Soltar y liberar todo lo que te pesa

Esta meditación guiada está diseñada para ayudarte a soltar lo que te preocupa y dejar de cargar con todo aquello que pesa en tu interior. Un momento para reconectar contigo, liberar tensiones emocionales y encontrar calma, equilibrio y paz interior desde un lugar más profundo.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación que te ayude a soltar todo eso que te pesa,

Que te impide o que te está dificultando avanzar.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz y sientes todo tu cuerpo llenarse de luz.

Y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones.

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor.

Deja que el aire se lleve lejos toda tensión.

Sientes tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Siente tu mente cada vez más tranquila,

Tus emociones calmadas y en paz.

Deja que suavemente tu respiración vaya adquiriendo un ritmo natural y sin intentar cambiarla simplemente la observas mientras te vas relajando cada vez más.

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Cada vez más y más en paz.

Siéntete avanzando en la senda de la vida.

Siente como cada paso pesa.

Siente ese esfuerzo que te cuesta avanzar.

Parece que vas cargando con grandes pesos del pasado,

Pesos de situaciones,

Cargas que no son tuyas o que simplemente ya no te corresponden.

Siente ese esfuerzo que te cuesta cada paso,

Ese peso que cargas a tus espaldas,

Siéntelo.

Te paras un momento y observas esas grandes piedras,

Casi como rocas,

Que llevas contigo.

Observalas,

Siéntelas,

Céntrate en ellas,

Conócelas y deja que te digan qué es eso que cargas contigo.

Siente qué peso te niegas a soltar,

Deja que te hable,

Deja que te diga qué es eso que cargas,

Quizás algo del pasado,

Quizás falta de perdón,

Quizás las responsabilidades de alguna otra persona,

Que te impide soltarlo,

Qué miedo,

Qué culpa o qué duda.

Observa tus piedras,

Deja que te cuenten,

Deja que te hablen,

Qué miedos te impiden soltar tus cargas,

Porque te da miedo avanzar.

Siente la comprensión de tu alma,

Su sabiduría y su amor,

Suavemente empezar a vibrar en ti.

Deja que el amor de tu alma te llene,

Deja que te ayude a comprender qué es lo que temo,

Por qué me resisto a avanzar,

Qué me da miedo.

Siente la luz de tu alma suavemente llenándote,

Siente cómo desde la sabiduría empiezas a observar,

Siente cómo suavemente vas comenzando a entender,

Con amor y perdón suavemente empiezas a soltar,

A soltar cargas ajenas,

A soltar el pasado,

A soltar miedos y dudas.

A soltar todo eso que ya no te aporta,

Que ya no quieres ni necesitas.

Siente cómo suavemente vas soltando peso,

Deja atrás,

Deshazte de todas esas piedras que cargabas,

Siente tu espalda cada vez más ligera,

Siéntete cada vez más libre,

Deja que la sabiduría y el amor te sane,

Te libere.

Siente tu cuerpo cada vez más ligero,

Siéntete cada vez más libre,

Siente amor y perdón sanándote,

Siente la confianza llenándote,

Deja atrás todas esas piedras que cargabas,

Suéltalas y con seguridad comienza a avanzar nuevamente.

Siéntete caminando con paso firme,

Con confianza y seguridad recorriendo tu camino,

Sin pesos,

Evolucionando,

Caminando el sendero de la vida,

Siente la luz llenándote,

Siente la comprensión liberándote,

Siéntete con paso firme avanzando,

El amor y la sabiduría de tu alma vibrando en cada partícula de tu ser,

Siéntete sin miedos,

Sin culpas avanzando,

Siéntete con paso firme,

Ligero,

Ligera de equipaje,

Caminando,

Siente la luz de tu alma vibrando en todo tu ser,

Siente la sabiduría y el amor que eres,

Siéntete sin ninguna carga,

Siguiendo tu camino,

Siéntete sin cargas innecesarias,

Viviendo tu vida,

Disfrutándola,

Siéntete ligero de equipaje,

Sin cargas avanzando,

Siéntete con confianza y amor,

Viviendo,

Con seguridad superando todos tus retos,

Siente sabiduría y amor vibrando en cada partícula de tu espacio energético,

Siente la luz que eres,

La luz que vibra en ti y a tu alrededor,

Suavemente vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Pero manteniendo esta sensación de paz en ti,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerda el lugar físico donde te encuentras y escuchas de nuevo los ruidos exteriores,

Siente tu cuerpo físico,

Reconecta con él y empiezas a moverlo suavemente,

Los pies,

Las manos y cuando te sientas preparado o preparada,

Abres nuevamente los ojos,

Muchísimas gracias por haber sido parte de esta meditación,

Te envío un abrazo enorme con mis mejores deseos,

Namaste Más información www.

Alimmenta.

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