Suaviza el Dolor

Este curso es una invitación a caminar con más calma en medio del dolor físico, transformando la relación con el cuerpo y sus mensajes. A través de cuatro meditaciones cuidadosamente diseñadas, aprenderás a acompañar el malestar con una presencia amorosa, reconociendo el poder sanador de la respiración, la quietud y la atención plena. No se trata de negar el dolor, sino de ofrecerle un espacio suave, donde la mente pueda relajarse y el cuerpo pueda sentirse sostenido. Las sesiones están pensadas para ayudarte a aliviar la tensión, conectar con tu energía vital, y recuperar pequeños momentos de bienestar en medio de lo difícil. A lo largo de este recorrido, cultivarás una actitud compasiva hacia ti mismo, soltarás la lucha interna, y aprenderás herramientas que puedes aplicar en cualquier momento de incomodidad física. Este curso es una medicina suave para tiempos de fragilidad, un refugio donde volver a ti con ternura.