Hablar con mis Células

Esta meditación te ayudará a conectar con tu cuerpo desde dentro, aprendiendo a escuchar los mensajes que tus células guardan. Tomaremos conciencia de cómo emociones y pensamientos pueden almacenarse y afectar tu energía y bienestar, y los acompañaremos con presencia y suavidad. Será un espacio para observar sin juzgar, integrando mente, emociones y cuerpo en un mismo diálogo. Una experiencia para recuperar armonía, claridad y conexión profunda contigo.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación en la que vamos a ponernos en contacto con nuestro cuerpo,

Reforzar nuestra conexión con las células,

Con cada una de ellas,

Hablarlas y abrirnos a escuchar sus respuestas.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imaginas que inspiras luz y sientes todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor,

Deja que el aire se lleve lejos toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez,

Tu mente cada vez más tranquila,

Tus emociones calmadas y en paz,

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado o relajada,

Cada vez más y más en paz.

Centra tu atención en tu interior,

Siente la energía que hay en ti,

La luz que fluye en ti,

Céntrate ahora en la zona de tu cuerpo que más necesita tu cuidado,

No lo pienses mucho la primera zona que llegue a ti y sientes esta parte de tu cuerpo,

Siente cada célula,

Siente la energía que vibra en esta zona y suavemente preguntas a tus células que necesitas para empezar a sanar,

Que necesitas para armonizarte,

Para soltar todo el dolor,

Todas las cargas e imaginas que con cada respiración,

Las células se van calmando,

Suavemente se van armonizando,

Yo confío en la inteligencia de mi cuerpo,

Confío en la sabiduría de mis células,

Siente la luz expandiéndose en esta zona de tu cuerpo y dejas que la armonía y la paz se expandan desde dentro,

Visualizas el equilibrio restaurándose,

Tus células armonizándose,

Poco a poco vas ampliando tu zona de atención,

Con tu mirada interna vas recorriendo todo tu cuerpo,

Siente que puedes entrar en cada célula y desde dentro observar todas ellas y preguntas a tu cuerpo que emoción estás guardando,

Que dolor guardas en tus células,

Observa sin querer cambiar nada sólo observas,

Puedes expresarte yo te escucho,

Siente las emociones moviéndose,

Sin juzgarlas,

Las miras las da su lugar,

Las aceptas y preguntas a tus células que necesitáis para soltar esto,

Para dejar ir el dolor,

El sufrimiento y le dices a tu cuerpo ahora puedes sentir,

Es seguro sentir y sin juzgar nada sólo observas,

Imagina que respiras en cada célula y con cada expiración te va abandonando todo eso que ya no necesitas,

Con cada respiración tu cuerpo se va armonizando,

Tus células se van liberando y con tu atención sin juicios recorres todo tu cuerpo,

Siente cada célula,

Siéntete parte de ella que pensamientos te están dañando,

Que ideas te desequilibran y tú simplemente observas deja que tu cuerpo se exprese,

Deja que sin sentirse juzgado te cuente y continúas respirando con cada una de tus células emociones,

Que pensamientos te hacen bien,

Que puedo hacer para ayudarte que puedo hacer para armonizarte,

Con tu atención continúas recorriendo todo tu cuerpo siente cada célula,

Siéntela desde dentro,

Siente su energía,

La vida que hay dentro de cada célula yo confío en mi cuerpo,

Confío en su poder,

En su sabiduría,

Mi cuerpo sabe sanarse,

Sabe armonizarse,

Sabe regenerarse y sientes la energía,

La luz fluyendo,

Entrando en cada una de tus células siente la luz limpiándote desde dentro,

Armonizándote y tú simplemente dejas que tu cuerpo se exprese y sin juicios le observas y le agradeces,

Siente la luz fluyendo,

Siente la conexión con tu cuerpo con tu atención lo recorres,

Lo sientes,

Sin juzgarle le amas,

Le agradeces yo amo a mi cuerpo,

Tal y como es,

Le amo,

Le agradezco suavemente vamos a ir saliendo de este estado de meditación empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y escuchas de nuevo los ruidos exteriores,

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3 y a la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta en completa paz,

1,

2 saliendo poco a poco empiezas a moverte suavemente 3 ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Te sientes en armonía y en paz Muchísimas gracias por haber sido parte de esta meditación,

Te envío un abrazo enorme con mis mejores deseos.

Namaste

Reviews

Gracias. Todas tus meditaciones me aportan tantísimo. Un fuerte abrazo
🫂 🌻