Visualización Tu vida Extraordinaria

Esta práctica te acompañará para que te visualices alcanzando los objetivos que te has propuesto, es decir, creando Tu Vida Extratordinaria.
Puedes hacerla tantas veces como quieras. Mientras más repeticiones, más alcance tendrá la creación del nuevo camino neuronal que estás creando hacia tus objetivos.
¡Que la disfrutes!

Transcript

Hola,

Mi nombre es Johanna Ángels.

Bienvenido a la meditación de hoy.

Para comenzar te invito a ajustar tu postura.

Una postura que sea cómoda,

Preferiblemente sentada.

Deja caer tus piernas,

Suaviza tus caderas,

Verifica la comodidad de tus pies,

Que tu columna vertebral y tu espalda esté alineada,

Recta.

Deja caer tus brazos sobre tus piernas,

Suaviza la mandíbula,

Relaja los músculos de tu rostro.

Presta atención a tu respiración.

Siente como al inhalar tu abdomen se expande y al exhalar se suelta y relaja.

Presta atención a las sensaciones físicas que genera la respiración en ti.

Las sensaciones que se despiertan en tu nariz,

Boca,

Garganta y pecho al respirar.

Con cada exhalación tu cuerpo se suelta y se relaja más y más.

Sientes como todo el peso de tu cuerpo cae sobre la silla.

Muy bien,

Ahora te voy a invitar a conectar con tu objetivo,

Con tu intención,

Con eso que quieres lograr.

Trae a tu mente,

Repite en tu mente cuál es tu objetivo,

Qué es lo que quieres.

Muy bien,

Ahora te voy a invitar a hacer un viaje.

Un viaje donde mentalmente vas a dar un paso al frente y cruzar el puente al futuro.

Nos vamos a la fecha que tú deseas.

Tú pones el tiempo,

El tiempo que tú definas.

Puede ser corto,

Mediano,

Como tú quieras.

Pues que a dónde nos vamos.

Ya lograste tu objetivo y ahora te invito a que visualices como si ya tienes ese objetivo logrado,

Cumplido.

Presta atención a lo que ves,

Oyes y sientes.

Esa sensación de haberlo logrado,

De que ya has cumplido con ese compromiso que tenías contigo mismo.

Que eso que habías diseñado,

Formulado y por lo cual has trabajado,

Ya está ahí para ti.

Presta atención a los detalles en lo que ves a tu alrededor.

De cómo estás vestida,

De quiénes te acompañan en ese logro,

En esa celebración.

Presta atención a en qué lugar te encuentras,

Qué escuchas a tu alrededor,

Qué te dices a ti mismo ahora.

Esas palabras de logro y de reconocimiento hacia ti.

Y sobre todo presta atención a las sensaciones físicas que hay en tu cuerpo ahora.

Estando allí,

Muy bien,

Has construido una imagen mental,

O un sonido,

O una sensación.

Muy bien.

Quiero que la guardes,

Que la incorpores en ti.

Ay,

Disfruta de estar allí,

De las personas que te rodean.

Sobre todo de tu sensación de logro.

Muy bien.

Ahora te invito a que des un paso atrás.

Mentalmente,

Vuelve al sitio inicial.

Muy bien.

Lo que acabas de hacer es mostrarle a tu cerebro lo que quieres.

Y tu cerebro te ha mostrado lo que eres capaz.

Si está en tu mente,

Puedes lograrlo.

Ya lo has visto,

Escuchado y sentido.

Solo está allí,

Esperando por ti.

Así que a seguir,

Con constancia trabajando,

Hasta llegar a tu meta.

Ya sabes lo que se siente estar ahí.

Muy bien.

Quiero que sepas que puedes conectar con esta sensación,

Con esta que has despertado justo ahora.

Te puedes conectar con esa imagen visual,

Con ese sonido,

Con esa sensación,

Cada vez que quieras.

Ya está activa para ti.

Y tomando una respiración profunda con el pecho,

Lentamente mueve tus pies,

Tus manos.

Y estás listo o lista para continuar creando tu vida extraordinaria.

Recuerda,

Tienes todos los recursos necesarios para lograr lo que deseas,

Ahora y siempre.

Tu mente y tu cerebro ya te lo han demostrado.

Si está allí,

Es porque puedes lograrlo.

Feliz día.

Me despido,

Joana.

Reviews

Gracias x compartir

Excelente meditación! Gracias!

Gracias por recordarme todo lo que puedo lograr 🙏🏼🙏🏼

Gracias 🙏 Gracias 🙏 por esta hermosa y buena meditación 🧘‍♂️