Sanando en el Océano

¿Eres nuevo en la meditación? Estas son meditaciones guiadas súper fáciles que disfrutarás inmensamente. Cada día la meditación se hará más larga y llegarás más lejos. ¡Será más fácil después de cada día! Hoy, además de meditar en una isla, realizarás un paseo acuático, para luego sumergirte bajo el agua y explorar más.

Transcript

Vamos a experimentar una relajación y meditación simple pero poderosa.

Si esta es una de tus primeras experiencias,

Te quiero decir que vas a experimentar un cambio fácil de observar.

Así que asegúrate de encontrar una posición cómoda.

Una vez lo hagas,

Empieza a respirar hondo lentamente,

Llenando tus pulmones completamente,

Pero sin forzarlos.

Ahora lentamente deja el aire ir y según lo haces cierra los ojos.

Respira hondo una vez más y según lo haces visualiza un rayo de luz blanca que entra por tu nariz.

Este rayo de luz se dirige hacia tus pulmones,

Llenándolos completamente.

Y según expulsas el aire,

Te puedes dar cuenta que la luz blanca se queda dentro de tu cuerpo.

Ahora respira normalmente,

Observa una sensación muy cálida que empieza a llenar ambos pies,

Llegando a sus pies a una relajación completa.

Y observa como esta energía cálida llega a tus rodillas y entonces llena tus piernas completamente.

Tus piernas se notan cálidas,

Relajadas y muy muy pesadas.

Están tan pesadas que no las puedes mover.

Puedes sentir tus piernas maravillosamente bien,

Te sientes genial,

Sientes felicidad y sientes mucha relajación.

Y puedes observar que esta energía preciosa está llenada tu estómago y tu espalda.

Te encuentras fantásticamente bien porque ahora mismo estás dejando ir todos los pesos de la vida,

Como si te sintieras con una liberación muy grande y te hace sentir fantásticamente bien.

Y según observas esta sanación profunda,

Te das cuenta que esta energía ha cubierto tus brazos y está llenando tu cabeza completamente,

Relajando todos los músculos de tu cara,

Dejando la mandíbula colgar.

Puedes percibir tu cuerpo físico lleno de luz blanca.

Eres luz pura,

Eres brillante y te sientes maravillosamente bien.

Y date unos momentos para disfrutar de este ahora.

Te das cuenta que hay una pequeña abertura en una de las paredes de tu habitación.

Y también te das cuenta que la luz del sol viene de esta abertura e incluso puedes oír el sonido del mar.

Te sientes atraído por esta abertura y según te acercas puedes percibir el olor del océano.

Continúas progresando hasta que cruzas completamente esta abertura.

Y te encuentras en una pequeña isla,

Una isla muy pequeña,

Unos pocos metros de diámetro.

Y además solamente hay un pequeño árbol,

Una palmera,

En caso de que quieras sentarte en la sombra.

Así que encuentra un buen sitio para sentarte y empezar a contemplar con tu imaginación el océano y lo bien que se siente con la luz del sol.

Date unos momentos para disfrutar de este sitio.

Y según estás explorando el horizonte,

Puedes oír un sonido familiar,

Como agua chapoteando,

Que te llama tu atención y miras hacia la derecha.

Te das cuenta como si hubiera un pequeño puente mágico de agua.

Y casi un pequeño camino se dibuja hacia allí.

Y es como si un pequeño cuadradito de roca apareciera hecha de agua.

Y tu intuición te dice que te puedes sentar en esta plataforma que acaba de aparecer.

Según lo haces,

Te das cuenta que esta roca empieza a moverse,

Notando el aire fresco en tu cara,

Con un gran sentido de liberación,

Como si estuvieras en un sitio maravilloso.

Y puedes observar cientos de peces nadando bajo el agua,

Y algunos felizmente saltando y nuevamente entrando en el agua.

Puedes ver peces de todos los colores,

Mantas e incluso elementales de agua o seres de la naturaleza que están disfrutando tu compañero.

Esta plataforma acuática se para y te das cuenta que una burbuja te rodea.

Decides sentarte y meditar,

Disfrutando de esta preciosa sanación que la energía del mar te puede dar.

Date unos momentos.

Según disfrutas de este estado maravilloso,

Te das cuenta que la plataforma se empieza a hundir.

Sin embargo,

Parece que estás conectado a esta plataforma,

Por lo que te sientes guiado.

Y eres capaz de entender que esta burbuja también te dejará respirar mientras exploras este mundo marino.

Puedes sentir excitación,

Pero sin perder tu relajación.

Tienes un sentimiento de misterio,

De explorar lo desconocido.

Tu burbuja no solo te da oxígeno,

Pero te mantiene a salvo.

Te das cuenta que hay muchos más peces,

Miles de colores,

Nadando a gran velocidad,

Y parece que todos están disfrutando muchísimo desde aquí y ahora.

También eres capaz de ver seres azulados y morados a tu alrededor.

Y sientes que estás muy profundo,

Muy profundo en la naturaleza,

Porque estos seres solo los puedes ver en los extremos del mundo.

Tu burbuja parece que ha llegado al fondo.

Estás tan profundo que no hay apenas luz aquí,

Pero puedes ver sin problemas.

Tu burbuja se apoya gentilmente en una pequeña roca redonda.

Una roca con mucho poder,

Porque parece que está vibrando.

Esta vibración sacará cualquier negatividad desde el centro de tu ser,

Por lo que decide sentarte aquí y limpiarte,

Dejando que esta vibración sacuda el centro de tu alma,

Trayendo una ascenación completa.

Déjate llevar durante unos momentos,

Hasta que continuemos,

Y según te encuentres meditando,

Puedes oír un clic,

Como si un mecanismo se ha activado en la distancia.

Unos momentos después,

Esta roca parece que abre un pasadizo,

Un pasadizo por el que pasas,

Y según lo haces,

Se cierra detrás tuya.

Antes de que empieces a preguntarte qué es esto,

Empiezas a sentir una energía muy sagrada que te rodea,

Casi como si algo muy sagrado estuviera cantando,

Te estuviera llamando.

Y te das cuenta que no hay agua,

Se ha secado,

Y tampoco tienes una burbuja.

Sin embargo,

Puedes observar como si estuvieras rodeado por luz blanca,

Como si tuvieras una segunda piel de una luz de alta vibración.

Continúas andando por este pasadizo,

Y puedes observar que los muros están llenos de cuarzos.

Todo parece que vibra a una frecuencia muy alta,

Y te das cuenta que este es un lugar sagrado para todos los seres de la Tierra que quieran visitarlo.

Hay como una vibración,

Como un pulso,

Y este es el corazón de Madre Tierra.

Y no puedes evitarlo,

Pero tumbarte y dejarte llevar completamente por esta luz.

Estás siendo sanado a través del espacio y del tiempo,

Así que asegúrate de dejarte llevar.

Te voy a dejar un rato más largo para que puedas meditar.

No observes tus pensamientos,

Y tampoco los intentes bloquear.

Simplemente observa,

Y déjate llevar hasta que continúes.

Estás en un estado mental y físico maravilloso.

Solo tienes que desear estar aquí.

Pero según lo haces,

Una nueva abertura se presenta,

Y puedes observar tu habitación.

Según vas a través de ello,

Te das cuenta que solo puedes ver luz,

Que toda la existencia es luz,

Que tú eres luz,

Y que todo esto te va a reconectar lentamente con tu cuerpo físico.

Así que ahora es la hora de volver,

Y de traer esta energía maravillosa a tu día.

Así que empieza a mover tus dedos,

Dándote cuenta que tu cuerpo relajado se está centrando nuevamente en tu día,

Lentamente moviendo tus brazos y tus piernas.

Empezando a observar la habitación que te rodea,

Y según lo haces,

Empieza a mover tu cuello gentilmente.

Izquierda,

Derecha,

Izquierda,

Derecha.

Respira hondo una vez más,

Y según expulsas el aire,

Empieza a abrir los ojos.