Meditación para Brillar

Te doy la bienvenida a bordo del Vuelo PD 319 con destino a Brillar:

Cada ser en el universo comparte una radiante luz interior que está llena de amor y de paz, es inquebrantable e ineludible. Antes de compartirla con os demás o sentirla nosotros mismos debemos reconocer los obstáculos que le impiden a esta luz ser notada, ayudarnos a sanar y a escuchar sus mensajes sabios.

Te invito a que al finalizar esta meditación escribas tus respuestas a las preguntas que te harás durante esta sesión:

¿Que es esto que me impide brillar?
¿Que siente este obstáculo en presencia de mi luz?
¿Puedo brillar a través de este obstáculo, más allá de él?
¿Puedo elegir otra dirección en la cual brillar y separarme de este obstáculo?

Con amor,

Pilot´s Daughter

Transcript

Hola,

Te doy la bienvenida a un nuevo vuelo con Pilot Starter,

Meditación para brillar.

Esta meditación está diseñada para revelar la luz de tu interior,

Una luz que permea a través de todos los seres de la tierra sin importar su naturaleza.

Empecemos.

Adopta una postura cómoda en un lugar silencioso donde nada te interrumpa.

Acuéstate o siéntate.

Relaja tus hombros.

Abre tu pecho y cierra tus ojos.

Procura mantener una tensión en tu respiración,

Sin controlarla o tensionarte.

Solo observa el movimiento del aire que entra y sale por tu nariz.

También puedes exhalar por tu boca inicialmente para liberar el exceso de tensión.

Al cerrar tus ojos,

Le permites a tu mente reflejar su contenido sin los estímulos exteriores y,

Desde aquí,

Poder comunicarte mejor con ella.

A cualquier pensamiento o sensación que llegue a ti,

Entrégale una respiración profunda y consciente para que se suavice y no te quedes allí estancado generando más pensamientos.

Lleva respiraciones profundas también allí donde sientas tensión.

Ya sea en tu rostro,

En tu espalda,

Tus brazos,

Tus manos,

Tu abdomen,

Tus piernas.

Sin afán o expectativa,

Solo respira aquí,

Anclándote al momento presente.

En tu próxima inhalación vas a llevar la atención al centro de tu cuerpo,

Dentro de tu corazón.

Desde allí vas a encender una luz.

Obsérvala como un bombillo o fuego,

Una estrella,

Una partícula de luz,

Como desees.

Cuando inhales,

Esta luz irradia su brillo hacia la periferia fuera de tu cuerpo.

Al exhalar,

Se relaja,

Regresando al centro de tu cuerpo.

Inhala profundo.

Permítele a esta luz brillar fuera de ti.

Exhala.

Como si fuera un parpadeo,

La luz regresa a ti.

Luego se expande con tu inhalación,

Saliendo a través de tu piel.

Continúa inhalando y exhalando a tu ritmo y a medida que avanzas,

La luz que sale de ti se va haciendo más intensa,

Aumentando su tamaño y su brillo.

Casi que adquiere densidad.

Ahora,

Hazte consciente de cualquier tipo de obstáculo,

Ya sea alguna idea o sensación que te impide el crecimiento natural y espontáneo de esta luz a través de ti.

Cuando brillas,

No solamente emanas luz,

También emanas tu verdad,

Emanas tu amor.

Compartes de tu paz y de tu estado del ser.

Tu mundo interior se comparte desde el centro de tu cuerpo,

Tanto como lo permitas.

Al hacerte consciente de estos obstáculos que impiden el crecimiento de tu luz,

Vas a observarlos,

A detenerte sin necesidad de esforzarte.

Por brillar más o cambiar algo,

Solo date cuenta.

¿Qué palabras te dices o qué sensaciones aparecen?

Pregúntate.

¿Hay algo en este momento que me impide brillar?

Si es así,

¿qué es esto que me impide brillar?

Pregúntate.

¿Puedo brillar a través de este obstáculo?

Si se mantiene allí,

Solo trátalo con este mismo cuidado.

Entrégale de tu luz,

Aunque no quiera recibirla.

¿Pasa a través del obstáculo o alrededor?

Pregúntate.

¿Puedo brillar más allá del obstáculo?

Date cuenta si tu luz continúa creciendo a pesar de este obstáculo.

Pregúntate.

¿Puedo elegir otra dirección en la cual brillar y separarme de este obstáculo?

Recuerda que al inhalar tu luz se expande como una onda y al exhalar regresa a ti.

Tocando el centro de tu cuerpo.

Procura inhalar con fuerza,

Desprendiendo tu luz.

Al exhalar hazlo con suavidad,

Recuperando cada uno de los rayos que has compartido.

Inhala profundamente.

Te invito a que si estás sentado,

Abras tus brazos al lado helado de tu cuerpo.

Y en una figura circular,

Recupera la luz que se ha quedado tal vez en tu espacio exterior.

Llévala lentamente con ambos brazos hacia el centro de tu cuerpo.

Hazte consciente de la luz tan potente que has cultivado hoy,

Que ha llegado a la distancia que le has permitido,

No solamente en tu cuerpo sino también a tu alrededor.

En tu última exhalación,

Relaja tus brazos.

Suavemente,

Si deseas,

Mientras concluyo esta sesión,

Puedes abrir tus ojos.

Sea lo que sea que hayas encontrado hoy como tu obstáculo,

Es una idea que puede ser disuelta con tu práctica.

Brillar significa compartirse desde el centro de la verdad.

Tu ser,

Tu verdad,

Es algo que compartes con todos los seres de la naturaleza de este mundo.

Es algo que es innegable,

Incorruptible.

Nuestra mente,

Al vivir en sociedad,

Muchas veces opaca a esta luz y produce obstáculos,

Sean mentales o físicos,

Sensoriales.

Al entender que estos obstáculos son ilusorios e inmateriales y solamente viven en tu mente,

Puedes de a poco ofrecerles luz,

Movimiento y cambio,

Sin necesidad de presionarlos o obligarlos.

Con el tiempo irás entendiendo que pueden movilizarse y convertirse también en luz,

Llenarse de tu luz,

Recordar que dentro de ellos mismos también encuentran esa misma verdad y esa misma luz,

Inquebrantable,

Incorruptible,

Que habita en ti y siempre lo hará.

Gracias Si te ha gustado este vuelo,

No dudes en compartirlo con alguien a quien también pueda beneficiar.

Reviews

Está muy bonita esta meditación muy relajante muy agradable. Muchísimas gracias