Poderosa Meditación Woop de Mindfulness Para Manifestar tus Sueños y Deseos - Viaje Astral

La profesora Dra. Gabriele Oettingen, psicóloga de la Universidad de Nueva York, autora del libro Rethinking Positive Thinking, ha estado trabajando en esta investigación durante los últimos 20 años sobre la ciencia de hacer realidad tus sueños. Y lo que encontró cambió la vida de miles de personas. Así que hoy te traigo esta meditación que utiliza los hallazgos de su investigación en una meditación simple y fácil de usar. ¡Te deseo todo lo mejor! ¡Mereces ser felíz ahora!

Transcript

Por favor,

No escuchar esta grabación mientras conduce un automóvil o si está operando maquinaria pesada.

Sólo escuche esta grabación cuando pueda relajarse y estar en un lugar donde no la vayan a interrumpir,

Y donde pueda ponerse lo más cómodo posible.

Hola,

Mi nombre es Roberto Aceves,

Y hoy vamos a practicar un WUP,

Una meditación extremadamente poderosa para manifestar tus sueños y deseos.

Puedes escuchar esta meditación guiada tantas veces como desees.

Te voy a pedir que te pongas en una posición cómoda,

Siéntate o acuéstate,

Y cuanto más comodidad,

Mejor.

Comencemos,

Cierra tus ojos,

Y respira profundo,

Y suelta el aire,

Ahhh.

Respira profundamente nuevamente,

Sostén el aire un segundo,

Y suelta el aire,

Ahhh.

Acomodándote en una posición más cómoda,

Sintiendo tu respiración a gusto,

Sintiendo el aire entrando y saliendo de tu cuerpo,

Enfocando toda tu atención en tu respiración,

Y sintiendo como el aire entra por tu nariz,

Y se va a tus pulmones.

Es una sensación agradable,

Y observa si hay algún pensamiento en estos momentos,

O si hay alguna preocupación,

Y deja que se vaya por al menos unos minutos,

Mientras trabajamos en manifestar tu deseo,

Y exhalando,

Ahhh,

Y suavemente,

Puedes llevar tu conciencia al centro de tu frente,

Enfocando toda tu atención en lo que algunas personas le llaman,

El tercer ojo,

Inhalando,

Ahhh,

Y exhalando,

Desde este punto,

Sintiendo como tu cuerpo se pone cada vez más y más relajado,

Por ahora solo sigue inhalando y exhalando desde tu frente,

Y yo sé que hay muchas cosas que quieres lograr,

Pero hay una que sabes que es lo que realmente quieres,

Y hoy vamos a concentrarnos en eso que más quieres,

Piensa en eso,

Y poco a poco,

Suavemente,

Comenzarás a llevar tu atención hacia tu corazón,

Uno de los órganos más importantes de tu cuerpo,

Siente tu corazón,

Continúa inhalando y exhalando desde tu corazón,

Enfocándote en tu corazón,

Puedes comenzar a sanar tu pasado,

Y dejar ir los fracasos,

Y los éxitos,

Cualquiera que haya sucedido,

Ya sea un fracaso o un éxito en el pasado,

Pueden hacer que nos congelemos en el presente,

Y que no nos deje manifestar nuestros sueños y metas en la actualidad,

Suelta tu pasado,

No podemos cambiar el pasado,

Ya que el pasado ya pasó,

Deja el pasado en el pasado,

Y al dejar el pasado,

Estamos liberando espacio en tu mente,

Estamos haciendo espacio para crear,

Y también podemos sentirnos más libres,

Para crear un futuro mejor,

Así que siente la libertad,

Esa libertad que viene de estar presente,

Y siente tu corazón en el presente,

Inhalando y exhalando,

Y tu corazón bombeando sangre,

A cada parte de tu cuerpo,

Con cada respiración,

Inhalando y exhalando,

Se siente tan bien estar en estos momentos,

Como los niños la noche antes de navidad,

Que saben que el niño dios llegará mañana,

Esa emoción que se siente,

Sabiendo que algo bueno pasará,

Continúa respirando,

Inhalando y exhalando desde tu corazón,

Suave y lentamente,

Se moverá tu atención,

Hacia la parte superior de tu cabeza,

A lo que se le llama la coronilla,

Y desde ahí,

Vas a salir de tu cuerpo,

Lentamente,

Viendo tu cuerpo astral,

Desprendiéndose de tu cuerpo físico,

Elevándose hasta el techo de esta habitación,

Mirando tu cuerpo físico,

Abajo,

Y llevándote esa emoción bonita contigo,

Continúa subiendo,

Elevándote,

Y puedes ver el techo de tu casa desde arriba,

Y ves como se hace cada vez más pequeño,

Flotando y volando hacia una de las playas más hermosas,

Que jamás hayas visto,

Llegar a este lugar,

Puedes proyectar tu cuerpo astral,

Caminando sobre esta playa,

De arena blanca en un atardecer,

Escuchando las olas del mar,

Y sintiendo la arena,

Masajeando tus pies,

Sintiendo el sol tocando tu rostro astral,

Y el viento,

Golpeando tu rostro suavemente,

Y una hermosa sensación de paz interior,

Y bienestar,

Este es el mejor sentimiento para comenzar a crear y trabajar en la manifestación de tu sueño,

Ese deseo que tanto quieres alcanzar,

Y exhalando,

Sintiendo esa paz y confianza,

De que algo muy bueno se avecina,

Y continúas caminando,

En esta hermosa playa de arena,

Y a lo lejos puedes ver una plataforma de madera,

A la distancia,

Y poco a poco te vas acercando,

Puedes observar que es una hermosa terraza de madera,

Al lado de la playa,

Con una silla muy cómoda,

Acolchonada,

Hermosa,

Esas que se antojan tirarse un rato,

Y te sientas a relajarte,

Con una sombra agradable,

Y puedes escuchar las olas del mar,

Como te relajan más y más,

Y hay una brisa agradable,

Y la temperatura es casi perfecta,

Y la vista es impresionante,

Te sientes súper bien,

En este momento,

Y a tu derecha,

Puedes ver una mesita,

Donde hay un cuaderno,

Con un lápiz,

Y los tomas con tus manos,

Y mientras estás ahí,

Con calma,

Puedes pensar en ese deseo,

Piensa en algo específico,

Que sabes que te puede hacer muy feliz,

Y cuando estés listo o lista,

Vas a escribir ese deseo en el cuaderno,

Muy bien,

Y ahora,

Ya que quedó escrito,

Puedes volver a poner el cuaderno en la mesita,

A tu derecha,

Y continuar con tus ojos astrales,

Disfrutando de este hermoso paisaje,

Mientras te visualizas,

Manifestando este sueño en tu mente,

Y al visualizarte logrando eso,

Observa que emociones surgen en tu cuerpo astral,

Que se sentirá cuando esto se convierta en una realidad,

Cómo te vas a mover físicamente,

Cuando esto suceda,

A qué huele el alcanzar esta meta,

Qué sensaciones va a experimentar tu cuerpo físico,

Cuando esto suceda,

Cuándo va a suceder esto,

Cómo va a suceder esto,

Y una vez que esto suceda,

Cuáles son algunos de los resultados,

Que vas a experimentar en tu vida,

Y ahora que sabes lo que se sentirá al manifestar tu sueño,

Vamos a pensar,

En cuáles son algunos de los obstáculos,

Que podrían surgir y te podrían hacer que este sueño,

No se vuelva una realidad,

Piensa en algunos de los obstáculos físicos,

Por ejemplo,

Como el dinero,

Personas,

O cosas que potencialmente,

Podrían impedirte manifestar tu sueño,

Puedes pensar también,

En algunas de las ideas,

Creencias,

Sentimientos,

O sensaciones internas de tu mente,

Que también pueden ser una barrera,

Para lograr tu sueño,

Sea honesto,

Piensa en lo que podría surgir,

Que no te permita llegar a esa meta,

Quizá algunos viejos hábitos o patrones,

Que podrían ser un problema,

Es importante ver estas cosas en tu mente,

Para que puedas sentir lo que se sentirá,

Al tener estos obstáculos enfrente de ti,

Para que de esta manera,

Podamos crear un plan,

Para superar estos obstáculos,

Así que,

Siente que sensaciones,

Ideas,

Imágenes,

O emociones,

Hay en tu cuerpo,

Y en tu mente,

Que podrían tener un efecto en ti,

Y por lo tanto,

No lograr,

Eso que se desea,

Tómate tu tiempo,

Para observar que hay,

Muy bien,

Y ahora que sabes lo que quieres,

Y que sabes lo que te podría impedir conseguirlo,

Vamos a elaborar un plan de acción,

Que vas a hacer,

Una vez que surjan estos obstáculos,

Visualízate,

Superando estos obstáculos,

Y haciendo eso que sabes que necesitas hacer,

Para superar esos obstáculos,

Ya que,

Lo más probable,

Es que estos obstáculos,

Surjan tarde que temprano,

Pero si tienes un plan,

Entonces,

No serán un problema,

Porque sabrás qué hacer,

En ese momento,

Tómate tu tiempo,

Para pensar,

En los diferentes obstáculos,

Y los planes de acción,

Sobre cómo superarlos,

Y visualízate,

Haciendo eso,

Y ahora,

Ya tienes un plan,

Puedes visualizarte,

Tomando ese cuaderno,

Con tus manos,

Y el lápiz,

Que están en la mesita,

De tu lado derecho,

Y vas a escribir,

Tres cosas,

Que vas a hacer,

En caso de que surjan,

Esos obstáculos,

Una vez,

Que has escrito el plan,

Entonces vas a tomar esta hoja de papel,

Y la vas a arrancar del cuaderno,

Y ahora vamos a doblar ese papel,

En cuatro partes,

Y vas a guardarlo en tu bolsillo,

Y de repente,

Te van a dar ganas de ponerte de pie,

Y te vas a poner de pie,

Y vas a caminar,

De regreso,

A esa playa bonita,

Sintiendo la arena,

Masajeando la planta de tus pies,

Sintiendo el sol,

Mientras caminas,

Y puedes sentir tu cuerpo astral,

Elevándose paso a paso,

Más y más ligero,

Elevándose más alto,

Hasta que puedas ver toda la playa,

Desde arriba,

Y a medida que sigues subiendo más y más alto,

Te sientes más y más ligero,

Más y más ligera,

Y puedes ver toda la ciudad,

Y los árboles,

Como se hacen cada vez más y más pequeños,

Y a medida que sigues subiendo,

Puedes ver todo el estado en el que te encuentras desde arriba,

Y eventualmente,

Puedes ver todo tu país,

Y a medida que sigues subiendo,

Más y más alto,

Puedes ver todo el planeta,

Desde el espacio,

Y es una hermosa sensación de paz,

Y relajación,

El estar en este espacio inmenso,

Sin límites,

Sin resistencias,

Sin gravedad,

Y a medida que continúas flotando,

Hacia el espacio cósmico,

Estás dejando atrás el sistema solar,

Y puedes sentir,

La inmensidad del espacio,

La paz que proviene de dejar todo atrás,

El espacio y el universo,

Te dan la bienvenida,

En el sentido más profundo,

La esencia de ti,

Que existe más allá de tus pensamientos,

Está aquí,

Cuanto más profundo te adentras en el espacio,

Más te acercas a la fuente de toda la vida,

Mientras más continúas,

Mirando con calma a tu alrededor,

Y observas tu ser,

Puedes ver a lo lejos,

Las chispas de las estrellas,

Los planetas,

Las lunas,

Y los años y el tiempo,

Están cambiando,

Y ya no son lo mismo aquí,

Te liberas aún más,

De esos sentidos terrenales,

De segundos y horas resonantes,

Días y semanas,

Más allá de todas las limitaciones,

Puedes sentir,

Este universo infinito,

Te da la bienvenida,

Verdaderamente en su centro puro,

Y este es el mejor lugar,

Para estar en este momento,

Y esta sensación de inmensidad resuena contigo,

Porque sabes que eres,

Que existes,

Y mientras continúas ahí,

Flotando en el espacio,

Puedes ver en la distancia,

Una esfera dorada,

Flotando en el espacio,

Y a medida que te acercas,

La esfera se abre por la mitad,

Como un huevo,

Pidiéndote que coloques,

La hoja de papel,

Con tu deseo,

Dentro del huevo,

Sin pensarlo dos veces,

Sacas el papel de tu bolsillo,

Y colocas el papel,

Dentro de esta esfera,

Y a medida,

Que la esfera se cierra,

Puedes ver,

Como la esfera comienza a brillar,

Y sale un rayo de luz,

Que se refleja por todas partes,

Y este rayo de luz,

Te golpea tu cuerpo astral,

Y cuando esta luz golpea tu cuerpo astral,

Llena tu esencia,

Te llena de nuevos significados,

Nuevos conocimientos,

Nueva sabiduría,

Y tal vez incluso,

Respuestas que has estado buscando,

Tanto tiempo,

Tantas nuevas comprensiones,

Y realizaciones profundas,

Todo esto está llegando a ti,

Tan fácilmente,

Sin esfuerzo,

Porque en este espacio,

Hay posibilidades ilimitadas,

Y tienes la libertad,

De toda la existencia,

Y ahora,

Eres la luz misma,

Y esta luz,

Es cambio,

Dando lo que sea necesario cambiar,

Para que tu sueño se convierta en realidad,

Así que tómate tu tiempo,

Para disfrutar de estos cambios en tu vida,

Una sensación profunda,

De corazón total,

Se extiende por todo tu cuerpo,

Tómate tu tiempo,

Para disfrutar de estos cambios que están ocurriendo,

En tiempo real,

Mientras continúas ahí,

Disfrutando de este gran sentimiento transformador,

Cambiando tus pensamientos,

Y transformando tus patrones viejos,

Para ayudarte a manifestar tu sueño,

Tantas de esas sensaciones,

Y viejos hábitos,

Que ya no te sirven,

Todo lo que ya no necesitas,

Simplemente se disuelve,

Y se derrite,

Limpiando tu esencia,

Con los cálidos rayos,

De esta hermosa esfera,

Y estos rayos de luz,

También pueden llegar a la tierra,

Dirigiéndose a los lugares,

Y las personas necesarias,

Para hacer realidad tu sueño,

Mientras preparas tu esencia,

Para volver a tu nueva realidad,

Y cuando sientas que has tenido suficiente,

Comenzarás a sentir,

Que algo jala tu esencia,

De regreso a la tierra,

Flotando hacia la tierra,

Con suavidad y sin esfuerzo,

Simplemente,

Dejando que el flujo natural,

Te lleve,

De regreso a tu cuerpo físico,

Y puedes ver la tierra,

Acercándose más y más,

Haciéndose más grande,

A medida que te acercas más y más,

Sabiendo que tu sueño,

Ya está en proceso,

Viendo que tu país se hace más grande,

Puedes ver tu ciudad,

Y a medida que te acercas,

Puedes ver tu casa desde arriba,

Y de repente,

Te encuentras en tu habitación,

Y puedes ver tu cuerpo físico,

Descansando a gusto,

Sabiendo que los cambios en tu esencia,

Van a empezar a tener un efecto,

Desde este mismo momento,

Dando forma a tu realidad,

De la forma que sea necesaria,

Y como ahora tienes un plan,

Sobre cómo hacer realidad tu sueño,

Te sientes con confianza,

Y cuando termine esta meditación guiada,

También sabrás,

Que los cambios y transformaciones,

De esta meditación guiada,

Seguirán teniendo efecto,

En tu vida,

Para hacer realidad tu sueño,

Incluyendo los planes para superar,

Cualquier obstáculo que pueda surgir,

Cada parte de ti lo sabe,

Y ahora estás fortalecido,

Fortalecida,

Y has sanado tu pasado,

Dices que es tiempo de volver a entrar en tu cuerpo,

Por la coronilla,

Sintiendo tus pies,

Y volviéndote más consciente,

De tus brazos y tus manos,

Tomando control de tu cuerpo físico,

Nuevamente,

Sintiendo el presente,

Y poco a poquito vas a ir empezando a despertar más y más,

A esta realidad,

Abriendo tus ojos,

Y estirando lentamente tu cuerpo,

Siente el presente,

Mirando los colores y las formas de lo que te rodea,

Y este será el final de la meditación guiada del día de hoy,

Te mando mucho amor y sabiduría infinita,

Gracias por compartir estos momentos conmigo,

Y hasta la próxima.

Reviews

The perfect way to transition into sleep - and practice my Spanish too! A superb experience!

Cómo siempre Robert, sólo palabras de agradecimiento por tu cálida y dulce guía.
Sin dudas esta ha sido una de las mejores prácticas que he realizado; no sé con exactitud a dónde me llevó tu voz, pero aquí seguro que no estuve y sin dudas, sin tus increíbles palabras no lo había logrado.
Gracias por tu guía, por tu tiempo, y por el amor que se siente a través de cada una de tus palabras.
Te abrazo fuerte! 🤗

Estoy muy agradecida con todo lo recibido a través de esta hermosa meditación 🧘🏻‍♀️🩷✨ fue un viaje astral hermoso y sublime.
Gracias Gracias Gracias 🙏🏻

Terminé esta meditación con el alma sonriéndo, muy agradecido 🫶🏽

Maravillosa meditación, he visto tantas cosas, hacia tiempo que no sentía una meditacion tan profunda. Gracias de corazón ♥️

Me encanto

Me encanto! Gracias.

Gracias, excelente meditación, gracias

Excelente, gracias

Muchas gracias, hermosa meditación

Gracias por esto !

Maravillosamente especial esta meditacion, gracias!

No habia visualizado un viaje asi , muchisimas gracias 😃

Intensa meditación, creo que la repetiré varias veces.

if I keep going at this rate I'll learn Spanish, too 😆

Me Agrado!! Creo que Tengo que Modificar Mi Comentario. No Solo Me Agrado.. Me Ayudo Mucho y hasta en este momento Lo Estoy Persiviendo!! Estoy Segura que Si Soy Constante con Esta y Otras Meditaciones De Usted podre Ver y Sentir Muchas Mejorias y Irme Liberando De Tantas Cadenas que por Años Llevo En Mi Interior!! Gracias!! Un Abrazo a La Distancia💫🙏