Mejorar la Autoestima con el Ho'oponopono

Con esta meditación podrás mejorar tu autoestima con la ayuda del Ho'oponopono, una antigua técnica de sanación hawaiana que consiste principalmente en activar la energía sanadora gracias a la repetición de ciertas frases que actúan como activadoras. Estas frases son principalmente 4: lo siento, perdóname, te amo, gracias.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación para ayudarte a mejorar tu autoestima con ayuda del Ho'oponopono.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imaginas que inspiras luz.

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor.

Que con el aire se vaya lejos toda tensión.

Sientes tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Tu mente cada vez más tranquila,

Tus emociones calmadas y en paz.

Los ruidos exteriores ya no te molestan.

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada cada vez.

Dejas que suavemente tu respiración vaya adquiriendo un ritmo natural,

Un ritmo con el que te sientas cómodo,

Cómoda sin intentar cambiarla.

Simplemente la observas mientras te vas relajando cada vez más.

Divinidad sáname,

Eleva mi vibración,

Borra en mí todo lo que me haga sentir que yo no valgo,

No merezco.

Sáname Padre,

Transmuta toda energía limitante en mi interior,

Todo lo que me impida ver mi esencia,

Mi grandeza.

Borra toda memoria limitante,

Sus causas y sus efectos,

Todo lo que me impida amarme.

Lo siento,

Lo siento perdóname.

Sáname elevame en el amor.

Yo amo,

Yo amo,

Yo soy amor.

Perdóname,

Perdóname.

Sáname Padre,

Libérame.

Te amo,

Te amo,

Invoco el poder del amor,

Que el amor me sane,

Que el amor vibre en cada célula de mi corazón.

Te amo,

Te amo,

Yo soy amor.

Lo siento,

Lo siento perdóname.

Te amo,

Te amo y te agradezco.

Gracias,

Gracias,

Yo te agradezco.

Lo siento,

Lo siento,

Lo siento perdóname.

Perdóname,

Perdóname.

Te amo,

Te amo,

Te amo y te agradezco.

Divinidad sáname,

Borra en mi toda memoria limitante,

Borra en mi todo lo que me impida amarme.

Elevame en vibración,

Eleva mi energía en verdad y en amor.

Perdóname,

Perdóname.

Trasmuta todo lo que me haga creer que yo no valgo,

No merezco.

Enséñame amarme,

Eleva mi vibración.

El perdón me sane,

Me libere.

Perdóname,

Perdóname.

Te amo,

Te amo,

Te amo desde lo más profundo de mi corazón.

Lo siento,

Lo siento.

Perdóname,

Perdóname.

Te amo,

Te amo,

Yo soy amor.

Que el perdón me sane,

Me eleve.

Que el perdón me enseñe a amarme,

Me enseñe que yo soy amor.

Gracias,

Gracias,

Yo te agradezco.

Yo sé que siempre me escuchas,

Yo sé que esta sanación ya está hecha.

Te lo agradezco,

Te amo y te agradezco.

Lo siento,

Perdóname.

Te amo,

Gracias.

Lo siento,

Perdóname.

Te amo,

Gracias.

Borra en mí toda limitación,

Borra en mí toda memoria limitante,

Sus causas y sus efectos.

Sáname,

Padre,

Sáname.

Libérame,

Elevame en el más incondicional amor.

Te amo,

Te amo,

Te amo y te agradezco.

Lo siento,

Lo siento.

Lo siento,

Perdóname.

Sáname,

Eleva mi vibración.

Borra en mí todo lo que me impide amarme.

Borra en mí todo lo que me impida verme tal cual soy,

Como el ser digno de amor que ya soy.

Enséñame a amarme,

Enséñame a verme como me ves tú,

Como me ve mi alma.

Enséñame a valorarme.

Te amo,

Te amo,

Yo soy amor.

Que el amor me eleve,

Que el amor brote de mi corazón,

Que deshaga toda limitación.

Sáname,

Padre,

Sáname.

Borra cualquier memoria,

Cualquier cosa que me impida amarme,

Sus causas y sus efectos.

Sáname,

Padre,

Sáname.

Libérame,

Enséñame a amarme,

Sáname.

Lo siento,

Lo siento.

Perdóname,

Perdóname.

Te amo,

Te amo,

Yo te agradezco,

Yo te agradezco.

Lo siento,

Lo siento.

Perdóname,

Perdóname.

Perdóname,

Padre,

Libérame.

Enséñame a amarme,

Enséñame a amarme,

Sáname.

Libérame,

Yo te agradezco,

Yo te agradezco desde lo más profundo de mi corazón.

Siente el más incondicional amor brotando de tu corazón.

Siente tu propio amor llenándote.

Con tu amor llenas cada célula de tu cuerpo.

Con tu amor llenas tus emociones,

Tus pensamientos y vas grabando en cada partícula de tu ser.

Te amo,

Te amo,

Yo me amo,

Yo me valoro,

Me amo.

Soy un ser capaz,

Valioso y digno de ser amado.

Deja que tu propio amor te llene,

Que fluya en todo tu ser.

Divinidad,

Sáname.

Ayúdame a amarme.

Enséñame a verme como me ves tú,

Como me ve mi alma,

Como el ser valioso y digno de amor que soy.

Te amo,

Te amo,

Yo soy amor.

Siento el amor brotando desde mi corazón.

Dejo que el amor me llene,

Dejo que el amor me eleve,

Que mi propio amor fluya en todo mi ser.

Perdóname Padre,

Sáname.

Eleva mi vibración,

Borra en mí todo lo que me impida conectar con el más elevado amor.

Borra sus causas y sus efectos.

Sáname,

Sáname.

Te amo,

Te amo,

Te amo y te agradezco.

Gracias,

Gracias,

Yo te agradezco.

Lo siento,

Lo siento.

Perdóname,

Perdóname.

Sáname,

Libérame.

Te amo,

Te amo,

Yo soy amor.

Yo invoco el poder del amor.

Que el amor me sane,

Que el amor rompa mis cadenas,

Me libere.

Que el amor más puro fluya en mi interior,

Que en mí fluya mi propio amor.

Yo me amo,

Me amo,

Me amo porque yo soy amor.

Perdóname Padre,

Sáname.

Libérame,

Libérame.

Rompe mis cadenas,

Perdóname.

Te amo,

Te amo,

Te amo y te agradezco.

Yo te agradezco porque siempre me escuchas,

Porque sé que me has oído,

Que esta sanación ya está hecha.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Te amo,

Te amo,

Te amo y te agradezco.

Lo siento,

Lo siento,

Lo siento.

Perdóname,

Perdóname Padre,

Libérame.

Sáname,

Sáname.

Eleva la vibración de todo mi ser,

De mis emociones,

De mis pensamientos.

Enséñame a amarme,

Perdóname.

Sientes el amor fluyendo desde tu corazón.

Sientes tu propio amor llenándote.

Sientes el amor llenando cada uno de tus pensamientos,

Cada uno de tus sentimientos.

Y vas grabando en cada partícula de tu ser.

Te amo,

Te amo,

Te amo.

Yo me amo,

Me amo,

Me amo con el más incondicional amor.

Me amo,

Me amo,

Yo soy amor.

Me amo,

Me amo,

Me amo,

Me amo con el más incondicional amor.

Me amo,

Me amo.

Siento el amor fluyendo en mí.

Siento mi propio amor llenándome.

Porque yo valgo,

Porque yo merezco,

Porque soy digno,

Digna de amor.

Yo me amo,

Sin condiciones me amo,

Me amo,

Me valoro y me amo.

Gracias Padre,

Gracias.

Muchas gracias por esta sanación,

Suavemente,

Manteniendo esta sensación de paz y de amor en ti.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Tomas varias respiraciones profundas.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y escuchas de nuevo los ruidos exteriores.

Siente tu cuerpo físico,

Reconectas con él y lo mueves suavemente,

Los pies,

Las manos y cuando te sientas preparado o preparada,

Abre los ojos.

Muchísimas gracias por haber sido parte de esta meditación,

Por compartir tu camino de luz y de sanación.

Un abrazo enorme con mis mejores deseos.

Namaste