Luminoso Interior. Meditación Universal (Flow)

En esta práctica estilo Flow, contactaremos con la calma que hay en nuestro interior cuando observamos al presente sin juicios, permitiendo así que la libertad nos enseñe que hay fluidez en nuestra propia visión, cuando atendemos al instante, cuando respiramos sin prisa y con concentración. Establecemos nuestra intención y permitimos que la abundancia fluya a través de nuestro propio Ser.

Transcript

Hoy vamos a enfocarnos en una visión clara.

Que nos permita establecer nuestras intenciones.

Conectar con la abundancia del universo.

Que la abundancia.

Se presente en el más amplio sentido de la palabra.

Ajuste tu postura.

Hasta encontrar estabilidad en tu cuerpo.

Escoge esa posición que sea cómoda para tu cuerpo.

Te permita.

Conectar con tu mente,

Con tu ser más profundo.

Estire tu espalda.

Lleva hacia lo alto tu cornillo.

Extiende tu pecho de manera que la fluidez y la energía Transiten libremente con cada inhalación y exhalación.

Tu postura te invita a la quietud.

Una posición cómoda.

Que existan mínimas distracciones o molestias físicas para que toda tu concentración se enfoque en la práctica con tus ojos suavemente cerrados.

Toma una inhalación profunda y una exhalación prolongada.

Nuevamente inhala en 1,

2,

3,

4 y exhala en 1,

2,

3,

4.

Inhala en 1,

2,

3,

4.

.

.

Exhalar en uno.

2,

3,

4… Inhala en 1.

.

.

2.

.

.

3.

.

.

Permitiendo que tu cuerpo se relaje y exhale unirte.

4.

Continúa inhalando y exhalando.

A tu propio ritmo.

Y con cada inhalación siente como tu cuerpo se llena de paz y con cada exhalación Observa como tu mente deja ir todas las preocupaciones.

Inhala y exhala observa sin juicio.

Como si fuese agua en un río que fluye.

Es fluidez constante y ven a Landa.

Excelente.

Inhala en 1,

2,

3,

4.

.

.

Y exhala en 1,

2,

3.

3 Inhala en 1,

2,

3.

.

.

4 exhala 1,

2,

3 respira la vida Exhala Inhale la vida.

Y exhala.

Acompañándote de calma.

Hay calma y serenidad en ti.

Intentalo.

Exhalar.

.

.

Permite.

Esa.

Calma.

Que cada inhalación y exhalación te acompañe a un espacio nuevo y luminoso.

Hay luz en ese lugar.

Un espacio con una luz blanca te acercas más y más a medida que inhalas.

Y exhalamos te dejas llevar hacia ese espacio de luz blanca.

Estás en confianza donde puedes soltar todo lo que hay en tu mente inhalar.

Y Excel.

Te liberas de creencias,

De todo lo aprendido,

De lo que crees que eres,

De los juicios sobre la vida.

En este espacio del mundo.

No hay creencias ni juicios,

Solo hay libertad.

Inhala esa luz radiante Exhala.

Y llenate de más luz.

Y una paz infinitante.

Imagina.

Cómo esa luz fue emergiendo de tu propio cuerpo.

Te vas llenando más.

Te calmo.

De comprensión.

Te amo.

Te sientes a salvo.

A medida que inhalas.

Y exhala.

Esa luz purifica todo tu ser toda la energía que hay en ti.

Te encuentras en paz.

Observando.

Esa poderosa luz Que es la fuerza del universo observar ese motor de la vida que hay en ti.

Y nada.

Y llénate de más amor.

Exhala.

Te llenas de más luz.

Tú estás ahí.

Tú eres el universo.

Esa energía luminosa está en ti te llenas de esa energía y observas esa energía.

Exhala y en este punto Eres capaz de pedir al universo,

Establecer tu intención.

Contactar con esa energía pura permites ser guiado.

Los senderos del universo.

Establece tu intención fusiónate con esa luz.

Que tu camino sea un camino sin esfuerzo.

Porque sabes que no hace falta luchar ni sufrir.

Cuando hay luz y conexión con el universo.

Llena tu corazón con la belleza de esta luz recibe esa claridad para distinguir.

La verdad de la ilusión.

Recibe confianza.

Inhalar.

Exhala.

Esta luz te da la calma para aceptar cualquier situación dolorosa.

Para vivir conectada con la esencia de tu ser.

Para ser honesta y auténtica.

Esta luz te llena de valentía y de fuerza para afrontar los momentos difíciles.

Te llenas.

Calma tu humildad.

Para valorar cada día y lo que consigues cada día.

Para gestionar el éxito desde el amor incondicional y la compasión.

Una fuerza para entender que no existe el fracaso.

Sino oportunidades que abren nuevas puertas.

La pieza es el universo más lujo.

Que esa luz resplandezca más y más.

Inhala esa luz.

Y concédete unos minutos de silencio.

Para observar a tus propias emociones y las conexiones que hay con el universo que está en ti.

Inhala y exhala.

Todos.

Y exhala en un rato.

2,

3 conecta con tu cuerpo Otra postura.

Observa tus piernas tu cadera,

Tu pecho,

Tus brazos.

Inhala,

Exhala.

Observando a tu mente.

Esto es emocional conmigo Tú eres tu principal maestro y tu guía,

Obsérvate.

Agradece.

Permite que el amor te acompañe ahora Gracias por acompañarme en esta práctica.

Reviews

Gracias por este espacio para llenarme de luz y dejar ir el sufrimiento.

Un estado de calma sin distracciones mentales. Gracias