Meditación para Superar un Trauma

Esta meditación te ayudará a superar un trauma, sanar las heridas emocionales y poder avanzar. Puede ayudarte con una situación realmente difícil que hayas vivido, o, en ocasiones, objetivamente entendemos que lo que nos pasó no fue tan importante, sin embargo, todavía hoy no sigue afectando. Sea cual sea el trauma que hayas vivido, te ayudará a superarlo. Y si lo necesitas, no dudes en pedir la ayuda de un profesional.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación que te ayude a superar un trauma,

Ya sea grande,

Pequeño,

Cualquier situación que hayas vivido y que todavía te sigue afectando.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz,

Sientes todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor.

Deja que con el aire se vaya lejos toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Relajas los pies,

Relaja las piernas,

El tronco.

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros.

Relajas los brazos,

Las manos,

El cuello.

Relajas la cara,

Dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo.

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado,

Más y más con cada inspiración.

Tú haces que la luz y la relajación se extiendan también a tu cuerpo mental,

Alrededor de tu cuerpo físico.

Siente tu cuerpo mental lleno de luz.

Tus pensamientos se calman.

Dejas que se vayan las tensiones y las preocupaciones,

Más y más cada vez.

Dejas que la relajación se extienda a tu cuerpo emocional,

Alrededor de tu cuerpo mental.

Sientes tu cuerpo emocional lleno de luz y te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía,

Más y más con cada inspiración.

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Cada vez más y más en paz.

Centras tu atención ahora en una esfera de luz que se encuentra un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior.

Y con la atención puesta en esta esfera de luz,

Repites mentalmente Yo agro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar esta meditación.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre les doy las gracias a todos ellos Siente la presencia de tus guías junto a ti,

Siente su luz y su amor,

Ellos te ayudan a elevar tu vibración.

Siente como tu vibración se eleva y conectas con una paz cada vez más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz y desde este estado de paz y seguridad vas a traer ahora tu recuerdo esa situación que todavía no has sanado.

Obsérvala como si fuera una película delante tuyo,

Ahora no puede hacerte daño.

Siente la luz de tus guías a tu alrededor,

Siente la conexión con tu alma.

Y desde esta seguridad observas.

Dirígete ahora a tu yo en ese recuerdo,

A ese yo que pasó por esa situación,

Por esa circunstancia.

Envuélvele en luz violeta de protección,

Envuélvete en luz y en amor y desde el corazón le susurras todo está bien,

Todo está bien.

Nada puede dañar tu esencia,

Todo está bien.

Siente cómo vas envolviendo a tu yo de ese momento en luz violeta.

Siente cómo le vas bañando con tu amor y tu comprensión.

Te amo,

Te amo,

Nada puede dañarte,

Te amo.

Siente cómo te vas bañando en energía de perdón y transmutación.

Siente la luz llenándote,

Siente la luz envolviendo tu corazón.

Y obsérvate en ese momento bañado,

Bañada en luz.

Y hablas,

Desde el corazón te diriges a tu yo de ese recuerdo,

Háblale.

Cuéntale que en ese momento no pudo,

No supo hacer otra cosa,

Que no hay nada que se deba reprochar.

Muéstrale,

Muéstrale a tu apoyo y tu amor.

Te amo,

Te amo,

Te amo.

Nada puede dañar tu esencia,

Tu verdadero ser.

Te amo,

Te amo.

Si necesitas mi perdón,

Yo te perdono.

Yo te perdono a ti y a todos los implicados.

Yo ahora merezco vivir en paz y ser feliz,

Por eso yo perdono,

Yo perdono.

Yo baño toda esta situación en perdón,

En comprensión y en amor.

Siente la luz llenándote,

Siente la comprensión de tu alma envolviéndote,

Ayudándote a entender y a perdonar.

Siente tu corazón sanando,

Amor y perdón liberándote.

Te amo,

Te amo,

Yo perdono todo este momento,

Yo perdono toda esta situación.

Yo perdono todo lo que necesite mi perdón,

Merezco avanzar,

Merezco vivir en paz y ser feliz,

Yo perdono,

Yo suelto el pasado,

Yo perdono.

Siente la luz llenándote,

Siente el dolor suavemente desapareciendo,

Siente la comprensión,

La sabiduría de tu alma ayudándote a entender,

Ayudándote a avanzar,

Dejando el pasado atrás,

Llevándote solo las lecciones de cada momento,

Lo aprendido en cada situación,

Haciendo tu luz más brillante cada vez.

Siente cómo va soltando el pasado,

Cómo el dolor se va quedando atrás,

Y siente la luz brillando cada vez con más fuerza en tu interior,

Yo perdono,

Yo perdono.

Yo me quedo solo con lo bueno,

Con lo aprendido de cada momento,

Yo dejo que la paz vibre cada vez con más fuerza en mí.

Siente el amor llenándote,

Siente la luz vibrando en tu cuerpo,

En tu mente,

En tus emociones,

Siente la luz vibrando en todo tu ser,

Siente la más profunda paz en ti.

Suavemente,

Manteniendo esta sensación de amor y de paz en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y escuchas de nuevo los ruidos exteriores,

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3,

Y a la cuenta de 3 abrirás los ojos,

Te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz,

1,

2,

Saliendo poco a poco,

Empiezas a moverte,

3,

Ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en armonía y en paz,

4,

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado hoy y que nos ayudan siempre,

Aunque muchas veces nosotros no seamos conscientes de su presencia,

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque de una forma u otra todos ellos nos ayudan a evolucionar y a crecer,

Y sobre todo muchísimas gracias a ti,

Un abrazo enorme,

Namasté.