Apprendre à être présent

On cherche souvent à tout vouloir gérer, contrôler, organiser, séquencer. Et c'est totalement logique, puisque l'être humain ayant peur du vide, cherche absolument à combler chaque moment de sa vie. Mais la réalité, c'est que parfois il n'est pas toujours si évident de vivre de manière aussi "carré", d'avoir une vie totalement linéaire. Et dans ces situations là, est-ce que vous êtes vraiment heureux, heureuse, lorsque tout est séquencé, de telle sorte à ce que tout soit absolument parfait? Est-ce la perfection vous comble de joie? Imaginez: un monde, où l'imprévu ne serait pas de mise. Où chaque seconde de votre vie, est millimétrée à la seconde prêt. C'est ce que je vous propose d'analyser aujourd'hui et également d'accueillir le précieux cadeau de l'instant!

"On devient son pire ennemi en essayant de donner du sens à ce qui n'en a pas." Citation de Hubert Selby Junior Ici nous allons voir qu'être bienveillant, bienveillante à chaque instant, et surtout l’instant présent envers soi-même ce n'est pas si compliqué, à partir du moment où l’on prend conscience qu’on le désire, et d’y croire Et d'ailleurs, c'est pour cela que j'ai voulu vous partager dès le début de ce cours, la notion qui est que notre pire ennemi, en réalité, c'est nous-même. Je trouve qu'elle colle parfaitement à ce que nous allons voir aujourd'hui, et c'est pour cela qu'elle vient entrer également en résonnance avec la fameuse phrase de Socrate que vous avez sans doute déjà entendu: Connais toi, toi-même. D'ailleurs, petit aparté, les grecs des temps anciens ont tellement considéré cette expression, qu'elle est gravée sur le fronton du temple de Delphes en Grèce Il est donc intéressant de voir l'ampleur de la chose, c'est-à-dire que de tels écrits d'un autre siècle ont encore perduré jusqu'à ce jour. Gravé dans la pierre. Car en réalité, c'est la puissance des mots que l'on emploi envers soi-même qui fait que toute les choses que nous vivons, peuvent nous traverser, en vivant l'instant présent, avec toutes les caractérisques que cela peut comprendre. Voyons ensemble dans ce cours toute l'importance d'être bienveillant, bienveillante envers soi-même.

Etre à l'écoute de son esprit, en réalité, ce n'est pas aussi évident que cela. Ici, il s'agira de connaître essentiellement les bienfaits de cette écoute attentive.

Etre à l'écoute de son corps est primordial pour se sentir bien et surtout apprécier l'instant présent. Notre corps, c'est notre temple intérieur et un très bel indicateur pour concentrer notre instant présent dans les choses que nous vivons de manière interne. Apprenons ensemble dans ce cours comment voir les choses qui anime notre corps dans le présent!

Ecouter ses émotions n'est pas toujours facile. C'est ce que nous allons explorer aujourd'hui pour ce 7ème jour ensemble. Prenez un instant, le temps de 10 minutes pour mieux comprendre l'intérêt des émotions.

Jour 8 : Faire de Soi Sa Priorité est un cours de moins de 10 minutes car il reprends certaines bases abordées et marque un ensemble constructif et concis qu'est "Apprendre à être présent.e".

Pour ce 9ème jour de cours pour apprendre à être présent.e dans votre vie, nous allons aborder la notion importante qu'est de faire une pause. Ici nous verrons ce qu'est vraiment faire une pause.

Prendre de Soin de Soi: pour cette dernière leçon, prendre soin de soi est la dernière clé pour célébrer votre vie, ressentir pleinement la conscience de Soi et de vivre en harmonie avec vous-même.