15 Emociones Tóxicas que Quieres Evitar
15 Emociones Tóxicas: En su libro “Emociones tóxicas” Bernardo nos habla de 15 emociones que nos amargan la vida, y sabiendo cuales son, podremos ser más precavidos y actuar en consecuencia para liberarnos y vivir en paz. Atentos a estas 15 emociones tóxicas.
Transcripción
Para muchas personas,
La mente y el alma son algo así como un tipo de bodega en la que guardan cantidad de sentimientos.
Como no hacen limpieza constantemente y por lo general han acumulado tanto a través de los años,
Obviamente eso afecta,
Consciente o inconscientemente,
A sus vidas.
Es necesario deshacernos de toda esa basura emocional negativa que no nos permite avanzar y que bloquea todo lo que la vida tiene para nosotros.
Como dice el profesor de neurociencia en la Universidad del Sur de California,
Antonio Damasio,
Las emociones y sentimientos no sólo determinan tu estado de ánimo,
Éstos tienen la capacidad de influir en tus decisiones y por consiguiente en tu vida.
Revisa que nada de esto esté presente en tu vida y si lo está,
Asegúrate de buscar la guía y las opciones para deshacerte de todo ese alimento tóxico.
A continuación,
Estas son las 15 emociones tóxicas que Bernardo Stamateas reconoce.
1.
La ansiedad.
Es la emoción que aparece cuando sientes que se acerca una amenaza.
Cuando visualizas el futuro de manera negativa y en consecuencia intentas prepararte para hacerle frente.
Todo se basa en los pensamientos que tienes.
No te contamines con todo aquello que nos sirve.
Aprende a descartar de tu mente todo lo que te intoxica tus emociones.
Concéntrate en las cosas importantes,
Que son las que multiplican tu energía.
Las secundarias la roban.
2.
La angustia.
Es normal que frente a lo que nos causa algún tipo de dolor no sintamos mal.
Lo importante es que lo atravesemos y lo superemos.
En la angustia resuenan las voces de la agonía,
La ausencia de salida,
El temor,
El apremio y la aflicción.
Recuerda que todo lo que nos pasa,
Aun el dolor,
Podemos transformarlo en aprendizaje.
3.
Insatisfacción.
Cuando es ocasional la insatisfacción es positiva y te lleva a mejorar.
Cuando es crónica es tóxica y te conduce al perfeccionismo.
Te hace tener un enfoque negativo acerca del cumplimiento de tus sueños y te impide disfrutar el camino.
4.
El apego.
Sufren apego emocional tóxico las personas cuyas estimas han sido tan manipuladas que no pueden verse a sí mismos como seres enteramente completos y aptos para alcanzar todo lo que se propongan.
Para todo dependen de alguien más,
Por lo general de su pareja o alguna situación,
Condición.
Esto por lo general lleva a la codependencia.
5.
El enojo.
Sentirlo es algo normal.
Cuando se canaliza de manera ganadora nos hace seguir adelante y superar obstáculos.
Cuando la usamos negativamente se convierte en violencia y a veces muchas personas,
Ajenas a lo que te sucedió,
Son las que pagan las consecuencias.
6.
La envidia.
Quien sufre de esta emoción tóxica padece,
Sufre,
Vive amargada porque no tolera que al otro le vaya bien.
La envidia nace de la creencia de que nunca voy a tener lo que el otro tiene.
Cuando sepas que puedes tener tu casa,
Tu salud,
Tu familia y caminar con seguridad de tus capacidades,
Nunca más nadie te despertará envidia.
7.
Los miedos.
Es normal tener miedo.
Sin embargo,
Cuando frente a una situación imaginamos exageradamente lo peor,
Habremos entrado en el círculo del miedo.
El miedo hace que te muevas en la dirección opuesta a lo que te conviene ir.
8.
La vergüenza.
Por lo general,
Cuando una persona es objeto de burla empieza a sentir vergüenza ya que cree que es deficiente y que algo malo hay en su ser.
Así nace esa emoción.
La vergüenza no tiene que ver con capacidad,
Talento,
Potencial y coeficiente intelectual,
Sino con sentir directamente que somos inadecuados,
Que no somos aptos.
9.
La depresión.
Todos podemos tener nuestros días.
Un bajón es momentáneo,
Dura unos días o unas horas y es normal.
Pero la depresión,
Sentirse triste siempre,
Es una emoción tóxica.
Una persona depresiva se siente culpable y a su vez víctima de todo.
La depresión es la ausencia de un sueño,
De una meta,
De un propósito.
10.
La frustración.
Es cuando pensamos tanto en lo que hemos pasado,
Revisándolo mil veces en nuestra memoria,
Que perdemos la esperanza y nos cuesta pensar que algún día lo lograremos.
Detrás de toda persona enfadada hay una persona frustrada.
La frustración es un sentimiento de decepción que aparece ante un deseo no cumplido o una necesidad no satisfecha.
11.
El duelo.
Es preciso cuidar nuestro interior de manera que,
En el momento del dolor,
Podamos tener la fuerza necesaria para superarlo y no permanecer allí evitando que se convierta en una emoción tóxica.
Toda pérdida del pasado,
Sin cerrar,
Se transforma en un peso que no te deja levantar el vuelo,
En una emoción que no te deja avanzar.
Así que el dolor no es problema,
El problema son las emociones no sanadas,
Las pérdidas físicas o emocionales,
Separaciones,
Desprendimientos en todo el sentido de la palabra.
12.
El llanto.
Bien dice Elizabeth Culber Ross lo siguiente,
No hay nada malo en expresar nuestro dolor,
Pero si nos aferramos a él,
Se convierte en un castigo que nos imponemos a nosotros mismos.
El llanto no es una respuesta,
Es una conducta y no te da soluciones a los conflictos que tienes.
Por llorar no vas a lograr algo en la vida,
Por llorar no vas a solucionar ese problema grande que tienes.
Claro que puedes desahogarte y es sano,
Pero sigue y avanza.
También hay quienes usan sus lágrimas para manipular.
13.
Las culpas.
Algunos ejemplos de personas afectadas por la culpa tóxica son quienes se sienten permanentemente en deuda con algo o con alguien,
Quienes se autocastigan o quienes voluntariamente se quedan a mitad del camino y no logran sus metas por no sentirse merecedores de éxito.
14.
El rechazo.
La toxicidad del rechazo no tiene que ver con todo lo que hacemos para obtener la aceptación,
Una necesidad digna de todo ser humano,
Pero mal buscada.
Buscamos la aceptación en el afuera,
Pero el rechazo está en nuestro interior.
Cuando una persona se siente rechazada no puede disfrutar en lo absoluto de nada de lo que posee,
Porque solo se concentrará en si es querida,
Felicitada,
Validada o no.
La aceptación,
El valor,
No puede dártelo a la gente,
Tú mismo tienes que dártelo.
No permitas que nadie marque tu corazón.
15.
Los celos.
Se dan por miedo a perder algo.
Hay gente que tiene miedo a perder porque ellos mismos no se dan permiso para tener.
No eres pertenencia de nadie ni nadie te pertenece.
Es tu decisión liberarte y buscar cómo salir de las emociones tóxicas que tengas en tu vida.
Recuerda que debes sonreír,
Agradecer y abrazar tu vida.
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4.8 (90)
Reseñas Recientes
Rosany
November 25, 2023
🤗
Clara
November 6, 2023
Aclarado r
Santiago
October 28, 2023
Muchas gracias Elías. Me ha resultado muy práctica y positiva. Namaste
Yani
October 26, 2023
Buenísimo, cómo siempre! Me da mucha paz escucharlo!! Mil Gracias!
Lídia
October 26, 2023
🙏💗
Raúl
October 21, 2023
Grandes reflexiones que debemos aprender. Gracias
Angel
October 21, 2023
Gracias.
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