Hör Auf Zu Wollen, Beginne Zu Empfangen Im Schlaf

Lass am Abend den Druck des Wollens los und öffne dich für die Fülle des Lebens. Diese geführte Nachtmeditation hilft dir, Vertrauen zu entwickeln, innere Widerstände zu lösen und dich auf das Empfangen einzustimmen. Gleite sanft in den Schlaf und entdecke, wie Loslassen und Manifestieren in tiefer Ruhe zusammenfinden.

Transcript

Vielleicht hast du über deinem Schreibtisch eine Pinnwand mit ausgeschnittenen Bildern hängen.

Ein Haus.

Eine Reise.

Ein lachendes Gesicht.

Eine große Zahl.

Vielleicht wiederholst du jeden Morgen deine Sätze vor dem Spiegel.

Die Fäuste ein bisschen geballt.

So als würde es eher passieren.

Je mehr Kraft du hineinsteckst.

Du schaust morgens beim Aufstehen auf dein Konto.

Du hältst nach Zeichen Ausschau.

Du zählst die Tage.

Und abends beim Einschlafen.

Fragt eine leise Stimme in dir immer noch.

Warum sich nichts bewegt.

Was du falsch machst.

Ob du es noch stärker wollen müsstest.

Erinnere dich an diesen Kindheitsnachmittag.

In einem Garten.

Als du einem Schmetterling hinterhergelaufen bist.

Je mehr du gerannt bist.

Desto weiter ist er weggeflogen.

Müde.

Hast du dich ins Gras gesetzt?

Die offene Hand auf deinem Knie.

Und genau da kam er.

Und hat sich auf deine Hand gesetzt.

In dieser Nacht lade ich dich ein.

Diese offene Hand wiederzufinden.

Und endlich vom Wollen ins Empfangen zu wechseln.

Wenn du währenddessen einschläfst.

Mach dir keine Sorgen,

Das ist völlig normal.

Dein Unbewusstes hört auch im Schlaf weiter zu.

Und programmiert sich weiter um.

Und nun lassen wir dieses Thema im Hintergrund nachklingen.

Und wenden uns ganz deiner inneren Reise zu.

Und jetzt mach es dir in deinem Bett bequem.

Die Meditation beginnt gleich.

Schließt die Augen.

Und leg deine Hände neben dich.

Die Handinnenflächen nach oben,

Wenn das bequem ist.

Fang bei deinen Händen an.

Spür.

Wie sich deine Finger nacheinander ausbreiten.

Der Daumen.

Der Zeigefinger.

Der Mittelfinger.

Der Ringfinger.

Der kleine Finger.

Deine Handflächen öffnen sich wie Blumen.

Die sich der Nacht zuwenden.

Sie müssen nichts mehr festhalten.

Nichts mehr krampfhaft halten.

Sie bieten sich einfach an.

Dieses Öffnen geht weiter in deine Handgelenke.

Die sich lösen.

Es steigt in deine Unterarme.

Deine Ellbogen.

Und deine Arme werden schwer.

So schwer.

Daß sie ein Stück in die Matratze sinken.

Das Bett nimmt sie auf.

Deine Schultern öffnen sich auch.

Sie gehen sanft zur Seite.

Und lassen los.

Als würden sie eine Tasche ablegen.

Die sie schon lange getragen haben.

Das Öffnen sinkt in deinen Brustkorb.

Der weit wird.

Dein Herz nimmt sich Platz.

Dein Bauch wird weich.

Einladend.

Dein Rücken breitet sich auf dem Bett aus.

Vom Nacken bis zu den Lenden.

Und das Bett nimmt ihn ganz auf.

Ohne Anstrengung.

Dein Becken öffnet sich.

Und lässt los.

Deine Beine werden schwer.

Deine Oberschenkel.

Deine Waden.

Bis hin zu deinen Knöcheln.

Und Füßen.

Die sich auch öffnen.

Entspannt.

Hingebungsvoll.

Dein Gesicht wird weich.

Deine Stirn glättet sich.

Seine Augen lieder ruhen.

Dein Kiefer lässt los.

Spür jetzt deinen ganzen Körper.

Schwer.

Vom Bett getragen.

Das ihn überall unterstützt.

Er hat nichts mehr zu tun.

Nichts mehr zu suchen.

Er bekommt Ruhe.

Und während dein Körper sich ausruht.

Lass zu,

Dass dein Unbewusstes sich öffnet.

Wie eine Pfirsichblüte.

Die sich in der ersten Sonne öffnet.

Lass es dich mitnehmen.

Und jetzt stell dir auf deinem inneren Bildschirm.

Einen kleinen Erdweg vor.

Der an einer alten Mauer entlangführt.

In der Dämmerung.

Der Mond geht auf.

RUND Und legt auf alles ein milchiges Licht.

Du gehst ganz ruhig.

Und ein Duft kommt zu dir.

Ein Duft von reifer Aprikose.

Pfirsich.

Orangenblüte Er kommt von der anderen Seite der Mauer.

In der Mauer ist ein kleines Holztor.

Einen Spalt offen.

Und ein orangefarbenes Leuchten scheint hindurch.

Als hätte jemand eine Lampe für dich angelassen.

Du drückst das Tor auf.

Dahinter liegt ein Obstgarten.

Reihen von Obstbäumen bis zum Horizont.

Unter dem Mond.

Und ihre Früchte leuchten.

Diabrikosen.

Die Pfirsiche.

Die Birnen.

Die Äpfel.

Jede Frucht schimmert sanft.

Wie ein kleines Lämpchen.

Das in den Ästen hängt.

Alles ist vertraut.

Das hohe Gras.

Die Rinde der Stämme.

Das Rascheln der Blätter.

Und trotzdem wirkt alles auf eine andere Art lebendig.

Hella.

Großzügiger.

Vielleicht merkst du einen alten Reflex.

Du willst hochklettern.

Den Arm ausstrecken.

Die schönste Frucht ganz oben pflücken.

Du stellst dich auf die Zehenspitzen.

Ziehst an einem Ast.

Und die Frucht scheint sich zu entfernen.

Gerade außer Reichweite.

Also hörst du auf.

Du lässt die Arme sinken.

Du setzt dich an den Fuß des Baumes.

Den Rücken an den Stamm.

Und legst deine offenen Hände auf deine Knie.

Wie im Garten deiner Kindheit.

Und der Obstgarten antwortet.

Ein Ast neigt sich sanft zu dir.

Eine leuchtende Aprikose löst sich.

Und schwebt langsam.

Wie eine Feder.

In deine Handfläche.

Sie ist schwer.

Voll.

Duftend.

Dann kommt ein Pfirsich.

Und legt sich in deine andere Hand.

Dann rollt eine Birne durchs Gras zu dir.

Du lachst leise.

Alles,

Was du vorher greifen wolltest.

Kommt jetzt von allein zu dir.

Weil deine Hände offen sind.

Eine freudige Überraschung steigt in dir auf.

Eine kindliche Leichtigkeit.

Empfangen ist so einfach.

Nach und nach gehen hinten im Obstgarten immer mehr Lichter zwischen den Bäumen an.

Papierlaternen.

Die an Schnüren hängen.

Und einen Weg formen.

Und mit ihnen steigt ein Duft von Frischem.

Goldbraunem Brot auf.

Von Zimt.

Und ganz sanftes Lachen.

Stimmen.

Die sich so anfühlen.

Als würden sie auf dich warten.

Du stehst auf.

Die Hände voll mit deinen leuchtenden Früchten.

Und folgst den Laternen.

Sie bringen dich in einen gepflasterten Hof.

Umgeben von alten Mauern.

Die mit Wein bewachsen sind.

In der Mitte.

Steht unter den Laternen eine lange Tafel.

Mit einem weißen Tuch.

Körben voller Früchte.

Trunken Broten.

Glänzenden Karaffen.

Streußen aus Wiesenblumen Und ganz am Ende des Tisches ist ein Platz für dich vorbereitet.

Nur ein Stuhl ist frei.

Und auf dem Teller liegt eine kleine Karte mit deinem Vornamen.

Von Hand geschrieben.

Um den Tisch herum heißen dich Wesen willkommen.

Ihre Gesichter bleiben undeutlich.

Es sind Gestalten aus Licht.

Sanft.

Lächelnd.

Und du spürst sofort ihre Herzlichkeit.

Sie winken dir.

Dich zu setzen.

Du setzt dich.

Und sie fangen an,

Dich zu bedienen.

Ein Becher.

Der für dich gefüllt wird.

Ein Stück Brot.

Dass man auf deinen Teller legt.

Eine Frucht.

Die man dir reicht.

Du wirst so angenommen.

Wie du bist.

Du wirst einfach erwartet.

Und bedient.

Vielleicht taucht eine alte Unsicherheit in dir auf.

Der Impuls aufzustehen und zu helfen.

Dich zu entschuldigen.

Zu sagen,

Dass es zu viel ist.

Lass das vorbeiziehen!

Schau das Lichtwesen an.

Das dir dient.

Und sag einfach Danke.

Spür.

Wie dieses Wort durch deinen Brustraum geht.

Und mit jedem Danke öffnet sich in dir noch ein Stück mehr.

Die ruhige Gewissheit,

Dass du es wert bist,

Zu empfangen.

Dass das Leben dich gern beschenkt.

Dass diese Tafel schon immer für dich gedeckt war.

Über dem Hof steigen die Laternen jetzt,

Nach und nach ganz langsam zum Himmel auf.

Sie erheben sich über die Mauern.

Und scheinen dir eine Richtung zu zeigen.

Am Ende des Hofs öffnet ein steinerner Bogen den Weg auf eine Brücke.

Die Lichtwesen lächeln dir zu.

Als wollten sie dir sagen,

Dass du gehen sollst.

Du stehst auf.

Das Herz voll.

Und gehst unter dem Bogen hindurch.

Die Brücke führt über ein Tal.

Das mit silbrigem Nebel gefüllt ist.

Ein Nebel so dicht und so leuchtend.

Dass er wie ein Perlenmeer wirkt.

Das sich langsam unter dem Mond bewegt.

Du gehst bis zur Mitte der Brücke.

Und bleibst stehen.

Du legst die Hände auf das Geländer.

Und öffnest sie dann.

Die Handflächen zum Himmel.

Da steigen aus dem Nebel Lichter auf.

Ersteins.

Dann drei.

Dann Dutzende.

Sie heben sich aus dem Tal.

Und kommen auf dich zu.

Wie lebendige Laternen.

In allen Farben.

Gold.

OSA.

Zartes Blau.

Wassergrün und du erkennst sie wieder.

Jede dieser kleinen Lichtkugeln trägt etwas.

Dass du dir gewünscht hast.

Eine Begegnung.

Ein helles Zuhause.

Ein Projekt.

Das Form annimmt.

Einen Geldbetrag.

Der zu dir kommt.

Eine Reise.

Gesundheit.

Frieden.

Die schlichte Freude an einem Morgen.

Sie kommen jetzt,

Weil deine Hände offen sind.

Das erste Licht setzt sich in deine Handflächen.

Und geht in dich hinein.

Über die Hände bis ins Herz.

Dann ein weiteres?

Und noch eins.

Es werden immer mehr.

Sie kommen immer schneller.

Und du breitest die Arme weit aus.

Um sie alle zu empfangen.

Deine Brust füllt sich mit einer Fülle.

Die überfließt.

Mit einer Dankbarkeit.

Die so groß ist.

Dass dir gleichzeitig fast nach Lachen und Weinen zumute ist.

Du fühlst dich vollkommen beschenkt.

Grenzenlos.

Getragen vom Leben selbst.

Alles,

Was für dich bestimmt ist.

Findet dich.

Alles,

Was gut für dich ist.

Ist schon unterwegs.

Der Nebel.

Der ganze Himmel scheinen mit dir mitzuschwingen.

Und du bist im Zentrum dieses riesigen Geschenks.

Strahlend.

Würdig.

Genieß es.

Nimm weiter an.

Du bist dafür gemacht zu empfangen.

Nach und nach ziehen alle Lichter in dich hinein.

Und das Tal wird wieder ruhig.

Der Nebel beruhigt sich.

Auf der anderen Seite der Brücke siehst du wieder den Obstgarten.

Der sanft im Mondlicht schimmert.

Zwischen zwei großen Aprikosenbäumen.

Ist eine Hängematte gespannt.

Sie schwingt ganz leicht.

Wie eine Einladung.

Du gehst über die Brücke zurück.

Kommst in den Obstgarten.

Und legst dich in die Hängematte.

Die offenen Hände auf der Brust.

Lass jetzt den Obstgarten über dich wachen.

Während dein Körper zu deinem Bett zurückfindet.

Zum Kissen unter deinem Nacken.

Die Hängematte schwingt langsam zwischen den Bäumen hin und her.

So sanft.

Als wäre es ein Wiegenlied.

Über dir leuchten die Früchte in den Zweigen.

Wie Laternen.

Die die Nacht extra für dich aufgehängt hat.

Manchmal löst sich eine Aprikose.

Dreht sich langsam nach unten.

Und landet ganz nah im Gras.

So leicht wie ein Blütenblatt.

Der Duft von Orangenblüte und Pfirsich liegt in der Luft.

Irgendwo steigen die Laternen aus dem Hof weiter in den Himmel.

Und jede gesellt sich zu den Sternen.

Vielleicht liegst du noch in der Hängematte.

Vielleicht sitzt du an der langen Tafel.

Vielleicht stehst du in der Mitte der Brücke über dem Nebel.

Und all das vermischt sich sanft.

Wie die Bilder eines Traums.

Der beginnt.

Einer Traumzeit voll Synchronicität.

Die Tafel zieht sich in die Länge,

Unter den Bäumen des Obstgartens.

Der silbernen Nebel.

Steigt zwischen den Stämmen auf.

Die Lichtwesen gehen zwischen den Reihen entlang.

Und legen hier und da eine Frucht.

Eine Blume.

Ein Licht an den Fuß jedes Baumes.

Alles wird geschenkt.

Alles wird gegeben.

Alles kommt an.

Deine Hände bleiben offen auf deiner Brust.

Und in deinen Handflächen leuchtet ein kleines Licht weiter.

Du spürst.

Wie es im gleichen Rhythmus wie dein Herz schlägt.

Ruhig.

Vertrauensvoll.

Es weiß.

Dass das Beste auf dem Weg zu dir ist.

Es weiß.

Dass du bereit bist.

Es zu empfangen.

Während du schläfst.

Hält dein Unbewusstes deine Hände offen.

Es lässt reif werden.

Was reif werden soll.

Es öffnet die Türen zum richtigen Zeitpunkt.

Es deckt die Tafel für die kommenden Tage.

Die ganze Nacht wacht der Obstgarten über dich.

Großzügig.

Und leuchtend.

Die Hängematte schwingt noch.

Immer langsamer.

Und du gleitest.

Erfüllt.

Beruhigt.

Mit offenen Händen.

In einen Tiefen.

Sanften Schlaf.

Und jetzt,

Wenn du noch nicht schläfst.

Wiederhole bitte die folgenden positiven Sätze so lange.

Bis du einschläfst.

Dann übernimmt dein Unbewusstes.

Ich öffne die Hände.

Und ich empfange.

Wie kommt es,

Dass alles so leicht zu mir kommt?

Ich bin es wert.

Das Beste zu empfangen.

Das Leben beschenkt mich gern.

Wie kommt es,

Dass ich mich heute Abend so beschenkt fühle?

Ich lasse zu mir kommen.

Was für mich bestimmt ist.

Ich sage von Herzen Danke.

Wie kommt es,

Dass ich so mühelos empfangen kann?

Meine Wünsche werden zur richtigen Zeit reif.

Ich vertraue dem Rhythmus des Lebens.

Wie kommt es,

Dass mich die Fülle so natürlich findet?

Für mich ist eine Tafel gedeckt.

Ich nehme die Geschenke des Lebens dankbar an.

Wie kommt es,

Dass ich mich so leicht fühle?

Was gut für mich ist.

Ist schon unterwegs.

Ich nehme Hilfe vertrauensvoll an.

Mein Herz öffnet sich für die Fülle.

Wie kommt es?

Dass das Vertrauen mich so tief erfüllt.

Ich genieße.

Was in mein Leben kommt.

Jeder Tag bringt mir schöne Überraschungen.

Wie kommt es,

Dass ich mich so willkommen geheißen fühle vom Leben?

Ich erlaube mir.

Vollständig zu empfangen.

Meine Dankbarkeit öffnet neue Türen.

Ich bin im Frieden mit meinen Wünschen.

Wie kommt es?

Daß sich alles so sanft fügt.

Ich empfange Liebe mit Freude.

Meine offenen Hände heißen das Leben willkommen.

Wie kommt es?

Dass ich so zuversichtlich in die Zukunft blicke.

Während ich schlafe.

Öffnet mein Unbewusstes den Weg für alles.

Was für mich bestimmt ist.

Ich schlafe mit offenen Händen ein.

Bereit zu empfangen.

Ich öffne die Hände.

Und ich empfange.

Wie kommt es,

Daß alles so leicht zu mir kommt?

Ich bin es wert.

Das Beste zu empfangen.

Das Leben beschenkt mich gern.

Wie kommt es,

Dass ich mich heute Abend so beschenkt fühle?

Ich lasse zu mir kommen.

Was für mich bestimmt ist.

Ich sage von Herzen Danke.

Wie kommt es,

Dass ich so mühelos empfangen kann?

Meine Wünsche werden zur richtigen Zeit reif.

Ich vertraue dem Rhythmus des Lebens.

Wie kommt es,

Dass mich die Fülle so natürlich findet?

Für mich ist eine Tafel gedeckt.

Ich nehme die Geschenke des Lebens dankbar an.

Wie kommt es,

Dass ich mich so leicht fühle?

Was gut für mich ist.

Ist schon unterwegs.

Ich nehme Hilfe vertrauensvoll an.

Mein Herz öffnet sich für die Fülle.

Wie kommt es?

Dass das Vertrauen mich so tief erfüllt.

Ich genieße.

Was in mein Leben kommt.

Jeder Tag bringt mir schöne Überraschungen.

Wie kommt es,

Daß ich mich so willkommen geheißen fühle vom Leben?

Ich erlaube mir.

Vollständig zu empfangen.

Meine Dankbarkeit öffnet neue Türen.

Ich bin im Frieden mit meinen Wünschen.

Wie kommt es?

Daß sich alles so sanft fügt.

Ich empfange Liebe mit Freude.

Meine offenen Hände heißen das Leben willkommen.

Wie kommt es?

Dass ich so zuversichtlich in die Zukunft blicke.

Während ich schlafe.

Öffnet mein Unbewusstes den Weg für alles.

Was für mich bestimmt ist.

Ich schlafe mit offenen Händen ein.

Bereit zu empfangen.

Ich öffne die Hände.

Ich öffne die Hände.

Und ich empfange.

Wie kommt es,

Dass alles so leicht zu mir kommt?

Ich bin es wert.

Das Beste zu empfangen.

Das Leben beschenkt mich gern.

Wie kommt es,

Dass ich mich heute Abend so beschenkt fühle?

Ich lasse zu mir kommen.

Was für mich bestimmt ist.

Ich sage von Herzen Danke.

Wie kommt es,

Dass ich so mühelos empfangen kann?

Meine Wünsche werden zur richtigen Zeit reif.

Ich vertraue dem Rhythmus des Lebens.

Wie kommt es,

Dass mich die Fülle so natürlich findet?

Für mich ist eine Tafel gedeckt.

Ich nehme die Geschenke des Lebens dankbar an.

Wie kommt es,

Dass ich mich so leicht fühle?

Was gut für mich ist.

Ist schon unterwegs.

Ich nehme Hilfe vertrauensvoll an.

Mein Herz öffnet sich für die Fülle.

Wie kommt es?

Dass das Vertrauen mich so tief erfüllt.

Ich genieße.

Was in mein Leben kommt.

Jeder Tag bringt mir schöne Überraschungen.

Wie kommt es,

Dass ich mich so willkommen geheißen fühle vom Leben?

Ich erlaube mir.

Vollständig zu empfangen.

Meine Dankbarkeit öffnet neue Türen.

Ich bin im Frieden mit meinen Wünschen.

Wie kommt es?

Daß sich alles so sanft fügt.

Ich empfange Liebe mit Freude.

Meine offenen Hände heißen das Leben willkommen.

Wie kommt es?

Dass ich so zuversichtlich in die Zukunft blicke.

Während ich schlafe.

Öffnet mein Unbewusstes den Weg für alles.

Was für mich bestimmt ist.

Ich schlafe mit offenen Händen ein.

Bereit zu empfangen.

Ich öffne die Hände.

Ich öffne die Hände.

Und ich empfange.

Wie kommt es,

Daß alles so leicht zu mir kommt?

Ich bin es wert.

Das Beste zu empfangen.

Das Leben beschenkt mich gern.

Wie kommt es,

Dass ich mich heute Abend so beschenkt fühle?

Ich lasse zu mir kommen.

Was für mich bestimmt ist.

Ich sage von Herzen Danke.

Wie kommt es,

Dass ich so mühelos empfangen kann?

Meine Wünsche werden zur richtigen Zeit reif.

Ich vertraue dem Rhythmus des Lebens.

Wie kommt es,

Dass mich die Fülle so natürlich findet?

Für mich ist eine Tafel gedeckt.

Ich nehme die Geschenke des Lebens dankbar an.

Wie kommt es,

Dass ich mich so leicht fühle?

Was gut für mich ist.

Ist schon unterwegs.

Ich nehme Hilfe vertrauensvoll an.

Mein Herz öffnet sich für die Fülle.

Wie kommt es?

Dass das Vertrauen mich so tief erfüllt.

Ich genieße.

Was in mein Leben kommt.

Jeder Tag bringt mir schöne Überraschungen.

Wie kommt es,

Daß ich mich so willkommen geheißen fühle vom Leben?

Ich erlaube mir.

Vollständig zu empfangen.

Meine Dankbarkeit öffnet neue Türen.

Ich bin im Frieden mit meinen Wünschen.

Wie kommt es?

Daß sich alles so sanft fügt.

Ich empfange Liebe mit Freude.

Meine offenen Hände heißen das Leben willkommen.

Wie kommt es?

Dass ich so zuversichtlich in die Zukunft blicke.

Während ich schlafe.

Öffnet mein Unbewusstes den Weg für alles.

Was für mich bestimmt ist.

Ich schlafe mit offenen Händen ein.

Bereit zu empfangen.

Ich öffne die Hände.

Ich öffne die Hände.

Und ich empfange.

Wie kommt es,

Daß alles so leicht zu mir kommt?

Ich bin es wert.

Das Beste zu empfangen.

Das Leben beschenkt mich gern.

Wie kommt es,

Dass ich mich heute Abend so beschenkt fühle?

Ich lasse zu mir kommen.

Was für mich bestimmt ist.

Ich sage von Herzen Danke.

Wie kommt es,

Dass ich so mühelos empfangen kann?

Meine Wünsche werden zur richtigen Zeit reif.

Ich vertraue dem Rhythmus des Lebens.

Wie kommt es,

Dass mich die Fülle so natürlich findet?

Für mich ist eine Tafel gedeckt.

Ich nehme die Geschenke des Lebens dankbar an.

Wie kommt es,

Dass ich mich so leicht fühle?

Was gut für mich ist.

Ist schon unterwegs.

Ich nehme Hilfe vertrauensvoll an.

Mein Herz öffnet sich für die Fülle.

Wie kommt es?

Dass das Vertrauen mich so tief erfüllt.

Ich genieße.

Was in mein Leben kommt.

Jeder Tag bringt mir schöne Überraschungen.

Wie kommt es,

Dass ich mich so willkommen geheißen fühle vom Leben?

Ich erlaube mir.

Vollständig zu empfangen.

Meine Dankbarkeit öffnet neue Türen.

Ich bin im Frieden mit meinen Wünschen.

Wie kommt es?

Daß sich alles so sanft fügt.

Ich empfange Liebe mit Freude.

Meine offenen Hände heißen das Leben willkommen.

Wie kommt es?

Dass ich so zuversichtlich in die Zukunft blicke.

Während ich schlafe.

Öffnet mein Unbewusstes den Weg für alles.

Was für mich bestimmt ist.

Ich schlafe mit offenen Händen ein.

Bereit zu empfangen.

Ich öffne die Hände.

Ich öffne die Hände.

Und ich empfange.

Wie kommt es,

Daß alles so leicht zu mir kommt?

Ich bin es wert.

Das Beste zu empfangen.

Das Leben beschenkt mich gern.

Wie kommt es,

Dass ich mich heute Abend so beschenkt fühle?

Ich lasse zu mir kommen.

Was für mich bestimmt ist.

Ich sage von Herzen Danke.

Wie kommt es,

Dass ich so mühelos empfangen kann?

Meine Wünsche werden zur richtigen Zeit reif.

Ich vertraue dem Rhythmus des Lebens.