¿Por Qué Debes de Conocerte Más a ti Mismo/a?

Quería compartir más acerca de estar más en contacto contigo mismo/a porque es esencial conocerte a ti mismo/a. Conectar con uno mismo es la verdadera espiritualidad. Dentro de la sociedad actual, ponerse en contacto con uno mismo es imprescindible. Hoy en día, no se nos enseña cómo hacer esto, y debido a esto, somos más débiles como individuos, ya que nunca llegamos a buscar nuestros potenciales más internos.

Transcript

Quería compartir un poco más sobre el tema de estar más en contacto contigo mismo.

Porque tienes que conocerte a ti mismo.

Es esencial.

Y es una cosa además muy importante en la espiritualidad.

Porque en la sociedad de hoy,

Estar en contacto contigo mismo es necesario.

Pero no nos enseña a hacer esto.

Y por este motivo,

Cada vez somos más débiles como individuales porque no sabemos buscar ni encontrar nuestros potenciales.

La mayoría de la gente continúa buscando simplemente el estímulo exterior.

Porque a veces funcionamos como simplemente código de ordenador que reacciona a un estímulo.

Y de hecho,

Mucha gente teme conectar con sus propias mentes.

Y es una pena porque cuando empezamos a estar en contacto con nosotros mismos,

Las grandes preguntas llegan.

Pero como estamos tan desconectados de nosotros mismos y de otra gente,

No las hacemos.

De hecho,

Poco a poco hemos ido añadiendo más y más monotonía en nuestras vidas.

Más cosas mecánicas y más cosas que hacer,

Nos gusten o no.

Y realmente esto afecta a nuestra felicidad.

Porque cuando los días son iguales día tras día,

Pues pierden valor.

Y realmente eso es algo que he comentado varias veces porque es muy importante.

Entender y encontrar buenos momentos.

Es como conectar con el silencio.

Cuando conectas con el silencio,

Vas a empezar a sentirte mejor porque vas a empezar a escuchar cosas que antes no escuchabas.

Así que hay que preguntarse quién soy,

Por qué estoy aquí.

Me conozco.

Y conocerse es esencial.

Y si aprendemos cómo evitar,

Por lo menos constantemente,

Todo lo que la sociedad nos está bombardeando,

Tendremos una gran ventaja.

Vas a poder crecer más fuerte.

Te va a ser más fácil,

De hecho,

Encontrarte a ti mismo si sigues esos pequeños consejos que te voy a dar.

Como por ejemplo,

Vamos a empezar por reducir un poco el uso del móvil.

Porque es precisamente esos momentos,

Que hay así 5 minutos,

Esos momentos tontos,

Que podemos tener una buena idea.

Podemos pensar y podemos reflexionar en algo.

Pero no.

En esos momentos ahora,

Hoy en día,

Sacamos el móvil y vemos cualquier tontería.

Y sí,

Está bien sacar el móvil de vez en cuando,

Pero siempre no.

Porque quizás tu móvil también tenga algo que compartir.

Tu móvil tiene siempre algo que compartir.

Ok,

Muy bien.

Pero piensa en algo,

Tu cerebro también tiene cosas que compartir contigo y tu cerebro no pita como el móvil.

Entonces tienes que darle una oportunidad a tu cerebro para que hable contigo.

Y esto es súper importante.

De hecho,

En cuanto al tiempo de introspección,

Yo le llamo brain time,

Hora de cerebro.

Pero me gusta más en inglés,

Brain time.

Y bueno,

Pues aquí se trata de reducir estímulo externo.

Nada de música,

Nada de teléfono,

Nada de tele.

Nada,

Una libreta y un boli y listo.

Entonces,

Es increíble lo que puedes llegar a hacer con esto.

Escribe todo lo que te venga,

Todo.

Te vas a dar cuenta que te vas a ayudar muchísimo en tu día a día si haces esto.

De hecho,

Es algo que se vuelve adictivo y vas a crecer con mucha más confianza en ti mismo cuando haces esto porque vas a descubrir mucho sobre ti.

También es importante que escuches tus sueños.

Es un gran mensajero que tienes dentro,

Tus sueños.

Pero desafiadamente,

Hoy en día ignoramos a este mensajero porque la sociedad no nos enseña a escuchar a nuestros sueños.

Pero nos pueden ayudar un montón.

Y por eso también hablo tanto de los sueños,

De los sueños lúcidos y lo importante que es dormir bien.

Y bueno,

Esto son simplemente unas,

¿vale?

Pero al final,

Conociéndote a ti mismo,

Vas a encontrar lo que necesitas para esto,

¿vale?

Y realmente tienes que hacer lo mismo que harías para conocer a otra persona.

Entonces,

Invertir una buena calidad de tiempo contigo mismo es esencial durante esos tiempos.

De hecho,

Es crucial,

¿vale?

Sin cuestión.

Y yo recomiendo esto también a un nivel profesional porque la introspección y el brain time me ha ayudado muchísimo a venir con grandes ideas y poder traeros muchas cositas,

¿vale?

De hecho,

Puedes usar el poder de la introspección para encontrar los puntos más débiles y más fuertes de tu negocio y de esta forma sabrás qué hacer para poder seguir desarrollándote y creciéndolo.

Así que nada,

A ver,

Estamos en una sociedad de seguidores y tenemos que entender y encontrar nuestra individualidad y darnos cuenta que todos somos perfectos de nuestra propia manera.

Tenemos todos nuestros dos céntimos que contribuir a este mundo,

Nuestro granito de arena,

¿vale?

Las playas están hechas de muchos granos de arena.

Entonces,

Ten esto en cuenta,

¿vale?

Contra más te conozcas a ti mismo,

Mejor.

E incluso mejor para aquellos que te rodean porque también vas a trabajar en tu propio automejora y vas a encontrar qué aspectos de ti mismo necesitas mejorar,

¿vale?

Y bueno,

Realmente vas a crear un momento que lo vas a desear contigo mismo.

Y aunque la música sea una gran compañera,

También es bueno escuchar el silencio de vez en cuando porque el sonido del silencio es maravilloso y te vas a dar cuenta que quizás la cotorra de la mente está loca perdida.

Entonces,

Eso significa que todos estos pensamientos tienen que ser organizados,

Procesados y eliminados,

¿vale?

O memorizados.

Es como un ordenador,

¿vale?

Tú tienes que reducir el estímulo externo para que tu mente se organice y se haga un poco más fuerte.

Hay programas de ordenador que hacen esto con el disco duro.

Entonces,

¿por qué no vas a hacerlo con tu cerebro,

Vale?

Porque realmente la mente es como un ordenador en sí misma.

Y bueno,

Sobre todo añade un poco de paz mental a tu vida,

Un poco de descanso,

De relax,

De mindfulness,

¿vale?

Entonces,

Para que vayas empezando te voy a dar unos consejos rápidos.

Primero encuentra de 5 a 10 minutos de silencio al día,

¿vale?

Y escucha ese silencio.

Entonces,

Toma todas las notas de lo que te venga.

También añade 5 minutos a la hora de la ducha.

Y mientras lo haces,

Escucha qué es lo que tu mente tiene que decirte.

Deja que los pensamientos fluyan simplemente por tu ser al igual que fluye el agua y el jabón de tu ducha,

¿vale?

También tienes que hacer un poco de tiempo para brainstorming,

Para tener una lluvia de ideas,

¿vale?

Entonces pon 5 o 10 minutos y empieza a escribir todo lo que te venga sobre ti mismo.

Lo bueno,

Lo malo y lo feo,

¿vale?

Y eso también lo puedes hacer con tu negocio si quieres.

Y durante tiempos de introspección también puedes usar tus lluvias de ideas anteriores para autoanálisis y para automejora en cualquiera de las áreas de tu vida.

También apunta todos los sueños que puedas y que puedas memorizar y búscales el significado,

Porque los sueños tienen valor.

Especialmente cuando son recurrentes,

Cuando son muy vívidos o cuando se quedan en tu mente muy,

Muy fuertemente,

¿vale?

De hecho,

También si tienes un compañero y vivís juntos,

Sería excelente,

Y también por la pareja,

Preguntarle a la otra persona qué potenciales y qué necesidades tienes que cambiar,

¿vale?

Tienes que mejorar.

Es esencial para también cada uno de los dos tener vuestros brain times.

Pero si se hace esto,

Esto va a mejorar muchísimo porque os podéis mejorar recíprocamente.

Y lo más importante,

Perseverancia.

Haz que eso sea una obligación en tu vida,

¿vale?

Vas a disfrutar mucho añadiendo esto.

Hazlo cada día y vas a ver resultados.

Si quieres alguna cosita más,

Me la puedes comentar y te voy a dejar nuevas ideas y nuevos coachings como este.

Espero que disfrutéis de un buen día.