El Ángel de la Guardia (Meditación Para Niños)

¡Hola! bienvenidos a este espacio creado especialmente para que niños y niñas disfruten y adquieran el hábito de la meditación, mientras promovemos la lectura y el cuidado de la salud mental.
En el capítulo de hoy tenemos una meditación para esos momentos en los que tenemos angustias o preocupaciones y queremos encontrar calma y seguridad. Ideal para hacer en familia
Espero que lo disfrutes.

Transcript

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo capítulo.

Yo soy Cindy y estos son los Meditacuentos de Yoarte,

Un espacio especialmente diseñado para ti,

Donde te estaré acompañando a construir el hábito de la meditación.

Comencemos.

Así que vamos a ponernos cómodos,

Acostados,

Tratando de no cruzar brazos ni piernas.

Tomen el aire por la nariz y lo dejan salir lento,

Exhalando miedos,

Tensiones,

Preocupaciones.

Inhalamos amor,

Inhalamos paz,

Exhalamos miedos y angustias.

Inhala calma y relajación y exhala cualquier cosa que necesites sacar de tu cuerpo.

Cerramos los ojos y vamos a disfrutar de este descanso.

Concéntrate en tu corazón,

Trata de sentir los latidos.

Imagina una luz blanca que sale de tu corazón y rodea todo tu cuerpo y esa luz comienza a llenar de amor tu cuerpo por toda la gente que tienes a tu alrededor y todos los animales,

Las plantas y todos los seres vivos que habitan en el planeta.

Todos son tus amigos,

Los pequeños y los grandes.

¿Ves como el corazón se te hace cada vez más grande?

Se agranda porque lo tienes lleno de amor,

Por ti,

Por tus seres queridos,

Por los animales,

Por la naturaleza.

Ahora llega el ángel de la guarda,

Tu guía y está esperando para envolverte con unas alas doradas que te protegen y te llevan a un jardín.

Este ángel tiene unas alas muy grandes pero suaves como plumas.

Todos tenemos un ángel de la guarda,

El tuyo te cuida y te protege siempre.

Es por eso que nunca estás solo.

Es importante que no lo olvides y que sepas que siempre hay alguien que te quiere y te cuida.

Este ángel te va a acompañar a un jardín,

Un jardín que es solo para ustedes.

Ustedes que están agarrados de las manos y entran juntos.

Y observas que hay un árbol muy muy grande a la entrada de ese jardín.

Se llama el árbol de las preocupaciones porque antes de entrar al jardín vamos a poner ahí cualquier cosa que nos preocupe,

Que nos dé miedo o que nos dé tristeza.

Cuelga todo lo que necesites en ese árbol,

Si te enojaste hoy,

Si peleaste con algún amigo o amiga,

Todo ponlo ahí.

Ese árbol guardará tus problemas,

Tus preocupaciones y tus miedos.

Ese árbol acepta todo lo que quieras colgar en sus ramas.

Ahora en compañía de ese a quien estás agarrando de la mano y sus ángeles van a ir entrando por esa puerta al jardín más hermoso.

Descubres colores que nunca habías visto antes.

Llénate de esa belleza de las flores,

De los árboles,

De los colores.

Siente la frescura y el delicioso aroma.

Aspira profundamente ese olor.

La hierba es muy verde y el cielo es muy azul y hay unas nubes blancas que parecen hechas de algodón.

Es tu jardín.

Todo está tranquilo,

Ahí sólo hay amor y armonía.

Y disfrutas agarrado de la mano de tu ángel y de tu compañía,

Ese jardín.

Ya sabes,

Ese jardín es tu refugio interior y está ahí siempre para ti.

Y ahora es hora de regresar.

Así que le das un gran abrazo a tu ángel y le agradeces porque te cuida.

Que sientes feliz,

Tranquilo y seguro.

Tu ángel siempre está cuidándote.

Regresamos ahora de ese hermoso jardín y volvemos a nuestra habitación,

A nuestro espacio,

Nuestra cama.

Comienza a sentir tu cuerpo,

A mover los pies,

A mover las manos.

Realiza cualquier estiramiento que necesites.

Abre los ojos y respira profundo.

Espero que hayas disfrutado de este espacio tanto como yo.

Si quieres que un meditacuento o una meditación sea de un tema específico,

No dudes en escribirme.

Y nos escuchamos en un próximo capítulo.