Conecta con tu Guía Interior esta Noche antes de Dormir

Esta sesión es para ti si quieres conectar con tu sabiduría personal mientras descansas.

Consultar a tu mentor interior las inquietudes de tu vida es una opción maravillosa para encontrar respuestas profundas y tranquilizadoras.

La guía no siempre se da en palabras concretas, aunque puede ser así, sino a través de imágenes, emociones y sensaciones que llegan a ti en el estado más relajado de tu mente.

Con cariño,
Luisa

Transcript

Tal vez temas el caos que pueda llegar mañana,

Incluso antes de irte a la cama.

En lugar de dejar que esa ansiedad inquieta te mantenga despierto,

Esta noche vamos a usar la imaginación activa para invocar a tu mentor interior.

Para cuando despiertes,

Tu subconsciente ya habrá resuelto tus mayores desafíos.

Vamos a encontrar dentro de ti a este mentor,

Que es una figura de sabiduría atemporal.

Le preguntaremos cómo navegar con gracia las turbulencias que puedan aparecer mañana.

Al proyectar a nuestro mentor interior en el vacío antes de dormir,

Transformamos la energía inquieta en claridad,

Permitiendo que el descanso sea posible mientras la mente integra percepciones profundas y autorreguladoras.

Adopta una postura cómoda,

En un lugar silencioso,

Donde nada te interrumpa.

Cierra tus ojos,

Inhala profundamente,

Lento,

Y comienza a sentir esta superficie que se sostiene,

Desde tus pies hasta tu cabeza.

Permítele a tu cuerpo ceder un poco más tu peso sobre esta superficie,

Casi como permitiéndole que te absorba.

Concéntrate también en que cada respiración te llene de más suavidad y te suelte un poco más sobre esta superficie.

Cada respiración se convierte en tu oportunidad para sumergirte un poco más,

Dejando ir el peso,

Liberándote de cualquier tensión,

Cualquier conexión con el mundo real.

El mundo real te conecta a tu cuerpo,

Al espacio que habitas,

Al tiempo que percibes.

Si lo sueltas,

Tal vez inicialmente te sientas extraño,

Y a medida que respiras,

Puedes ir sintiéndote cada vez más cómodo,

Con esta nueva sensación de despojo.

Inhala profundo,

Al exhalar te sueltas,

De nuevo inhala,

Exhala,

Te sueltas,

Permítele a tu mente a su vez soltarse,

Al exhalar,

Casi que el contenido mental también se disuelve aquí,

Sobre esta superficie.

¿Cómo te sientes a medida que vas dejando tu peso?

Respiración tras respiración,

Un peso al que te has acostumbrado,

Antiguo,

Que siempre te ha acompañado.

Nota cómo ha estado aquí,

Por costumbre,

Y hoy te invitas a soltarlo,

A descansar de sostenerlo.

Suéltalo un poco más,

Y un poco más,

Dándole espacio a la suavidad,

A la liviendad.

Esa liviendad te va a permitir conectar con el espacio dentro de tu mente,

Que es capaz de conectar con lo sutil dentro de ti,

Invocando a ese ser que guía,

Que es certero,

Y que sabe hacia dónde te diriges.

Inhala profundamente,

Ninguna de las ideas en tu mente,

Que estén nublándote ahora,

Van a quedarse aquí.

Cualquier duda o miedo se mueve fuera de ti,

Abriendo espacio libre para esta conexión directa con tu mentor.

Así mismo como tu cuerpo ha adoptado una postura de suavidad,

Dirige tu mente a hacer lo mismo,

Esta vez dibujando la imagen de tu mentor.

Su figura puede ser tan sólida o tan invisible como tú desees,

Podrá tener un color,

Un tamaño,

Una textura,

Una forma.

Si después de todo tu mentor no tiene forma,

Quédate solo con su sensación dentro de ti.

Nota cómo se siente esta presencia en ti,

Sientes paz,

Seguridad,

Tranquilidad,

Se llena tu mente de claridad,

Suavidad,

Curiosidad,

Sea cual sea esta elección,

Obsérvala y por un momento aliméntate de su presencia.

Nota cómo tu mentor se acerca un poco más a ti y estira sus brazos para acercarse a tu pecho.

Sus manos sostenidas,

Casi tocándote,

Quieren saber qué hay allí.

Ahora es tu momento para otorgarle tu pregunta.

A veces las preguntas no tienen palabras específicas y sus respuestas también llegan más que a la mente,

Al corazón.

Ábrete a entregar una pregunta así,

Sin palabras.

Es momento para que tu mentor la sienta.

Si sientes que debes entregar contexto,

Más información o más emociones,

Hazlo.

A medida que te abres un poco más,

Sus manos calientan e iluminan tu pecho,

Ofreciéndote espacio para que te expreses por completo,

Abriendo tu corazón,

Permite que tu mentor pueda observarlo,

Ver allí todo lo que vita en el centro de tu cuerpo,

De qué estás hecho ahora,

Qué transita a través de ti.

Déjalo observar,

Mucho más allá de lo que puedes expresarle.

Si imágenes específicas llegan a tu mente,

Diríjelas hacia tu corazón,

Para que sean vistas por tu mentor,

Imágenes de algo pasado o un futuro que imaginas,

Diríjelas hacia tu corazón.

Tómate tu tiempo sin prisa,

Abriendo las palmas de sus manos,

Tu mentor te obsequia algo que está puesto allí,

Recibe esto,

Tocándolo con cuidado,

Nota desde qué ángulo puedes abrirlo,

Y al hacerlo,

Escucha con atención,

Que sea este el momento perfecto para liberarte de dudas,

De si esto te va a entregar la respuesta que necesitas,

Más bien decide ahora soltar esos pensamientos,

Para darle espacio a las respuestas que desde ahora podrán fluir hacia ti,

Ábrete a recibir estas respuestas,

Inhala profundo,

Y desde este momento,

Permítele a tu mente entrar en un estado somnoliento,

Las respuestas pueden llegar hacia tus sueños,

Al despertar,

Recuerda que has terminado tu día con esta sesión,

Cualquier tipo de impresión,

Emoción o sensación,

Será parte de tu respuesta,

De tu guía,

De ese mensaje proveniente de tu parte más sabia,

Acertada y clara.