Equilibrio, Seguridad y Perdón- Meditación Chakra Corazón -

El chakra del Corazón está relacionado con el Amor Propio y hacia los demás, es decir la compasión y la empatía
Este chakra equilibrado se conecta con la Armonía y el Equilibrio , y la conexión divina con la Tierra, con todos los seres.
También ayuda a restablecer el equilibrio entre el cuerpo y la mente, y ayuda a que uno se sienta relajado y conectado. Nos permitirá conectar con la seguridad , afrontar los miedos y sentirnos más abiertos/as.
La energía bloqueada puede tener un impacto negativo en la salud del cuerpo físico y la salud mental.
Desde el punto de vista emocional dificulta la conexión consciente con las emociones, impidiendo tener relaciones amorosas sanas o experimentar el amor incondicional tanto propio como ajeno.
Te invito a reconectar con este chakra para que tu fuerza y energía vital pueda fluir libremente, liberarte de emociones negativas o reprimidas del pasado y abrirte a la bondad, la aceptación, la compasión y el perdón.

Transcript

Bienvenido y bienvenida a esta meditación.

Mi nombre es Agustina Grima y hoy en Universo de Abundancia conectaremos con el bienestar y el amor.

Si hoy te sientes con miedo o estás atravesando un duelo,

O te sentís deprimido o deprimida,

O te sentís aislado,

Esta meditación te ayudará a reconectar con tus emociones,

Con la empatía y con el perdón.

Busca un lugar cómodo,

En silencio.

Puedes estar recostado o recostada y comenzar a centrar tu atención en la respiración,

Inhalando y exhalando suavemente.

Concéntrate unos segundos en ello.

Continúa inhalando y exhalando.

Recorre tu cuerpo desde los pies,

Subiendo por tus piernas,

Tus rodillas,

Abdomen,

Luego subí por tu espalda,

Tu columna vertebral,

Tus hombros,

Relaja tus brazos,

Tus manos,

Tu cuello,

Tu garganta y sentí como cada músculo se va relajando cada vez más y más.

Continúa subiendo por tu mentón,

Tus pómulos,

Tus párpados,

Tu entrecejo hasta llegar a la coronilla.

Inhala y exhala profundamente.

Ahora lleva tu atención hacia la altura de tu corazón y puedes apoyar tu mano izquierda allí y conectar con los latidos.

Este chakra desempeña un papel importante entre la conexión de los chakras inferiores y superiores,

Es decir,

Que integra todo lo manifiesto con lo espiritual.

Este chakra equilibrado brinda armonía,

Restablece el equilibrio entre el cuerpo y la mente donde te sentirás más seguro o segura y te permitirá abrirte este camino por la tierra.

Continúa respirando,

Inhalando y exhalando.

Ahora comienza a visualizar un color verde,

Que este color es muy brillante y se expande por todo tu cuerpo.

Cada parte de tu cuerpo se va a llenar de este color que puedes sentirlo como si fuese una esmeralda y comenzarás a sentir como tu corazón se expande.

Empieza a liberarte de esa angustia,

De ese dolor y sentirás como todo eso se va disipando.

Le doy lugar a la aceptación,

Al cambio,

Porque ya no quiero sentir ese dolor,

Ya no duele.

Ahora siento que mi cuerpo está equilibrado.

Mi cuerpo y mi mente se limpian de cargas,

De dolor,

De sufrimiento.

Ya no quiero sentirme así,

Soy un ser libre.

Continúa visualizando este color verde y sentí como se expande por toda tu habitación y repite conmigo,

Me quiero y me acepto completamente,

Doy y recibo amor libremente,

Vivo en equilibrio con los demás y en un suministro infinito de amor.

Es fácil sentir compasión por los demás,

Soy la conciencia amorosa,

El amor está a mi alrededor.

Ahora te sientes en conexión completa y sincera con tu corazón,

Con el amor y la compasión.

Inhala y exhala profundamente.

Cuando lo sientas puedes ir abriendo tus ojos suavemente,

Comenzar a mover tus pies,

Tus manos.

Puedes sentir algo de calor o algunos mareos,

Es normal,

Quédate un momento allí y toma agua para hidratarte.

Gracias por acompañarme y te deseo equilibrio y armonía en tu vida.