Sanando con Gratitud

Sé que a veces es difícil dejarlo ir. Sé que a veces es difícil perdonar, pero recuerda que hay una lección detrás de cada situación. Muchas gracias por apoyar mis audios ya sea escuchando, donando, comentando o incluso compartiendo. Te envío mucho amor y luz. Namasté.

Transcript

Yo siempre digo que la gratitud sana todo la gratitud es magia,

Un sentimiento tan simple pero no sabemos todo el poder que tiene por ejemplo si tienes una situación difícil siempre recomiendo agradecerle,

Agradecele a esa situación puede ser muy difícil yo lo sé pero es simplemente intentarlo y si tienes un día difícil empieza a agradecer empieza a agradecer por las pequeñas cosas de tus días puede ser gracias gracias gracias porque tienes una cama una almohada o simplemente si es un día difícil en el trabajo porque tienes un trabajo y vas a ver cómo las cosas cambian cómo la energía cambia la gratitud es magia por eso hoy vamos a pensar en una situación que fue difícil para ti puede ser cuando terminaste con tu pareja o simplemente te despidieron del trabajo,

Una pelea lo que tú creas que fue difícil para ti y la vamos a soltar hoy con gratitud con mucho amor entonces hoy les voy a pedir que cierren los ojos y se sienten en un lugar cómodo y hoy simplemente van a respirar van a inhalar por la nariz y exhalar por la boca inhala y exhala siente el aire mientras llena todo tu cuerpo inhala y exhala siente la energía que eres mientras respiras y ahora vas a imaginar esa situación que fue bastante difícil para ti pero recuerda que en mindfulness no nos involucramos en esa situación no,

En mindfulness simplemente observamos la situación la miramos desde una perspectiva diferente y no nos involucramos entonces si fue una situación de enojo no te vas a enojar,

Simplemente observas como si fueras un tercero miras esa situación,

Observala y ahora vas a pensar en tres cosas por las cuales quieres agradecer,

Tres cositas por ejemplo gracias,

Gracias,

Gracias porque a partir de esa situación voy a ver todo el poder que está en mí en vez de pensar en tres cosas por las cuales agradeces y ahora que pensaste en esas tres cosas por las cuales agradeces vas a decir gracias,

Gracias,

Gracias a esa situación y la vas a volver en una luz morada y esa luz morada va a transportar esa situación y te va a ayudar a soltarla,

A sanar la envuelves en la luz morada y simplemente observas como esa situación se va lentamente y ahora te envuelves a ti en esa luz morada te envuelves y sientes esa luz por todo tu cuerpo sientes esa luz por todo tu cuerpo y sientes como va sanando y cualquier sentimiento que sobró se va y te sientes más libre y poco a poco esa luz se apaga y ahora empiezas a respirar de nuevo inhalas y exhalas sientes el aire por todo tu cuerpo vuelves al aquí y al ahora inhalas y exhalas y cuando esté bien para ti puedes abrir los ojos muchas muchas gracias por escuchar espero esta meditación te haya ayudado a ti como me ayudó a mí te pido muchísimo luz y muchísimo amor namasté