3-Minuten-Meditation | Wenn Die Welt Rast, Werde Langsamer
Wenn um dich herum alles schneller wird, musst du nicht automatisch mithalten. Diese kurze Meditation gibt dir drei Minuten, um bewusst Tempo herauszunehmen und etwas Abstand vom Trubel zu gewinnen. Manchmal fühlt sich der nächste Schritt leichter an, wenn man ihn ein wenig langsamer geht.
Transkription
In meinem Tempo.
Die Welt dreht sich schnell.
Schnell!
Unaufhörlich.
Wann du?
Gehst langsamer.
Du darfst vor Anker gehen.
Während andere wennen.
Dein Geburtsrecht.
Dein Geburtsrecht Einatmen.
Ich bin hier.
Ausatmen.
Ich darf langsam sein.
Einatmen.
Ich bin genug.
Ausatmen.
Auch ohne Eile.
Spür,
Wie du dich entkoppelst.
Vermissen.
Vom Soll.
Vom Wahnsinn!
Dein Geburtsrecht.
Dein Geburtsrecht.
Wenn du langsamer wirst,
Hörst du wieder.
Fühlst wieder.
Erinnerst Dich!
An das,
Was wichtig ist.
An das,
Was wahr ist.
An das,
Was Du bist.
Einatmen.
Ich bin da.
Ausatmen.
Ich folge meinem Rhythmus.
Mein Geburtsrecht.
Schritt für Schritt.
In meinem Tempo.
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