Meditar en 5 Minutos. Elevar mi Vibración.

En esta meditación dedicamos 5 minutos a elevar tu nivel de vibración y conectar con tu paz interior. Una meditación ideal para cuando no tienes tiempo y quieres sentirte mejor rápidamente.
Confío en que te ayude. Muchas gracias por compartir tu camino en la luz.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a dedicar 5 minutos a elevar nuestra vibración.

Siéntate o túmbate cómodamente.

Cierra los ojos y tomas varias respiraciones profundas.

Al inspirar imagina que inspiras luz y deja que al echar el aire se vaya también con él todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz y de amor y con el aire echa lejos de ti toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez,

Tu mente más y más tranquila,

Tus emociones en paz.

Imagina que empieza a rodearte una suave y hermosa nube blanca hecha de luz,

Una luz blanca que con cada inspiración va entrando en tu interior.

Vas respirando a un ritmo normal sin forzar tu respiración y dejas que suavemente esta energía blanca te vaya llenando por dentro.

Siente la luz entrando en cada célula de tu cuerpo,

Siéntela llenando y elevando tu mente y tus emociones.

Siente la luz equilibrando todo tu ser,

Llenándote de armonía y paz,

Luz blanca sanándote,

Limpiándote,

Elevándote,

Energía de amor fluyendo en ti,

Luz y paz,

Vibrando en tu interior suavemente y manteniendo esta sensación de paz en ti.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y nuevamente escuchas los ruidos exteriores.

Mueves suavemente los pies,

Las manos y cuando te sientas preparado o preparada,

Abre los ojos.

Ya puedes continuar con tu día a día manteniendo esta sensación de paz en ti.

Un abrazo enorme.

Namaste

Reviews

Muy buena , corta pero efectiva.. muchas gracias 🙏

Gracias!