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Schenke dir nährende Ruhe nach einer Mahlzeit, um deine Verdauung und Energieaufnahme bewusst zu unterstützen. Verbinde dich mit deinem Körper, gönn dir Ruhe zum Verdauen und erlaube der frischen Energie deine Zellen zu nähren. Tauche ein in die Meditation zur entspannenden Hintergrundmusik "Zen Ambience" von Insight Timer Lehrer Manuel Portillo, für eine wohltuende Auszeit voller Dankbarkeit für alles, was dich nährt. Hör dir auch die 15-Minuten PLUS Version an für noch mehr Entspannung. Ich freue mich über dein Feedback und deine Bewertung! Namaste Monika