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REM para la mente, sueño profundo para el cuerpo
La fase REM y el sueño profundo sostienen partes distintas de tu recuperación. En esta charla exploro qué hace cada fase, por qué ambas importan y cómo unos hábitos sencillos de sueño pueden ayudarte a descansar mejor a nivel físico y mental. Gracias por escuchar Tu Dosis de Luz Diaria con Fernando Albert.
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