilleux et magique.

Une joie tranquille flotte dans l'air.

Cette douce excitation de voyager.

Vers un lieu rempli de beauté.

Ni soire et nu charme.

Vous la sentez,

Vous gagnez aussi.

Vous réchauffez de l'intérieur.

Les pages se tournent plus lentement.

Et le train aussi y appuie doucement.

Et les yeux deviennent lourds.

Versé par le rythme des rails et la lueur paisible de la cabine.

Finalement,

Le livre se referme.

Les lumières s'atténuent.

Et vous vous laissez glisser dans les bras de Morphée.

Et le train de nuit vous berce doucement.

Votre respiration s'approfondit.

Le corps devient lourd.

Et bientôt Vous vous laissez glisser dans un sommeil paisible et sans effort.

Et dans cet espace doux et flottant.

Vous commencez à rêver.

Vous vous voyez marcher dans Vienne.

Enveloppée de lueurs hivernales.

La première chose à.

.

.

Qui vous parvient.

Et le parfum chaleureux du chocolat.

Richeur.

Véloté irrésistible.

Dépuis le Café Central.

Dans votre rêve.

Vos entrées,

Ressentant la chaleur réconfortante.

Le teintement discret des tasses en porcelaine.

L'arôme profond de la tarte chocolatée.

Vous enveloppons comme une douce étreinte.

Et puis la scène.

Change sans effort.

Et vous voilà !

Devant la cathédrale Sainte-Étienne.

Ça flashe sur ses lèvres.

Dans un ciel pâle.

Son toit aux motifs colorés.

Sentis comme une mosaïque.

Les cloches sonnent doucement.

Résonne dans votre rêve.

Comme une mélodie lointaine qui vous est redestinée.

Et puis vous vous retrouvez.

De l'univers.

De l'impératrice Sissi.

Le palais impérial.

Bénis de lumière dorée.

Vous traversez les aliments.

Bourguignon miroir des couloirs remplis de murmure et d'histoire.

Des pièces majestueuses.

Et tendre à la fois.

Comme si le passé Respirez doucement autour de vous.

Vous vous sentez hors du temps.

Comme si le monde Avez ralenti rien que pour vous.

Et puis,

Vient la musique.

Vous êtes soudain assis,

Assise.

Dans la lumière dorée du Musikverein.

L'orchestre commence à jouer.

Les violons s'élèvent Une vague chaude et scintillante.

Et Mélodie.

Qui semblent mercer votre cœur.

Et l'emporter plus profondément dans le rêve.

Enfin,

Vous dérivez dans une salle de musée silencieuse.

Ou le baiser de Klimt.

Brille comme un joyau vivant.

La feuille d'or scintille.

Les silhouettes enlacées rayonnent de tendresse.

Devant lui vous rassentez Impez profonde.

Comme si l'œuvre elle-même.

.

.

Vous transmettez ces émotions.

Viennent se déploient autour de vous comme un rêve lumineux.

Et 2 musicale.

Et les gants.

Et en temporelle.

Un rêve qui vous tient délicatement.

Tandis que le train Poursuis sa route.

Dans la nuit silencieuse.

Un rêve dans l'orèva.

Ma voix commence à s'effacer.

Doucement.

Lentement.

Comme une lanterne qui s'étend.

Et la musique restera avec vous.

Vous bercends dans son calme.

Vous guidant plus profondément.

Dans une nuée de rêves merveilleux.

Laissez-vous dériver.

Laissez-vous flotter.

Et vous reposez pleinement.

Cette nuit.

.

.

Votre sommeil se réduit nourrissant.

Inumamata.

Vous vous réveillerez à votre heure habituelle.

Reposez.

Énergisé,

Et rempli d'une douce joie.

En ouvrant les yeux dans votre propre lit.

Et voilà,

C'est terminé.

Laissez-vous aller.

Laissez la nuit vous porter.

Laissez les rêves merveilleux continuer.

Je vous souhaite.

.

.

Une douce nuit.

Prenez bien soin de vous et à très bientôt.