Empodera tus Mañanas

Esta meditación guiada muy poderosa de visualización te permitirá empezar el día con confianza, determinación y sintiéndote capaz de superar cualquier desafío que se presente en tu día. Podés hacer esta meditación apenas te levantás, aún en la cama, pero también en cualquier momento que necesités un boost de energía positiva.
Es recomendable escuchar este audio con auriculares para disfrutar de una mejor experiencia de meditación.

Transcript

Buenos días y gracias por elegirme para empezar tu día meditando juntos.

Esta meditación te va a permitir afrontar las próximas horas con un sentimiento de empoderación absoluta,

Con mucha energía,

Con la confianza de que podés con todo lo que se presente en tu camino.

Para empezar elegí una postura en la que te sientas cómodo,

Cómoda,

Puedes ser todavía recostado o recostada en la cama,

O podés sentarte si lo preferís.

Y ahora cuando ya encuentres esa posición perfecta para vos,

Vas a cerrar los ojos suavemente para empezar a conectar con tu propia fuerza interior.

Toma una respiración profunda por la nariz,

Permitiendo que el aire entre en tu mecanismo y recorra cada partecita de tu interior,

Y después suéltalo muy lento,

Suave,

También por la nariz,

Permitiéndote liberar cualquier tipo de tensión o preocupación que puedas sentir.

Hacé un par de respiraciones profundas más,

Y sentí como tu cuerpo se relaja con cada exhalación.

Imagina ahora un rayo de luz dorada que desciende desde el cielo y entra en la parte superior de tu cabeza.

Esta luz te llena de una energía revitalizante y poderosa,

Sentí como esa luz dorada se expande por todo tu cuerpo,

Iluminando cada célula,

Cada tejido.

Visualizate ahora como una versión ideal de vos mismo,

De vos misma,

Una versión que está llena de confianza,

De fortaleza,

De determinación.

Visualizate cumpliendo todas tus metas,

Todos tus sueños,

Sintiendo la felicidad,

La alegría y el éxito en cada paso que das.

Sentí como esta versión ideal de vos mismo,

De vos misma,

Se fusiona con tu ser actual y potencia tu fuerza interior,

Te empodera por completo.

Reconoce que dentro tuyo tenés todo el potencial y la capacidad para lograr cualquier cosa que te propongas.

Observá ese potencial,

Observá como la luz dorada empieza a brillar con más fuerza cuando lo reconoces.

Enfoca tu atención nuevamente en la respiración,

Imagina que inhalás esa energía poderosa y la llevas a cada célula de tu cuerpo.

Sentí como esa energía te revitaliza y te llena de una fuerza,

Un poder ilimitado.

A medida que respirás,

Que inhalás y que exhalás apetite mentalmente,

Soy fuerte,

Soy valiente,

Soy capaz,

Tengo el poder de crear la vida que deseo.

A partir de este momento estoy creando la vida que deseo.

Permítite sentir esa energía poderosa y empoderadora que va fluyendo a través tuyo.

Sentí como estás lleno,

Llena de confianza,

De determinación,

Estás listo,

Lista para enfrentar cualquier desafío que se presente en tu camino.

Hace una respiración profunda por la nariz y permítite experimentar un sentimiento profundo de gratitud hacia vos mismo,

Hacia vos misma y por la capacidad que tenés de conectarte con esta fuente infinita de poder interior.

Estás consciente de que tenés todo lo necesario para crear una vida llena de éxito y felicidad y ya la estás creando,

Estás en el camino correcto.

Observate caminando siempre hacia adelante,

Iluminando cada paso que das con esa luz interior que brilla con fuerza adentro tuyo y mientras te ves como tu mejor versión caminando hacia tus sueños,

Toma conciencia del ritmo natural de tu respiración por unos momentos.

Si lo sentís puedes llevar tus manos hacia el corazón y hacer algunas respiraciones profundas mientras volvés a traer tu atención al lugar en donde estás,

Al entorno que te rodea.

Vuelve a percibir los sonidos que hay a tu alrededor y mueve lentamente el cuello,

La cabeza,

Llévala de un lado al otro,

Muy suavemente y siendo consciente siempre de tu respiración cuando te sientas preparado,

Preparada,

Dibujá una sonrisa en tu rostro y muy amablemente volvé a abrir los ojos y traé con vos a este momento ese sentimiento de confianza,

De empoderamiento absoluto que te va a permitir afrontar este día con una mente ecuánime,

Positiva y llena de energía.

Que tengas un hermoso,

Hermoso día.

Namaste

Reviews

Me ha encantado
Gracias por acercarme a mi ser y a mi potencial

Maravillosa meditación 💫✨🙏Gracias.
Estoy feliz y plena por haberte encontrado en este foro. 🌟💐

Esta meditación la encontré perfecta para mi ! Gracias !

Muy buena meditación para comenzar el día…¡Gracias!🙏