Voyage Méditatif | Excursion à la Montagne

Vous vous préparez à un voyage,

À travers les mots que vous allez entendre je voudrais vous inviter à vivre un moment de relaxation.

Cette séance que vous allez écouter est un instant que vous pouvez vivre comme une nouvelle expérience.

Celle d'un voyage où vous êtes le protagoniste.

Assurez-vous juste que rien ni personne ne sera en mesure de vous déranger.

Cet instant est pour vous une nouvelle aventure car aujourd'hui vous partez en excursion.

Vous allez gravir les montagnes.

Ces montagnes que vous avez vues mille et une fois que ce soit à travers des photographies,

Dans des reportages et même parfois dans vos rêves sans jamais trop savoir vraiment où vous étiez.

A présent installez-vous en vous allongeant sur le dos et de préférence en maintenant votre corps au chaud avec une couverture ou un plaid.

Pourquoi pas dans votre lit.

En maintenant le dos bien droit,

Le cou et les épaules sont détendues et votre tête bien calée sur votre oreiller.

Prenez le temps de poser vos bras le long de votre corps.

Assurez-vous de vous créer un espace serein là où vous êtes,

En vous et autour de vous.

Respirez et fermez les yeux.

Je vais vous guider vers ce périple au son de ma voix et aux multiples sonorités qui vont vous aider de manière progressive à vous relaxer.

Imaginez,

Vous êtes dans votre lit.

Un lit douillet,

Confortable,

Agréable,

Chaleureux.

Vous êtes au beau milieu de la nuit.

Il est 4h44 plus précisément.

Le réveil vient de sonner.

Vous ouvrez les yeux et vous vous souvenez que c'est le grand jour.

Vous vous êtes préparé depuis longtemps pour cette odyssée.

Et vous vous sentez enfin prêt,

Enfin prête à y aller,

À gravir cette montagne.

Vous vous asseyez sur le rebord de votre lit et vous réfléchissez à cet objectif que vous vous êtes fixé et qui omnubilait vos jours.

Vous avez même placardé sur les murs de votre appartement des photos que vous avez trouvées dans les journaux.

De ces montagnes hautes et vibrantes.

Ces montagnes mystérieuses,

Intrigantes.

Et aujourd'hui,

Vous allez vous y rendre.

Votre détermination est désormais grande et puissante.

Vous vous assurez que toutes les choses que vous avez préparées meticuleusement la veille sont à leur place.

Dans votre sac à dos,

Vous y avez mis des vêtements de rechange,

Un sac de couchage,

De quoi boire et manger,

Votre matériel d'escalade,

Un carnet,

Un crayon et un appareil photo.

Tout est enfin prêt.

Vous êtes habillé,

Paré pour ce voyage.

Votre sac sur le dos et sur le pas de la porte,

Les clés de chez vous en main.

Vous prenez une grande et longue inspiration.

Vous ressentez votre cœur battre dans votre poitrine et vous sentez le flux de votre respiration se réguler.

Vous méditez sur ce que vous allez vivre.

Votre corps immobile quelques instants à l'intérieur de chez vous.

C'est un moment important.

Vous vous sentez fier de ce que vous allez initier.

C'est ce sentiment de détermination qui vous pousse à ouvrir la porte que vous refermez derrière vous.

Une brève expiration et vous voilà en route vers cette montagne.

Dehors,

Il fait encore nuit.

Vous vous dirigez vers votre voiture et vous ouvrez la porte de cette dernière.

Le moteur ronronne doucement alors que vous tournez la clé dans le contact.

Les cadrans s'illuminent.

La lueur des phares perce les ténèbres de la nuit dont cette dernière vous enveloppe comme dans un manteau sombre.

Vous vous installez confortablement dans votre siège et activez votre GPS.

La voix calme et quelque peu robotique de cet outil va vous guider tout au long du trajet.

Vous voilà parti pour le voyage.

Tandis que vous roulez sur la route déserte,

Vous entendez les échos de la météo du jour qui vient retentir à travers les haut-parleurs de la voiture.

Une voix annonce avec enthousiasme qu'aujourd'hui sera une journée parfaite pour voyager.

Un sentiment de satisfaction vous envahit.

Vous avez fait un excellent choix que de partir aujourd'hui.

Et pendant que vous avancez,

Vous voyez le paysage défiler sous vos yeux.

Vous constatez que vous êtes seul sur ce trajet.

Aucune voiture hormis la vôtre.

Seulement la lueur de vos phares éclairant la trajectoire.

Les arbres bordent la route,

Leurs branches se balançant doucement au gré de la brise nocturne.

Les étoiles parsèment le ciel d'une myriade de points lumineux éclairant votre route avec leur éclat mystérieux.

La lune majestueuse et pleine de sa lueur argentée se dresse fièrement au-dessus de vous.

Elle se reflète dans les rares flaques d'eau qui jonchent la route créant une atmosphère magique presque irréelle.

Et malgré le trajet solitaire que vous empruntez,

Vous sentez en vous cette sensation de paix.

Un profond sentiment d'harmonie avec l'univers qui vous entoure.

A vrai dire,

Vous n'êtes pas seul.

La grande ours,

Une magnifique constellation qui vous est familière,

Brille de la plus belle manière qu'il soit.

Ses étoiles forment un chemin clair et précis,

Vous guidant ainsi dans votre quête vers votre destination que vous vous êtes fixé.

Vous vous sentez connecté à quelque chose de plus grand,

Quelque chose qui dépasse tout entendement.

Un peu comme si la grande ours elle-même vous indiquait la voie à suivre.

Vous avez à peine commencé le début de l'aventure que vous sentez,

Au plus profond de votre être,

Que vous avez fait les bons choix pour vous.

Sur cette route,

Vous vous sentez libre,

Connecté du monde extérieur et transporté vers un ailleurs où les possibilités sont infinies.

Et alors que le GPS vous indique que vous arrivez d'ici quelques minutes en direction de la montagne,

Vous constatez,

Du haut du ciel,

Qu'une étoile filante vient de passer sous vos yeux ébahis.

Voilà la possibilité de faire un vœu si vous le désirez.

Un vœu qui se réalisera tant il sera connecté à votre cœur.

Un vœu qui vous est cher.

Vous arrivez.

Enfin,

Vous coupez le moteur,

À présent chaud.

C'était la première étape du voyage.

Vous prenez vos affaires et vous respirez.

Vous prenez une grande inspiration,

Puis une longue expiration.

L'endroit où vous vous êtes garé dévoile à vos pieds une rivière étincelante dont la lueur de la lune suit paisiblement le cours,

Vous guidant vers les majestueuses montagnes qui se dressent devant vous,

À présent.

Vous décidez de vous engager sur ce chemin,

Muni d'une lampe torche frontale et d'une boussole.

Vous avancez à votre rythme,

Faisant un pas après l'autre,

Un sourire aux lèvres,

Exprimant une confiance tranquille.

Votre posture est droite,

Votre intention grandissante.

A chacun de vos pas,

Vous voyez de plus en plus la beauté de ce lieu,

Une chaîne de montagnes dont les cimes sont enneigées.

Sur le sol que vous foulez,

La terre est légèrement humide,

Ornée d'une brume fine venant caresser vos chevilles.

Même si vous ne voyez pas trop où vous mettez les pieds,

Même si ce n'est pas très clair,

Vous savez que ce brouillard va se dissiper,

Peu à peu.

Car vous savez qu'à chaque instant,

Vous vous approchez de plus en plus de la montagne que vous allez gravir,

Et la lune se déplaçant avec précaution dans une dernière danse timide,

Laissant ainsi le soleil prendre toute sa place pour un nouveau jour qui se lève.

Au rythme cadencé de vos pas,

Vous vous engagez veillamment à gravir les pentes vertigineuses de ce haut lieu qui se dresse devant vos yeux.

La faune et la flore sauvages se dessinent et montrent leurs plus belles couleurs à chaque enjambée,

En harmonie avec les battements frénétiques de votre cœur et de l'intensité de votre respiration.

Votre marche s'enracine dans le sol rocailleux et vos mains saisissent les aspérités de la paroi où vous pouvez sentir que les prises durant votre parcours sont suffisamment sûres pour pouvoir vous accrocher et avancer vers votre périple.

Vous arrivez à un premier sommet.

Vous vous posez un instant où vous pouvez suffisamment observer votre respiration sans essayer de changer ou de réguler votre souffle.

Permettez à votre corps d'être immobile et constatez que vous pouvez vous sentir fier de vous pour ces premiers échelons parcourus.

Votre regard résolu et déterminé se fixe sur le sommet qui semble vous défier dans vos limites physiques et mentales.

Vous sentez que vous ne vous défilez pas car vous savez pertinemment que chaque pas,

Chaque effort supplémentaire est une victoire personnelle,

Une preuve de plus de votre persévérance.

Vous inspirez et vous expirez.

Vous sentez comme l'air se fait plus révivifiant.

Vous ouvrez votre sac à dos et vous prenez votre appareil photo.

Vous tenez absolument à conserver les images du lieu qui vous submerge par tant d'émotions positives.

Et puis vous décidez de reprendre le pas plus vif et plus présent,

Cette fois-ci.

Vous rangez votre appareil photo et vous voilà sur un chemin plus plat et plus épais que précédemment.

Vous avancez en observant la forme globale de la montagne,

Son sommet élevé haut dans le ciel,

Les nuages jonchés sur un étage particulier,

Celui que nous allons gravir.

La montagne,

Témoin silencieux de vos aspirations les plus profondes,

Vous confronte à vos propres limites.

Elle vous invite aussi à puiser pour faire émerger cette force intérieure insoupçonnée qui fait de vous la personne que vous êtes.

Mais surtout,

La puissance qui émane de vous,

Cette énergie qui vous pousse à continuer,

Et ce,

Malgré les doutes et la fatigue.

Car vous savez qu'il ne s'agit que d'un temps et pendant que vous avancez,

Vous vous retrouvez au beau milieu des nuages,

Entre la roche solide et rigide de la montagne où la terre fait ressortir son odeur enivrante,

Se mariant à la perfection avec la nuit mystérieuse des nuages qui voguent,

Percés par le vin,

Sous vos yeux ébahis.

Chaque instant passé à gravir cette montagne est une véritable communion avec la nature sauvage qui vous entoure.

L'air pur caresse le sommet de votre visage,

Le soleil de ses rayons illumine votre passage et le chant des oiseaux vous accompagne d'une mélodie tellement inspirante qu'elle vous donne une toute nouvelle dimension à votre voyage.

Respirez.

Sur ce chemin,

La vue est à présent dégagée et vous pouvez voir et observer toute la splendeur de cet endroit.

Et voilà,

Après un temps de marche conséquent,

Vous êtes parvenu à gravir ce lieu puissant.

La montagne,

De son sommet vertigineux,

Nous rappelle à quel point nous sommes fragiles.

Pourtant,

Quand vous vous dressez sur son sommet,

Ce sont vos pieds qui dominent ce colosse.

La montagne est une belle aventure à gravir.

Ses courbes qui se fondent dans les lieux,

Formant un magnifique mariage entre le ciel et la terre.

Du haut des cimes,

À perte de vue,

Les horizons perdus et ondulés d'autrefois,

Cachés par le blanc des nuages,

Deviennent à présent plus clairs,

Laissant apparaître un paysage fabuleux dont les miroitements des eaux pures nous montrent à quel point la beauté de ce lieu vaut la peine du déplacement.

Votre persévérance indomptable vous a permis d'atteindre le sommet tant convoité.

Vos yeux admirent cette vue panoramique qui s'étend devant vous,

Témoignant de votre victoire sur les obstacles.

D'ailleurs,

Un proverbe a ici indiqué que derrière les montagnes se cachent d'autres montagnes.

Ici,

Cela prend tout son sens.

Dans les cieux,

Quelques timides traits blancs et gris,

Juxtaposés avec le bleu du ciel,

Semblent sortir tout droit d'un tableau.

Un sentiment d'accomplissement vous envahit.

La grandeur de toute cette nature nous montre à quel point l'humilité est un acte pur de votre cœur.

Gravir cette montagne n'est pas seulement une conquête physique.

C'est aussi un voyage intérieur qui vous a permis de vous dépasser,

De découvrir vos ressources cachées et de réaliser que vos limites ne sont que des illusions.

Ce périple vous a enseigné la valeur du courage et de la détermination,

Des qualités qui sont gravées dans votre être tout entier et qui continueront de vous accompagner dans toutes les montagnes que vous déciderez de gravir.

Afin que l'esprit de la montagne puisse devenir un instant unique,

Je vous invite à vous asseoir sur un petit rocher,

Permettant une assise agréable où vous pourrez observer et constater que vous vous enracinez de plus en plus et que vous ressentez que votre esprit s'élève.

C'est un peu comme si votre corps finissait par ne devenir qu'un avec cette montagne.

Par votre posture assise,

La massivité,

L'immobilité et la majestuosité de la montagne,

Chaque membre de votre corps se manifeste à travers la montagne.

Le fait d'être immobile nous ramène à notre propre corps,

Tandis que notre respiration à celle du monde extérieur et le tout formant un changement constant,

Un mouvement.

Ce mouvement,

C'est la vie.

Et de la même manière,

Alors que nous sommes assis,

Assises,

En posture de méditation,

Nous pouvons apprendre à découvrir la montagne avec un regard différent.

Nous pouvons incarner le même silence et l'enracinement inébranlable face à tout ce qui change dans notre propre vie au fil des secondes,

Des heures,

Des années.

Nous avons nos propres périodes de lumière et d'obscurité,

Nos moments de couleurs et nos moments ternes.

Mais il s'agit d'un temps qui ne reste jamais figé.

En devenant la montagne,

Nous nous relions à sa force et à sa stabilité et l'adoptons pour la nôtre.

Nous pouvons nous en imprégner et utiliser ses énergies pour soutenir la vôtre et ainsi pour vivre en pleine conscience de manière ancrée et avec plus de clarté.

Nos pensées,

Sentiments,

Préoccupations,

Crises et expériences sont similaires au temps sur cette montagne.

Nous avons tendance à tout prendre personnellement mais le temps lui-même est impersonnel.

Il est important de ne pas ignorer ou rejeter le temps de notre propre vie.

Bien au contraire,

Ce temps est précieux et il est important de le reconnaître,

L'honorer,

Le ressentir et le comprendre.

C'est ainsi que nous découvrons en nous une sagesse profonde.

A présent,

Je vous laisse quelques instants si vous le souhaitez sur cette montagne.

Et si l'envie de descendre mentalement de la montagne se fait sentir en vous,

C'est vous qui décidez.

Il est temps,

À présent,

De revenir dans l'ici et le maintenant.

Prenez quelques respirations profondes,

Bougez doucement votre corps et puis ouvrez les yeux.

Vous voilà à présent reliés à cette expérience unique de la montagne.

Ces montagnes qui ont beaucoup à nous apprendre si nous sommes prêts à suivre leurs enseignements.