Serie Programación Performance Personal: #10 Procrastinación

“Por la calle del ‘después’ se llega a la plaza del ‘nunca’". Luis Coloma. Esta programación subconsciente te facilitará eliminar bloqueos emocionales inconscientes que pueden estar provocando en ti la procrastinación limitando tu desarrollo; te ayudará además a mantener el equilibrio físico, mental y emocional.

Transcript

Por la calle del después se llega a la plaza del nunca,

Luis Coloma.

El funcionamiento de nuestro cerebro es similar al de un supercomputador con una serie de programas que se ejecutan al mismo tiempo.

Ese procesamiento interno de toda esa información genera a su vez patrones de conducta,

De pensamientos y de sentimientos.

Estos programas del cerebro que se construyen y se basan en aprendizajes se autogeneran gracias a nuestras experiencias,

Aunque también por vivencias anteriores e información heredada de los padres e incluso de nuestros antepasados.

Estos aprendizajes en ocasiones no son coherentes con nuestra realidad,

Lo que nos puede generar conflictos.

A pesar de que la mayoría de estos programas se forman de manera inconsciente,

Muchos otros se pueden crear de manera consciente,

Utilizando la atención y la repetición,

Por lo que nuestro cerebro podría ser completamente programable o reprogramable,

Lo que implica que es posible afectar o cambiar el funcionamiento metabólico,

Perceptivo,

Cognitivo y emocional.

Hola,

Soy Viviana Ociadax y te invito a practicar conmigo esta programación o reprogramación sobre la procrastinación,

Que actúa como un potente recurso para la liberación e higiene emocional de los posibles conflictos emocionales inconscientes generados por patrones anteriores y que pueden estar limitando nuestro desarrollo con la procrastinación.

También te ayudará a disminuir la intensidad emocional que puede estar desencadenando de manera inconsciente estos límites e incluso favorecer su desaparición con una práctica continua,

Conduciéndote cada vez más a potenciar tus capacidades intelectuales o mejorar tus habilidades personales,

Llevándote también a un estado de mejor salud,

Mayor bienestar,

Relajación,

Confianza,

Equilibrio físico,

Mental y emocional.

En esta práctica utilizaremos una palabra clave que será elegida por ti y que tan solo con repetirla mentalmente o recordarla,

Te facilitará evocar esta programación y activarla.

Ahora comencemos con la programación.

En una posición cómoda,

Cierra tus ojos y lleva la atención a tu abdomen,

Donde empezaremos con una respiración abdominal,

Inspirando y exhalando,

Dejando que el abdomen se mueva lenta y suavemente,

Buscando la calma con esta respiración,

Expulsa y contrae suavemente el estómago,

Repite esta respiración abdominal y hazte consciente de ese movimiento saliendo y entrando,

Al tomar y soltar aire,

Continúa con esa respiración unas 3 o 4 veces más.

Ahora lleva tu atención a la boca,

Donde notarás que empieza a fluir una saliva muy líquida y agradable,

Como el agua,

En cuanto a la que estás respirando,

Y en cuanto a la que estás respirando.

Cuando sientas que aparece,

Coloca la punta de la lengua en contacto con la saliva,

Y con tu lengua húmeda y de manera que siempre esté húmeda durante la programación,

Pon atención a las siguientes palabras o repítelas mentalmente después de mí,

Cada vez que pronuncie mi palabra clave de activación que elegiré en este momento,

Elige tu palabra de activación,

Mi mente dejará de percibir el dolor y el sufrimiento,

Ya sea físico o emocional,

Total y completamente.

Además,

Cada vez que pronuncie mi palabra clave de activación,

Mi mente eliminará toda respuesta de miedo,

Ansiedad,

Bloqueo,

Dolor,

Angustia,

Represión,

Racionalización,

Negación,

O cualquier otro programa que esté actuando en mí,

En las preocupaciones,

En las emociones,

En los pensamientos,

En los sentimientos,

En la confianza,

En el cariño,

En el amor,

El dolor y el sufrimiento.

A partir de ahora,

Mi mente y emociones se adecuarán inmediatamente para dejar de ralentizar el tiempo,

Para minimizar y eliminar mis dudas e inseguridades con respecto a la tarea que debo hacer,

Para realizar la tarea que tengo que realizar.

Y cumplir con ella en el plazo establecido.

Mi mente permanecerá concentrada y focalizada en la preparación,

La revisión,

El término y,

Si se requiere la entrega de mi actividad,

En el tiempo requerido para ello,

Manteniendo mi cuerpo,

Mente y emociones en un estado de relajación,

Equilibrio físico,

Mental y emocional.

Desde este momento,

Mi mente percibirá estos programas como sensaciones de diferentes intensidades sin peligro ni sufrimiento alguno.

También,

Cada vez que pronunce mi palabra clave de activación,

Cualquier dolor y malestar activo,

Ya sea físico o emocional,

Desaparecerá instantánea y permanentemente,

Y también lo harán todos los bloqueos emocionales,

Creencias limitantes,

Pensamientos y sentimientos que impidan su liberación,

Incluyendo los enlaces físicos y emocionales que programan o hayan programado en mí esta reacción hasta su origen,

Devolviendo mi cuerpo,

Mente y emociones al estado de equilibrio,

Bienestar,

Confianza,

Calma y relajación.

Esta programación comienza en este instante y se mantendrá activa hasta que conscientemente decida dejar de utilizarla.

Ya está hecho,

Y ahora,

Junto a una respiración profunda,

Ya puedes abrir tus ojos.

Ahora que ya has completado la programación para comprobar su efectividad,

Céntrate en alguna molestia física o emocional que hayas percibido durante esta práctica y pronuncia tu palabra clave de activación mientras te mantienes observando esas molestias y la respiración de manera continua.

Al cabo de unos momentos,

La molestia debiera reducir su intensidad o desaparecer,

Aunque también puede ser reemplazada por otra molestia.

Vuelve a repetir tu palabra de activación y continúa la observación y la respiración,

Completando esta secuencia las veces que necesites.

Si sientes que la programación no funciona,

Puedes repetirla escuchando antes el audio,

Práctica guiada para una relajación completa o meditación con anclaje de tu lugar ideal para una relajación más profunda.

Muchas gracias por tu atención.

Gracias por tu atención.

Reviews

Gracias, me gustó tu voz y ritmo de la meditación. Volveré a hacerla 🤍✨

Espectacular, me permíteme forzarme no había hecho meditaciones de PNL

Gracias Viviana