08:56

Осознанное Дыхание

Name: Осознанное Дыхание
Uploaded: 2020-12-02T16:22:54.000Z
Duration: 8 min 56 s
Channel: Elena Vysotskaya

by Elena Vysotskaya

Rated

4.4

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Beginners

Plays

261

Практика Осознанное Дыхание для концентрации, восстановления сил, уменьшения беспокойства и стресса. Дыхание возвращает нас в настоящее для наслаждения моментом здесь и сейчас. Желательно выполнять практику регулярно в определенное время. По завершению задайте себе вопрос: «Какие ощущения возникали во время этой практики?»

Mindful Breathing Concentration Restoration Anxiety Stress Present Moment Regular Practice Self Reflection Body Scan Breathing Mindfulness Posture Intention Focus Breath Awareness Mindful Music Posture Alignment Intention Setting Inner Focus

Meet your Teacher

Elena Vysotskaya

Ky�v, Ukraine

Meet your Teacher

Elena Vysotskaya

Ky�v, Ukraine

© 2026 Elena Vysotskaya. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.