Transmutar la Envidia

La envidia es una emoción que surge cuando deseamos lo que otros tienen y olvidamos reconocer lo nuestro. Al mirarla de frente con calma, podemos descubrir su raíz en la comparación y la falta de gratitud. Esta meditación te invita a soltar ese peso y abrir espacio a la aceptación y la paz interior.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación que te ayude a transmutar la envidia.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imaginas que inspiras luz y sientes todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor.

Deja que el aire se lleve lejos toda preocupación.

Sientes tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relajas los pies,

Relaja las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y dejas que la mandíbula quede suelta,

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado más y más con cada inspiración.

Tu haces que salud y esa relajación se extiendan también a tu cuerpo mental alrededor de tu cuerpo físico.

Siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos se calman,

Deja que se vayan las tensiones y las preocupaciones más y más cada vez.

La relajación se extiende a tu cuerpo emocional alrededor de tu cuerpo mental.

Siente tu cuerpo emocional lleno de luz y tú te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía.

Más y más con cada inspiración,

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Cada vez más y más en paz.

Centras ahora tu atención en una esfera de luz que se encuentra un palmo por encima de tu cabeza,

Ahí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar esta meditación,

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre les doy las gracias a todos ellos,

Sienten la presencia de tus guías junto a ti,

Sientes su luz rodeándote,

Su presencia te ayuda a elevar tu vibración,

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente seguro,

Segura y en paz,

Centras ahora tu atención en tu interior,

Centra tu atención en tus emociones,

Deja que se muestren sin juicios,

Hazte consciente de ellas,

Que sientes en este momento y dejas ahora que se muestre cualquier envidia que haya en ti,

Siente,

Hazte consciente de si la envidia está dañando tu corazón,

Deja que lleguen imágenes de personas o situaciones,

A quién o qué es lo que envidias,

Observa sin ningún juicio,

Sólo observa y siente,

Qué es lo que envidias en otros,

En qué situaciones te sientes amenazado o amenazada,

Ante el éxito de otras personas,

Sin ningún juicio,

Deja que los recuerdos,

Que las emociones lleguen a ti y preguntas a tu corazón,

Preguntas a tu alma,

Por qué no me siento capaz de lograrlo yo,

Es lo que me asusta del éxito ajeno,

Qué miedos se despiertan en mí,

Por qué envidio eso que ni siquiera quiero,

Siente,

Deja que te lleguen las respuestas,

Deja que tu alma te ayude a comprender,

A aceptar,

A entender,

Por qué no creo en la abundancia del universo,

Qué es lo que me da miedo,

Qué me hace pensar que yo no puedo,

Que yo no merezco,

Sin juicios,

Sin expectativas,

Simplemente ábrete a recibir las respuestas,

Escucha y siente,

Deja ahora que el amor suavemente empiece a brotar de tu corazón,

Deja que tu alma te muestre lo valioso,

Lo valiosa que eres,

Deja que desde tu corazón suavemente la luz te llene,

Luz de sabiduría,

Luz de amor y comprensión,

Amor hacia ti mismo,

Hacia ti misma,

Amor hacia quien eres,

La luz suavemente rodeándote,

Llenándote,

Dándote confianza y seguridad,

Siente la luz sanando tu corazón,

Suavemente llevándose los miedos,

Las culpas,

Las dudas,

Siente el universo cuidando de ti,

Siente la conexión con tu alma,

Con tu fuerza,

Con tu poder,

Yo tengo todo lo que necesito,

Yo merezco lo mejor,

Yo soy valioso,

Valiosa,

Yo soy capaz,

Amor y confianza,

Vibrando cada vez con más fuerza en ti,

Siente la luz que eres,

La luz que vibra en ti y a tu alrededor,

Y con confianza,

Con seguridad en ti mismo,

En ti misma,

Observas el éxito en otros,

Sin miedo,

Sin dolor observas lo que logra la gente a tu alrededor,

Sabiendo que tú eres valioso,

Valiosa,

Sabiendo que tú puedes lograr tus metas,

Confiando en ti,

En tus dones,

En tus capacidades,

Sabiendo que el universo siempre cuida de ti,

Siente la luz que eres,

La más profunda paz,

Vibrando en ti y a tu alrededor,

Suavemente,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras,

Y escuchas de nuevo los ruidos exteriores,

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3 y a la cuenta de 3 abrirás tus ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

En completa paz,

1,

2 saliendo poco a poco empiezas a moverte suavemente,

3 ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en armonía y en paz,

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar esta meditación y nos ayudan siempre,

Aunque no siempre seamos conscientes de su presencia,

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque de una manera o de otra todos ellos nos ayudan a evolucionar y a crecer y sobre todo muchísimas gracias a ti,

Te envío un abrazo enorme con mis mejores deseos,

Namasté.