Cómo Calmar la Mente con la Harmonización de los Chakras

Cuando amamos a alguien queremos dar, nutrir, proteger y compartir. Igual hace la vida con nosotros. Cada inspiración es una expresión de la vida que nos quiere, que nos ama.
En esta meditación vamos a sentir este amor en cada célula de nuestro ser. En esta nueva entrega de la serie Cómo Calmar la Mente vamos a profundizar en la relajación profunda a través del equilibrio de nuestros chakras. Bendiciones.

Transcript

Muy buenas,

Buenas tardes,

Buenas noches.

Bienvenidos,

Bienvenidas.

Vamos a empezar.

Vamos a empezar respirando profundo,

Llevando la energía desde el infinito hacia el abdomen,

Hacia el suelo pélvico.

Y cuando expiramos,

Dirigimos la energía,

La fuerza mental desde la colonia con gratitud al infinito.

Inspirando profundo,

Llevando la energía hacia el abdomen,

Suelo pélvico.

Y expirando,

Compartiendo esta belleza con la totalidad.

Vamos a imaginar que nuestro cuerpo es como un globo que se infla,

Que se hincha cuando inspiramos.

Se infla físicamente y también en el aura se amplia.

Todo esto sin ningún esfuerzo,

Solo con la invitación de ser nutriendo por la fuerza vital,

Con la gratitud y con el amor de la vida.

Entonces es muy importante que cuando inspiramos,

Estamos conscientes de que lo que inspiramos es el amor,

Amor puro.

Y cuando expiramos,

Con gratitud,

Compartimos este amor.

No es una idea,

Es una vivencia,

Es una experiencia.

Para sentir amor,

El corazón tiene que ser activado.

Entonces cuando inspiramos,

El corazón está activado y estamos conscientes que lo que llevamos es el amor con el aire,

Con la fuerza vital.

Cuando amamos a alguien,

Queremos dar,

Queremos nutrir,

Queremos proteger,

Queremos compartir,

Igual lo hace la vida con nosotros.

Cada inspiración es una expresión de la vida que nos quiere,

Que nos ama.

Sentimos este amor en cada célula de nuestro ser.

Hoy el tema de la meditación es calmar la mente a través de los chakras,

De la armonización de los chakras.

Pero antes que empezamos con los chakras,

Vamos a ser conscientes de cómo estamos,

Cómo nos sentimos a nivel emocional,

Si nuestro corazón está en paz,

Si nuestra mente está en paz,

Si nuestro cuerpo está en paz,

O como hay un aspecto de estrés,

De tensión,

Sólo para dar cuenta,

No para pensarlo,

Juzgarlo,

Nada de esto.

Sólo cómo estoy ahora,

Cómo me siento.

El hecho de ser consciente de lo que hay,

Ya es una curación,

Una medicina profunda.

Porque cuando estamos conscientes,

Ya tenemos vínculo con la conciencia infinita.

Sólo ser presente,

Ser consciente ya es mucho,

Mucho,

Mucho.

Vamos a ir más allá para equilibrar los chakras,

Para sentir aún más equilibrados,

Equilibradas,

En armonía hacia adentro y hacia afuera.

Entonces vamos a ser conscientes con el suelo pélvico,

Donde está colocado el primer chakra.

Sólo estamos conscientes de su presencia,

Cómo me siento ahí.

Gracias,

Gratwood,

Por dejarme saber si está mejor ahora,

Y podemos continuar.

Recibí un mensaje de que el micrófono no estaba funcionando muy bien,

Así que si no está bien,

Déjame saber,

Por favor.

Bien,

Continuamos.

Vamos a seguir.

Entonces vamos a ser conscientes del primer chakra.

Entonces estamos en el suelo pélvico.

El primer chakra podemos imaginar como el flor de lotus,

Que como donde sentamos,

Es como la parte abierta del flor,

Y recibimos la energía desde la tierra hacia arriba,

Y de los pétalos del flor que están subiendo alrededor del cuerpo hacia arriba.

Entonces es una sensación de apoyo,

De nutrición,

Y de energía que sube desde ahí para dar vida a todo el cuerpo.

Entonces el suelo pélvico,

El primer chakra,

Nos da una sensación de seguridad,

De apertura.

Entonces vamos a ser conscientes con el suelo pélvico,

Dejando que se abre poco a poco,

Más y más,

Sin ningún esfuerzo,

Soltando tensión.

Siempre cuando trabajamos en el nivel energético,

Es muy importante que somos conscientes de que somos seres infinitos.

Entonces la apertura no solo en nuestro cuerpo,

Es sin fin,

Porque lo que somos es lo que imaginamos que somos.

Si estoy limitando mi existencia a este cuerpo,

Así es mi existencia.

Pero si estoy consciente que soy un ser infinito,

Es otra existencia.

Entonces cuando estamos conscientes del suelo pélvico,

Dejamos que el primer chakra se abre,

Vamos a tener la conciencia del ser infinito.

Limitando el primer chakra que se abre sin fin.

Y sabemos que el primer chakra está equilibrandose,

Es porque esta zona empieza a relajar,

Hay conexión hacia abajo y hay proyección hacia arriba.

Si queremos,

Podemos también sincronizar con la respiración.

Cuando expiramos,

Suavemente,

Dejamos que el primer chakra se abre más y más y más.

Pero es solo una opción,

Podemos hacerlo solo con la mente.

Otro señal que este chakra se abre bien,

Es la sensación de placer,

Porque el primer chakra está conectado mucho con el deseo sexual,

Con las sensaciones de sexual.

Y cuando se abre,

Podemos sentir sensaciones de placer,

Cualquier aspecto de placer,

No solo sexual,

Y no solo en esta zona.

Entonces esta chakra nos conecta al placer en general,

Cualquier forma de placer.

Y cuando sentimos placer en el cuerpo,

Relajamos más y más y más profundo,

Y el sistema nervioso se abre y se relaja.

Vamos a seguir al segundo chakra que está debajo del ombligo,

Encima del pubis,

El medio entre la parte frontal y trasero del vientre.

En primer lugar,

Vamos a ser conscientes de que encontramos ahí,

Esta zona o este chakra está relacionado con el poder,

Con la creación,

El mantenimiento,

La protección de la vida.

Nos vamos a invitar que la fuerza vital se equilibra y se armoniza para sentir todas estas cualidades,

Estas cualidades con una experiencia directa.

Estoy invitado que mi primer chakra se abre y se vuelva a su funcionamiento original,

Equilibrado.

Y no hay que hacer nada,

Solo soltar,

Invitar y relajar.

¿Recuerdas que es importante donde colocamos nuestra identidad de ser de persona,

Ser del aura,

Ser infinito?

Cualquier identidad nos da otra experiencia.

Y aquí también,

Si queremos,

Podemos sincronizar con la respiración para ampliar más.

Importante también recordar que los chakras emiten energía hacia adelante y hacia atrás.

Puede ser que hacia adelante sentimos más proyección.

Tenemos que dar presencia también hacia atrás.

Muy bien,

Y vamos a seguir al plexo solar.

Debajo del pecho,

La parte superior del abdomen.

¿Cómo me siento ahí?

Este centro está muy relacionado con el ego,

Con toda la historia de autoestima,

De autoejuecio,

La tendencia de ser como el otro,

De olvidar nuestro ser natural,

Original.

Entonces vamos a invitar este centro energético que se abre,

Que se equilibra y armoniza.

Y aquí también,

Muy importante,

Ser consciente del ser infinito para dejar espacio infinito donde este centro energético se puede expresar.

Solo mantenemos la mente ahí presente y dejamos que se equilibre.

Y si queremos añadir otra afirmación,

Podemos decir o afirmar que estoy aceptando a mí misma,

A mí mismo como soy,

Con amor y cariño.

Estoy aceptando a mí misma,

Como soy.

Y sabemos que está funcionando bien porque hay más apertura,

Más espacio,

Más proyección.

La mente está más calmada,

La respiración más profunda y hay una sensación general de mejor bienestar.

Muy bien,

Y vamos a seguir al chakra de corazón.

Para mí es la reina de los chakras o el rey de los chakras porque ahí podemos sentir y expresar el amor.

Está colocado el centro del pecho y a través de esa herramienta que llamamos chakra del corazón,

Podemos conectar con todo.

Conectar que la vida está hecha de amor.

Es la materia prima de la creación.

Cuando estamos conectados con el amor,

Estamos conectados con la vida.

Vamos a ser conscientes de cómo está funcionando este centro energético ahora en mi pecho,

En mi ser.

Si hay apertura,

Si hay un poco de presión,

Vamos a evitar que este centro energético se equilibre totalmente,

Se armonice totalmente y se vuelva a su funcionamiento con armonía.

Es importante recordar la ampliación infinita.

Es importante entender que el amor no está fabricado y etiquetado con su nombre.

El amor está en todo.

Entonces a través del corazón podemos sentir,

Conectar con el amor,

Pero es nada de nosotros porque nada es de nuestros.

Tenemos la gratitud de sentirlo.

Es suerte que podemos sentir el amor,

Pero no es mío.

Y cuando empezamos,

Estamos conscientes a través del chakra del corazón que la vida nos ama,

Que estoy amado por la vida.

El aire,

La comida,

Lo que bebo,

Lo que piso,

Lo que hago,

Lo que veo,

Lo que oí,

Escucho,

Todo es una expresión del amor.

Vamos a dejar sentirlo.

Ahora si hay un poco de presión o una sensación de desequilibrio en nuestro chakra del corazón,

Es importante que soltamos,

Que no agarramos nada a nivel emocional,

A nivel mental,

Que inhibe el funcionamiento equilibrado del corazón.

Vamos a seguir a la chakra de la garganta para ser conscientes de qué pasa ahí,

Cómo estamos,

Si hay espacio,

Si hay presión,

Si hay movimiento,

Si hay emociones.

Este chakra es la conexión entre la mente y el cuerpo y al sentido contrario,

Lo que sentimos,

Expresamos,

Lo que pensamos,

Sentimos.

Entonces vamos a ver cómo está y si sentimos que hay el flujo que nos conecta cabeza-cuerpo y al contrario.

Y vamos a invitar que este chakra vuelva a su funcionamiento equilibrado y nuestra chakra del corazón,

Que está relacionada directamente con el amor,

Pero cuando aplicamos amor en cualquier parte de nuestro ser,

Se abre,

Se relaja.

Entonces en este chakra también podemos trabajar con el amor para que suelta,

Porque muchas veces cuando nos sentimos estresados,

Estresadas,

Cerramos este chakra.

Cuando llevamos cariño,

Podemos soltar,

Relajar y sentir más apertura y bienestar.

Muy bien,

Vamos a seguir a la chakra del tercer ojo,

El centro del frente,

Ser consciente de cómo me siento.

Este chakra está relacionado mucho con la expresión de la conciencia,

Con la habilidad de ver y sentir y ser consciente dentro y fuera.

Está bloqueada muy rápido con la agitación mental,

Pero cuando la mente está tranquila,

Es un ojo,

Es una proyección,

Es una belleza.

Vamos a invitar este chakra del tercer ojo que vuelva a funcionar en armonía y normalmente podemos conectar con luces,

Con colores,

Con emisión de potencia,

Proyección de luz,

Pero no buscamos esto.

Lo que viene está perfecto.

Si no viene,

También perfecto.

Cuando la mente está tranquila,

La energía vital que viene desde el cielo atravesando desde la colonia,

Puede entrar y nutrir todo nuestro sistema.

Cuando la mente está agitada,

Se bloquea y se desvía.

Este chakra,

El corazón,

Tiene que ser muy súper vinculado para meter la mente dentro del corazón,

Para unir mente y corazón.

Y vamos a conectar con el séptimo chakra para sentir la conexión desde la colonia al infinito,

Sintiendo un flujo precioso que viene del infinito.

Está canalizado a través de la chakra de colonia,

Que está como un cono que viene desde el infinito y está canalizado hacia el canal central,

Atravesando todo el cuerpo y comunicando a través del suelo pélvico con la tierra.

Si seguimos este chakra,

El séptimo chakra,

Podemos ver que su energía es infinita.

Y ahora solo vamos a ser conscientes de todos los chakras a la vez,

Sintiendo que están en armonía.

Cada uno de los chakras está funcionando solo y con armonía total con los demás.

Y para terminar,

Vamos a ser conscientes de nuestra Aura,

Que está preciosa,

Que está proyectando como un Sol potentísimo al infinito.

Y vamos a dar la gracia,

La gratitud profunda por la vida que nos junta esta tarde,

Imaginando que este mérito,

Este bienestar de esta práctica,

De este ser relajado que sentimos,

Está difundiendo como un capa de amor,

De luz,

De unidad,

Uniendo a todos los seres en Planeta Tierra con un mensaje de paz,

De luz,

De amor,

De bienestar,

Que todo está muy bien,

Perfecto.

Y vamos a imaginar que el mismo mensaje saliendo de Planeta Tierra para difundirlo en toda la creación.

Muchas gracias por compartir esta preciosa meditación y recordaros que estamos aquí todos los domingos a las ocho y por las mañanas,

Todas las mañanas a las siete y media y miércoles en vivo a las siete y media,

Una semana en español y la otra en inglés.

Muchas gracias,

Que tengamos todos un noche precioso y vida maravillosa.

Adiós.