La Nuit Sombre Et La Chambre De Protection

Bonjour c'est Anne.

Aujourd'hui je vous propose une méditation autour de la nuit sombre et des épreuves parfois qu'on traverse et aussi d'une chambre de protection.

Dans quel espace on se met pour traverser ces épreuves et comment est-ce qu'on peut se protéger dans des moments difficiles et dans des espaces de transformation.

Donc je vous invite à vous installer confortablement,

Assis,

Assises ou allongés dans la position qui vous convient le mieux.

Je vous laisse quelques secondes pour trouver votre position idéale et quand ce sera le bon moment pour vous,

Vous pouvez fermer les yeux et on va commencer par prendre contact avec notre respiration.

L'air qui rentre,

L'air qui sort et on va prendre une inspiration un peu plus profonde que la précédente et on expire.

On invite la détente à chaque inspiration et le relâchement à chaque expiration.

J'inspire,

Je suis détendue,

J'expire,

Je me relâche et on invite cette détente dans chaque partie de notre corps,

Au niveau de la tête,

Des épaules,

Du torse ou de la poitrine,

Au niveau de l'estomac puis dans toute la zone de notre ventre jusqu'en bas de notre dos.

La détente s'invite dans nos cuisses,

Dans nos genoux,

Jusque dans nos pieds.

Vous êtes complètement détendue et je vous invite à vous connecter à votre coeur,

Votre coeur qui sait,

Qui est sage,

Votre coeur qui sait ce qui est bon pour vous et c'est dans votre coeur que vous allez chercher les réponses.

Pas dans la tête,

Pas dans le mental,

Depuis la zone du coeur.

Quelle part de moi est actuellement appelée à être vue,

Ressentie et accueillie ?

Qu'est-ce que j'ai longtemps repoussé,

Évité ?

Comment la vie essaye-t-elle actuellement de m'initier ?

Quelle transformation suis-je en train de traverser ?

Dans quel domaine est-ce que je cherche encore validation,

Sécurité ou guidance à l'extérieur de moi ?

Quelles limites ai-je besoin de poser pour définir mon espace sacré,

Mon énergie et honorer mes besoins profonds ?

Je vous propose de répéter après moi,

Si elles sont justes pour vous,

Les affirmations suivantes.

J'accepte pleinement le processus initiatique que la vie me propose ici et maintenant.

J'ai le courage de descendre dans mes ombres avec douceur,

Présence et compassion.

Je permets au part perdu de moi même d'être vue,

Ressentie et guérie.

Je sais ce que je dois défaire avant de renaître.

Mon âme s'ancre profondément dans mon corps et dans cette incarnation.

Je me reconnecte à ma guidance intérieure,

Source de vérité,

De force et de clarté.

Je protège mon espace sacré avec amour,

Conscience et discernement.

Je m'autorise à poser des limites justes sans culpabilité.

Je nourris mon énergie avant de donner aux autres.

Je me choisis,

Je m'honore et je reconnais le sacré en moi et tout autour de moi.

Je vous laisse quelques secondes pour intégrer ces affirmations jusque dans vos cellules.

Et quand ce sera le bon moment pour vous,

Je vous invite à revenir dans l'ici et le maintenant,

À ressentir l'espace autour de vous,

Votre corps,

À revenir à votre respiration,

L'air qui rentre,

L'air qui sort.

Vous pouvez prendre une inspiration un petit peu plus longue que la précédente et expirer.

Quand ce sera le bon moment pour vous,

Vous pouvez bouger doucement vos mains,

Vos pieds,

Revenir dans l'ici et le maintenant et ouvrir vos yeux.

Je vous remercie infiniment d'avoir effectué cette méditation guidée d'introspection avec moi.

J'espère qu'elle vous a apporté des réponses.

Si ce n'est pas le cas,

N'hésitez pas à la refaire.

Parfois on a besoin du temps pour processer et pour que les choses se mettent en place et que les réponses arrivent.

Je vous souhaite plein de bonnes choses pour la suite.

Merci,

Merci,

Merci.

Avec amour et lumière,

Prenez soin de vous.