Renovarte por dentro. Energía de la primavera.

Esta meditación colectiva te ayudará a renovarte por dentro conectando con la energía de la tierra y la fuerza de la primavera. A través de la calma y la respiración, irás soltando lo viejo para dar paso a lo nuevo, sintiendo cómo la naturaleza también renace en ti. Es un espacio para parar, reconectar contigo y abrirte a una energía de equilibrio, paz y renovación interior. Te invito a compartir este momento juntos y dejarte llevar por la serenidad de esta meditación guiada.

Transcript

Un cariñoso saludo a todos y muchísimas gracias por estar aquí.

Hoy vamos a hacer una meditación que te ayude a reforzar tu conexión con la tierra y a renovarte por dentro,

Igual que la tierra se renueva en la primavera.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz y siente todo tu cuerpo llenarse de luz,

Y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor,

Deja que el aire se lleve fuera toda la preocupación.

Sientes tu cuerpo relajarse más y más cada vez,

Tu mente cada vez más tranquila,

Tus emociones calmadas y en paz.

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado o relajada,

Cada vez más y más en paz.

Siente tus pies,

Siente como tu cuerpo descansa sobre la tierra,

Como si siempre hubieras pertenecido aquí,

A este planeta,

E imaginas suaves raíces que nacen desde la planta de tus pies,

Descendiendo profundamente hasta el corazón de este planeta,

Y con cada exhalación sueltas lo que ya no necesitas,

Deja que la tierra lo transforme,

Líberate,

Suelta tus dudas,

Tus miedos,

Tus bloqueos,

Entregáselos a la madre tierra,

Permite que suavemente la energía de la primavera ascienda por tus raíces,

Llenándote de vida,

Renovándote,

Siente la estabilidad,

Deja que la tierra te sostenga,

Siente la seguridad de estar conectado con algo más grande,

Con este planeta,

Déjale a tu cuerpo,

Déjale que sienta,

Él sabe,

Él recuerda cómo pertenecer,

Cómo confiar,

Cómo enraizarse,

Y visualizas a la tierra respirando contigo,

Lenta,

Constante,

Dándote fuerza,

Dándote vida,

Cada inhalación te llena de fuerza y de vida,

Cada exhalación te limpia,

Te libera,

Siente la textura del suelo,

Su frescura,

Su fuerza,

Su paciencia,

Su infinito amor,

Tú eres parte de este planeta,

Permite que la energía de crecimiento despierta en ti,

Como semillas germinando en silencio,

No tienes que hacer nada,

No te esfuerces,

Solo deja que suceda,

Permítelo,

Siente cómo la gravedad te sostiene,

Te abraza,

Tu energía se equilibra,

Se calma,

Se ordena,

Y tú observas la belleza del planeta,

La imaginas,

Conectas con ella,

La sientes,

En tu interior,

Igual que en este planeta,

Hay estaciones,

Deja que ahora la primavera se imponga,

Ahora es un tiempo,

Ahora es tiempo de renacer,

De dejar que lo viejo caiga,

Como hojas secas,

Sin resistencia,

Y tú permites que lo nuevo emerja,

Con suavidad,

Sin prisa,

Siguiendo su paso,

Dejas que nueva vida surja en ti,

Siente la energía de la tierra,

La energía de la primavera,

Siente la sabiduría de la tierra,

Antigua,

Constante y amorosa,

Confía en los ritmos del planeta,

Confía en la energía de renovación de la primavera,

Deja que te llene,

Conecta con ella,

Tu respiración es el puente entre tu cuerpo y este hermoso planeta,

Siente,

Como con cada inspiración,

Te llenas de fuerza,

Te renuevas,

Y al expirar dejas que se vaya lo viejo,

Sueltas todo aquello que ya no deseas,

Y a medida que tus raíces cobran fuerza,

Te vas expandiendo,

Siente tu mente agrandándose,

Tus emociones,

Tu conciencia expandiéndose,

Siente,

Como al igual que la tierra,

Te vas renovando por dentro,

Siente,

Como la tierra te sostiene,

Y tu descansas en ella,

Y hay un lugar en tu interior,

Muy dentro tuyo,

Que siempre está en calma,

Igual que el centro de este hermoso planeta,

Suavemente vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Pero manteniendo en ti,

Esta conexión con la tierra,

Con la primavera,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras,

Y escuchas de nuevo los ruidos exteriores,

Siente tu cuerpo físico,

Reconectas con él,

Y empiezas a moverlo suavemente,

Los pies,

Las manos,

Y cuando te sientas preparado,

Preparada,

Abres los ojos.

Muchísimas gracias por meditar conmigo,

Y por haber sido parte de esta meditación,

Te envío un abrazo enorme con mis mejores deseos.

Namasté

Reviews

Muchas gracias Maestra🤍✨
Ha sido un tiempo de mucha introspección y dejar fluir, gracias gracias gracias, bendiciones.