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Cómo Dominar tu Mente

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Meditación
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En este directo, Coco conversa con Jorge Benito, investigador, mentor y educador global que lleva años estudiando desde una perspectiva científica cómo la mente y el cuerpo se conectan. Debemos desarrollar habilidades y hábitos saludables, dominar la mente requiere entrenamiento: Mindfulness, atención plena. Descubre qué herramientas y ejercicios emplear.