Meditacuento: El Saquito de los Sueños

En este episodio viajamos a un rincón muy tranquilo para conocer a Moti, una pequeña polilla de estuche. A simple vista, Moti parece solo una motita de polvo pegada en la pared, porque pasa días enteros en absoluto silencio dentro de su saquito de dormir.
Esta historia es una metáfora preciosa para recordarles a nuestros niños que irse a la cama no es "aburrido" ni significa perderse la diversión del día. Al contrario, ese descanso profundo en su propio "estuche" protector es el momento donde ocurren las transformaciones más importantes en su cuerpo y su mente para poder volar al día siguiente.

Transcript

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo capítulo de Los Medita Cuentos,

Donde un cuento y una meditación arrullan tu imaginación.

Comencemos.

Ubícate en una postura cómoda en la que puedas tener la espaldita derecha.

Aleja los hombros de las orejas,

Suelta brazos y piernas a los costados y despacito cierra los ojos.

Comienza a sentir cómo está tu cuerpo el día de hoy.

Esta vez te invito a que te concentres en la sensación de tu cuerpo sobre tu cama o sobre la superficie en la que estás.

Y empieza a sentir.

Todo lo que te rodea.

La ropa.

La sábana o la cobija.

Siente todo lo que tiene en contacto tu cuerpo en este momento.

Imagina que eso que te rodea sea tu ropa,

Tu sábana,

Tu cobija.

Y voy al mismo aire.

Te va dando un abrazo cálido.

Te va protegiendo y te va envolviendo.

Protegiendo tus pies,

Tus piernas.

Tu cadera,

Tu vientre los brazos,

El pecho.

Agregando.

Tu rostro Imagina ese calorcito que te va dando una sensación de calma,

De seguridad.

Que te protege de cualquier preocupación o tensión que tengas.

Que te da mucha seguridad.

Y eso hace que relajes por completo todo tu cuerpo,

Soltándolo.

Permitiendo incluso que te empieces a sentir pesado.

Como si tu cuerpo se estuviera fundiendo con la cama o con la colchoneta.

Y en estos momentos te das cuenta de que te sientes completamente seguro y segura.

En paz.

Con las condiciones necesarias para poder descansar esta noche.

Para seguir con los ojos cerrados sin preocuparte por nada lo que pase afuera.

Reconociendo que todo lo que hiciste el día de hoy fue suficiente,

Fue valioso.

Fue importante y que es momento de descansar.

Conserva esta sensación de calma y tranquilidad.

Mantén los ojos cerrados.

Activa tus oídos y deja que vuele tu imaginación.

Este meditat cuento se llama El saquito de los sueños.

Quizás se ha tocado ver alguna vez una motita gris pegada en la esquina de alguna pared.

A las hojas de cualquiera parece un sucio o una acumulación de polvo.

El primer hoy.

Te quiero contar la historia de Moti.

Una pequeña criatura que vivía cerca de una ventana pegadita a una pared blanca.

No era una mosca,

Una abeja,

Ni una araña.

Era una pequeña oruga gris.

Pero llevaba puesto algo muy especial.

Desde el día que nació,

Moti había empezado a tejer.

Usando hilos de seda que salían de su propia boca,

Combinándolos con granitos de arena fina y pequeñas pelusas que se encontraban flotando en el aire.

Fue construyendo un saquito a su medida.

Tenía la forma de una semillita de calabaza,

Planita y gris.

Y Moti vivía allí adentro.

Sólo asomaba su cabecita y sus patitas delanteras para caminar por la pared,

Jalando siempre su casita con él.

Resulta que un día,

Una mosca verde y grande,

De esas que brillan con el sol,

Entró zumbando por la ventana.

Volaba rapidísimo en círculos y al ver pegado a Moti en la pared La mosca se posó a su lado y se empezó a reír.

¡Qué insecto tan aburrido eres!

No vuelas,

Caminas muy lento y encima pareces una simple mota de polvo viejo pegada en la pared.

Yo en cambio soy rápida y exploro todo lo que quiero.

Moti asomó sus ojitos con mucha tranquilidad.

Tú vuelas rápido,

Amiga mosca.

Y eso es genial.

Pero yo estoy construyendo algo diferente.

Mi saquito es mi lugar seguro.

Aquí adentro nadie me molesta y puedo hacer mi magia en paz.

La mosca hizo una pirueta rápida.

Pero se aburrió de que había mucha calma en esa habitación,

Así que salió volando por la ventana.

Pero Moti no se sintió triste.

Él sabía que estaba construyendo algo muy importante.

Y que había llegado el momento.

El momento del que él tanto esperaba.

Estaba muy cansado.

Y sabía que era hora de ese gran sueño.

Entonces caminó despacito hasta el rincón más alto y seguro de la pared.

Con un hilito de seda muy fuerte,

Pegó su saquito de la pintura blanca para no caerse.

Luego metió su cabecita y sus patitas adentro y cerró la puerta.

Y durante muchos días.

Y muchas noches.

Moti no se movió.

Cualquiera que lo pensaría,

Diría que era sólo una mota de polvo inerte que el viento había llevado hasta ese rincón de la pared.

Porque no hacía ruido,

No comía,

No caminaba.

Parecía que no estaba haciendo nada.

Pero por dentro,

En el silencio y la oscuridad de su estuche protector,

Moti estaba trabajando.

Mientras dormía profundamente,

Su cuerpo estaba creciendo y cambiando de forma maravillosa.

Descansar era exactamente lo que necesitaba hacer.

Semanas después.

Una mañana en la que el sol comenzó a entrar por la ventana y entibió la habitación,

El saquito gris se movió.

Una vez,

Dos veces,

Y de pronto,

Por un extremo del estuche,

No salió una pequeña oruga como la que entró al inicio,

Sino que salió una hermosa y pequeñita polilla con alas color café claro y flecos dorados.

Estiró sus nuevas alas por primera vez y sintió el aire fresco de la habitación.

Había valido la pena tanta paciencia,

Tanta quietud y tanto silencio.

Se despegó de la pared y voló suavemente hacia la luz,

Sabiendo que el secreto para volar harto,

A veces,

Es simplemente saber cuándo detenerse a dormir.

Y hasta aquí el Medita Cuento de hoy.

Espero que te haya gustado tanto como a mí.

Por favor cuéntame si tú conocías estos insectos o lo habías visto alguna vez.

Se llaman polillas de estuche y siempre parecen que están quietas o que no se mueven.

Pero en realidad es que están haciendo una metamorfosis.

Construyen ese saquito que parece un sleeping para ir protegerse y poco a poco ir cambiando y convertirse en esas polillas cafés que seguramente alguna vez has visto.

Y pues el día de hoy nosotros podemos imitar lo que hizo Motti,

Porque resulta que cada que dormimos nuestro cuerpo también crece,

Aprende,

Incluso se estira un poquito todos nuestros huesos y nuestra piel y vamos generando más sabiduría en nuestro cerebro y fuerza en nuestro cuerpo.

Así que pensemos que nuestra cama hoy es ese saquito de moti,

Que nos va a permitir transformar todo nuestro cuerpo.

Pero para ello recuerda lo más importante es el descanso y la quietud.

Así que vete quedando completamente quieto.

Bien abrigadito o abrigadita ve cerrando los ojos y deja que la sabiduría de todo ese saquito que te protege haga su trabajo.

Y hoy yo te deseo dulces y profundos sueños.